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The Well The Well is a space for gathering, connection, movement and more!

Days are getting longer, the sun is shining brighter, and a new season of movement begins.Join us this month of June in ...
06/01/2026

Days are getting longer, the sun is shining brighter, and a new season of movement begins.

Join us this month of June in the studio, on the reformer or on the docks. The possibilities are endless.

A few schedule notes:
-Saturday Floor Pilates returns on June 13, and Yogalates will take place on June 6 instead
-No Floor Pilates on the 11th at 9 a.m.
-Intro to Reformer will take place on Friday the 12th at 4:30 p.m.
-Saturday Reformer Pilates at 12 p.m. returns on June 13
-Yogalates replaces Floor Pilates on June 6
-Led Primary on Saturday June 13 at 7 a.m.
-Spa Yoga Workshop on June 26
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Les journées s’allongent, le soleil brille plus fort et une nouvelle saison de mouvement commence.

Rejoignez-nous ce mois de juin en studio ou sur les quais. Les possibilités sont infinies.

Quelques notes à propos de l’horaire :
-Pilates au sol du samedi est de retour le 13 juin, et Yogalates aura lieu le 6 juin à la place
-Pas de pilates au sol le 11 à 9 h
-Led Primary on Saturday, June 13 at 7 a.m.12 à 16 h 30
-Reformer Pilates du samedi à 12 h est de retour le 13 juin
-Yogalates prend la place du Pilates au sol le 6 juin
-Led Primary le samedi 13 juin à 7 h
-Spa Yoga Workshop le 26 juin

05/29/2026

Rainy weekend incoming ☔️

Stay dry and come warm up with us in class this weekend.

P.S. We spoke to the weather gods and they promised us sunshine for dock classes starting June 1st 🌞 Make sure to sign up before spots fill up.
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La pluie s’invite cette fin de semaine ☔️

Profitez en pour venir bouger avec nous en studio et rester bien au sec.

P.S. Les dieux de la météo nous ont promis du soleil pour les cours sur les quais dès le 1er juin 🌞 Réservez votre place avant que les cours soient complets

We are back with sunshine, light breezes, and the sound of the water flowing beneath us. 🌊Starting June 1st, join us for...
05/29/2026

We are back with sunshine, light breezes, and the sound of the water flowing beneath us. 🌊

Starting June 1st, join us for summer on the docks!

📅 Please book your spot at least 1 hour before class begins.
☔️ If the weather requires us to move indoors, an email will be sent to registered participants one hour before class. If you do not receive an email, we’ll see you at the Marina.
📍 The Marina is located at 78 rue Benoit in Knowlton, with street parking available nearby.
🧘‍♀️ Bring your mat and any props that support your practice.
☀️ Starting July 1st, we are back on the docks hat, and anything else that helps you practice comfortably outdoors.s.
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Nous sommes de retour avec le soleil, des brises légères et le son de l’eau qui s’écoule sous nos pieds. 🌊

À partir du 1er juin, rejoignez nous pour l’été sur les quais !

📅 Merci de réserver votre place au moins 1 heure avant le début du cours.
☔️ Si la météo nous oblige à déplacer le cours au studio, un courriel sera envoyé aux participant.e.s inscrit.e.s une heure avant le début du cours. Si vous ne recevez pas de courriel, nous nous retrouvons à la Marina.
📍 La Marina est située au 78 rue Benoit à Knowlton, et le stationnement dans la rue est disponible à proximité.
🧘‍♀️ Apportez votre tapis ainsi que les accessoires qui soutiennent votre pratique.
☀️ Nous vous recommandons d’apporter de l’eau, de la crème solaire, un chapeau et tout ce qui vous permettra de pratiquer confortablement à l’extérieur.

05/28/2026

This week’s ✨Wellness Wednesday✨ offers a gentle encouragement to consider your ‘why’. What keeps you coming back to your movement practice? How does it make you feel? Whatever the reason is for you is great! I’d love to hear what it is in the comments ⬇️💙

We are looking for someone to join our team through an Energy Exchange ✨After years of Valerie and Jaime cleaning the st...
05/26/2026

We are looking for someone to join our team through an Energy Exchange ✨

After years of Valerie and Jaime cleaning the studios themselves, we’re ready to pass this role along to someone who would genuinely benefit from being part of The Well community.

WHAT THE ROLE INCLUDES:
• Cleaning both our yoga and reformer studios once per week (approximately 2.5 hours/week)
• Cleaning reformer machines in the reformer studio
• Working independently after initial training
• Committing to a consistent weekly cleaning time that works around our class schedule

WHAT YOU RECEIVE:
• Unlimited yoga studio classes (yoga, meditation, Essentrics + floor pilates)
• One reformer class per week of your choosing
(please note reformer classes are non-transferable if unused)

We are looking for a reliable and organized person who is excited to truly make use of the classes and be part of the community. If this sounds like a fit for you, please email us at:
[email protected] ✨

🧹🧹🧹

On cherche quelqu’un pour rejoindre notre équipe pour un échange d’énergie ✨

Après des années où Valérie et Jaime ont elles-mêmes nettoyé les studios, on est prêtes à confier cette tâche à quelqu’un qui pourrait profiter de faire partie de la communauté Well.

CE QUE COMPREND LE POSTE :
• Nettoyer nos studios de yoga et de Reformer une fois par semaine (environ 2 h 30 par semaine)
• Nettoyage des machines Reformer dans le studio Reformer
• Capacité à travailler de manière autonome après une formation initiale
• Engagement à respecter un horaire de nettoyage hebdomadaire régulier, adapté à notre horaire de cours

CE QUE VOUS RECEVEZ :
• Accès illimité aux cours du studio de yoga (yoga, méditation, Essentrics + Pilates au sol)
• Un cours de Reformer par semaine de votre choix (veuillez noter que les cours de Reformer ne sont pas transférables s’ils ne sont pas utilisés)

Nous recherchons une personne fiable et organisée, enthousiaste à l’idée de profiter pleinement des cours et de faire partie de la communauté. Si ce poste vous intéresse, veuillez nous envoyer un e-mail à : [email protected] ✨

Plenty of ways to keep moving with us this May. 🌼🧘‍♀️Don’t miss tomorrow’s workshop, our final one of the month. Secure ...
05/21/2026

Plenty of ways to keep moving with us this May. 🌼🧘‍♀️

Don’t miss tomorrow’s workshop, our final one of the month. Secure your spot before it’s gone!
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Encore plein de façons de bouger avec nous en mai. 🌼🧘‍♀️

Ne manquez pas notre dernier atelier du mois. Réservez votre place avant qu’il soit complet!

05/20/2026

✨Wellness Wednesday ✨ how to troubleshoot a posture when it just doesn't feel quite right

Meet Ceejay! ⭐️Ceejay Amanda is a Psychic Medium known for reading beyond messages, tuning into the full energetic lands...
05/18/2026

Meet Ceejay! ⭐️

Ceejay Amanda is a Psychic Medium known for reading beyond messages, tuning into the full energetic landscape between people and their loved ones. Her work brings insight into intuitive gifts, energetic patterns, and the blocks that can impact clarity and direction, all with a grounded, empowering approach.

Join Ceejay on Friday May 22nd at 5:30pm at the Well for an evening that helps you come home to your own inner knowing 💫

✨✨✨

À propos de Ceejay Ceejay Amanda est une médium psychique connue pour aller au-delà des messages, en se connectant à l’ensemble du paysage énergétique entre les personnes et leurs proches. Son travail apporte un éclairage sur les dons intuitifs, les schémas énergétiques et les blocages qui peuvent affecter la clarté et l’orientation, le tout avec une approche terre-à-terre et valorisante.

Rejoignez Ceejay le vendredi 22 mai à 17 h 30 au Well pour une soirée qui vous aidera à reconnecter avec votre intuition 💫

Essentrics is the movement class that tones, lengthens, and loosens everything modern life tightens up. Using fluid, ful...
05/13/2026

Essentrics is the movement class that tones, lengthens, and loosens everything modern life tightens up. Using fluid, full-body movement, this class combines strength training and deep stretching to help improve mobility, posture, balance, and flexibility while being gentle on the joints.

Designed for every age and fitness level! You can book your Essentrics class at knowltonwell.com 💛

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Essentrics est un cours de mouvement qui tonifie, allonge et assouplit tout ce que la vie moderne tend à contracter. Grâce à des mouvements fluides sollicitant tout le corps, ce cours allie renforcement musculaire et étirements en profondeur pour améliorer la mobilité, la posture, l’équilibre et la souplesse, tout en ménageant les articulations.

Conçu pour tous les âges et tous les niveaux de forme physique ! Vous pouvez réserver votre cours d’Essentrics sur knowltonwell.com 🧡

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102 Chaussée Lakeside
Knowlton, QC
J0E1V0

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