Virage 180

Virage 180 Pas besoin de faire un virage à 180 degrés pour changer, découvrez mes services un degré à la fois. Masso, kinésithérapeute, orthothérapeute, yoga et méditation

-Massothérapie sportive
-Antistress et -Thérapeutique
-Fasciathérapie
-Tapping et ventouse, guasha
-Mobilisation articulaire
- Accompagnatrice Entreprise en santé
-Prof de yoga et méditation

Comment remplir le réservoir énergie ?Faire des choses que tu aimes et qui te donne du feeling en dedans...On s'est crin...
06/10/2026

Comment remplir le réservoir énergie ?

Faire des choses que tu aimes et qui te donne du feeling en dedans...

On s'est crinquées pour déjeuner sur l'eau très tôt, seules sur la Fjord... Teleporte toi sur ma paddle avec le silence d'été... c'était juste délicieux.

N'oublie pas de mettre chaque jour sur ta liste, des petits bonheur et te sentir en gratitude. Ça nourrit et ça donne du sens quand tu partages avec une amie tes enjeux, ta réalité et tes souhaits.

Je me sens privilégiée d'avoir de belles relations sincères, c'est précieux.

Je le partage car il y a sûrement une personne à qui cela fera du sens et qui sentira l'appel de passer à l'action.

Psttt les vacances approchent et mon horaire est complète en juin mais ya des dispos début juillet et août. J'ajouterais des dispos en masso selon la température.

Les yogas itinérants sont recommencés suivez ici les sorties. Et je pense organiser une sortie paddle aquarelle.. ya des partantes ?

Autre psttt j'ai tombé a l'eau pour la première fois, j'étais contente d'avoir mon wet!

J'ai reçu ces photos de notre yoga itinérant d'une personne qui passait ... ca goûtait bon  le Fjord🧡☀️🙏Feel good🙏
06/09/2026

J'ai reçu ces photos de notre yoga itinérant d'une personne qui passait ... ca goûtait bon le Fjord🧡☀️

🙏Feel good🙏

Yeahhh C'est un retour!!! Vous l'avez demandé !Yoga itinérant coucher de soleil Sans inscription, sans engagement ni ses...
06/08/2026

Yeahhh C'est un retour!!! Vous l'avez demandé !

Yoga itinérant coucher de soleil

Sans inscription, sans engagement ni session

Je t'invite à un Yoga Hatha près de l'eau lundi 19h à Grande Baie pour accompagner le coucher du soleil.

Contribution volontaire (depuis 10 ans le coût est de 20$ par séance et n'a pas changé !) Mais j'accepte pour l'été garder cela plus accessible pour faire goûter à se sentir bien dans son corps.

Apporte ton tapis, ta bonne humeur et ça sera tout en douceur avec le bruit du Fjord et des oiseaux. Habille toi s'il vente et pour regarder le soleil se coucher

Ca goûtera bon en dedans c'est promis

P*s cette semaine, l'horaire de masso est complet.

Bon l'été se pointe le bout du nez enfin!  C'est le temps de céduler les vacances mais  mon conjoint est stand by encore...
06/02/2026

Bon l'été se pointe le bout du nez enfin!

C'est le temps de céduler les vacances mais mon conjoint est stand by encore dû à un nouveau poste. Je sais parcontre que du 22 juin au 3 juillet, je serai en vacances.

Pour les mois de juillet et août, je peux seulement donner une semaine pour le moment mais j'en ajouterai au fil du temps.

Désolée de jouer avec l'horaire mais cette année, j'ai besoin de plus d'espace et moins d'engagement alors je vais suivre le flow de cet appel et j'ajusterai rendue là là !

Merciii de votre compréhension, je dois prendre soin de moi et ma famille car c'est ce qui est précieux pour continuer à prendre soin de vous.

Je me sens choyée de pouvoir adapter mon travail et passion avec ce qui se passe dans ma vie, être travailleure autonome c'est exigeant, insécurisant mais aussi adaptable et pourquoi pas en profiter.

Gracias la vida

Comment tu feels ton body?  Spécifiquement ton ventre et ta poitrine ? Opérée ou pas?  Prends 2 minutes.  Feel le.  Mets...
05/26/2026

Comment tu feels ton body?
Spécifiquement ton ventre et ta poitrine ?
Opérée ou pas?

Prends 2 minutes.

Feel le.

Mets tes mains sur ton ventre ou sur tes seins.

Qu'est-ce qui monte?

Honte? Fierté? Gêne?

Mot de l'enfance ? Rentre ton ventre? Cache tes seins? Situation problématique du passé ?

Fais tu partie de celle qui se camoufle dans le noir ou s'habille en ultra compressif pour se cacher ?

Ya tellement de femmes qui le feel pas. Donc encore moins se faire masser. Mais je peux te dire que ca fait un bien FOU.

Ces parties du corps qu'on cachent et qui protègent nos organes et souvent trop complètement déconnectées. Mais elles cumulent tellement de blocages, trauma, fausses croyances, émotions, situations, pensées ancrées très profondément enfouies.

Chacune son histoire.

Avec les années d'expertise, mes formations ostéo ventrale, mes formations de yoga, fascia, ventouses, kinésithérapie et orthothérapie. J'ai monté un soin personnalisé afin d'ouvrir la cage thoracique qui permettra une libération profonde pour passer à la prochaine étape de votre guérison.

Normalement, je ne prends plus de nouvelles clientes mais je sens tellement que j'apporte une lumière au bout du tunnel pour ces femmes, j'ose le nommer pour aider plus de femmes à s'aimer mieux et en douceur 🪷🪷🪷🪷

Écris moi tes enjeux en pv et on regardera ensemble pour faire croiser nos routes.

Psstt je travaille du lundi au jeudi de jour.

Douleur ventraleUne douleur ventrale peut avoir beaucoup de causes différentes, de bénignes à urgentes. Pour mieux orien...
05/20/2026

Douleur ventrale

Une douleur ventrale peut avoir beaucoup de causes différentes, de bénignes à urgentes. Pour mieux orienter, il faut surtout regarder :

Où la douleur est située (haut, bas, droite, gauche, centre)

Depuis quand

Si elle est constante ou en crampes

Les symptômes associés : fièvre, vomissements, diarrhée, constipation, ballonnements, brûlures urinaires, sang, perte d’appétit, etc.

Certaines situations demandent une évaluation rapide :

douleur intense ou soudaine

ventre dur ou gonflé

fièvre importante

vomissements persistants

sang dans les selles ou vomissements

difficulté à respirer

douleur avec faiblesse importante ou étourdissements

douleur qui empire rapidement

Chez une personne âgée, une douleur abdominale mérite souvent plus d’attention, car des problèmes sérieux peuvent être moins typiques.

Causes fréquentes possibles :

indigestion ou gaz

constipation

gastro-entérite

reflux ou ulcère

infection urinaire

calculs biliaires

appendicite

diverticulite

problème intestinal ou hépatique

En attendant :

boire un peu d’eau régulièrement

éviter alcool et repas lourds

ne pas prendre d’anti-inflammatoires (ibuprofène, naproxène) sans avis

Certaines situations demandent une évaluation rapide :

douleur intense ou soudaine

ventre dur ou gonflé

fièvre importante

vomissements persistants

sang dans les selles ou vomissements

difficulté à respirer

douleur avec faiblesse importante ou étourdissements

douleur qui empire rapidement

depuis combien de temps

ton âge

les symptômes associés

Problème de vésicule biliaire → douleur à l’épaule droite

Crise cardiaque → douleur au bras gauche, mâchoire, dos ou ventre

Irritation du diaphragme → douleur à l’épaule

Calcul rénal → douleur qui descend vers l’aine

Problème de hanche → douleur au genou

Ulcère ou pancréas → douleur dans le dos

Pour une douleur ventrale, une douleur référée peut venir :

du dos

du cœur

des poumons

des reins

du foie ou de la vésicule

du bassin

La douleur référée est souvent :

difficile à localiser précisément

profonde ou diffuse

parfois loin de la cause réelle

N'oubliez pas que l'image est le miroir de votre ventre!

Dernier cours de yoga de la session hiver/printemps Y a des semaines où tout déborde.Les messages entrent sans arrêt, l'...
05/19/2026

Dernier cours de yoga de la session hiver/printemps

Y a des semaines où tout déborde.
Les messages entrent sans arrêt, l'agenda est plein, les projets et opportunités se bousculent … puis il y a les autres semaines et les fins de session.

Celles où, sans trop comprendre pourquoi, le silence s’installe. Les publications semblent se perdre dans le vide. Et malgré 10 ans à vivre de mon compte, je réalise que c’est encore ça qui me secoue le plus : ne jamais vraiment savoir si mes sessions vont redémarrer.

Être travailleuse autonome, masso, artiste, yogi, peintre, coiffeuse, esthétique ce n’est pas seulement travailler. C'est tout ce qui se cache derrière le prix payé... le ménage, les achats, le matériel, les congés, les maladies, le local, les disponibilités des soirs, fds, etc..

C’est apprendre à vivre avec l’incertitude.
À continuer même quand les chiffres baissent.

À publier quand même, à croire encore en ses idées, à recommencer mille fois sans garantie que ça fonctionne. Et que ça fasse écho pour quelqu'un qui attend ces mots.

Je pense qu’on montre souvent les beaux moments : les œuvres terminées, les contrats, les projets qui roulent, les dates d'agenda bookés. Mais derrière tout ça, il y a aussi beaucoup de questionnements, de stress silencieux, puis cette drôle d’impression d’être constamment “à la merci” d’un algorithme, d’une publication, d’une visibilité qui change du jour au lendemain.

Mais bon … on ne lâche pas. Car ça goûte encore bon.

Le bouche à oreille est le gros vendeur. Faites la pub, dites le, partager le quand vous êtes satisfait.
Parce qu’au final, créer reste une belle paie car jadore être inspirée pour des séquences thérapeutiques de yoga ou des nouvelles techniques de massage...

J'ai eu des doutes si le travail de 40/50 hrs était encore pour moi, mais je sais aujourd’hui que de ralentir mais avoir quelques certitudes dans mon agenda me comble. J'ai besoin d'avoir du temps pour jouer, m'amuser, rire, lire, marcher.. je ne suis plus capable de m'hyper engagée, éparpillée pour mieux m'occuper de vous.

Alors aujourd’hui, fin d'une session, c'est toujours un chapitre qui se tourne. Je récupère des heures dans mon agenda et je garde confiance dans ce qui sera à l'automne. La vie n'est pas mellée.

Merci à vous toutes qui avez été présentes par vos regards, vos commentaires.

Profitez de l'été car il arrivera comme à chaque année.

❤️🩷🧡💛💚💙🩵💜

Hier soir c'était mon avant dernier cours de yoga au Centre multisport en présentiel celui en ligne s'est terminé voilà ...
05/13/2026

Hier soir c'était mon avant dernier cours de yoga au Centre multisport en présentiel celui en ligne s'est terminé voilà 2 semaines. Depuis la dernière année, je sens que Facebook nous éloigne avec algorithme, on ne voit plus ceux qu'on veut suivre et cela demande un effort d'être constante dans les publications, créer du contenu, payer des publicités, faire des concours bref ça prêt du temps.

Mes derniers mois avec mes études, déménagement, rénovations et soutien à la famille, je dois prioriser mon précieux temps. Les fins de session sont toujours un défi d'avoir une salle avec des gens présents et garder la motivation dans le haut du thermomètre pour revenir et continuer.

J'essaie de transmettre mes apprentissages de la route du yoga depuis déjà 10 ans c'est fou, combien de séances, ateliers, retraites que j'ai animé. Je ne l'ai pas fait seulement comme un travail qui est mon salaire mais comme une B.A. dans ma communauté.

On croise le chemin du yoga dans la vie quand on a besoin d'ancrage, de sens, de calme, de force, de courage comme autant de souplesse ou de la mobilité. Cette activité permet de se connecter a son ressenti, a son corps et tenter de diminuer les pensées intrusives ou anxiogènes. Non c'est vrai c'est difficile. Ça demande un entraînement. Ça demande du relâchement. Lâcher prise. Comme aussi une libération du regard des autres pour mieux se voir, s'écouter et s'émerveiller.

Ces commentaires que vous m'envoyer sont un témoignage vibrant qui me permet de sentir que je suis utile, que je ne le fais pas pour rien. Une reconnaissance mets du gaz dans le réservoir de la motivation.

VOTRE feedback permet d'ajuster le tir car en 10 ans, jai changé, je me suis trouvée dans mon style d'enseignement. Je me sens choyée d'enseigner ce que j'ai à apprendre.

Merci d'être encore là.
Merci pour vos regards de satisfaction.
Merci pour votre soutien.

Je me fais demander mon opinion sur les réels bienfaits du canabis et du micro dosing (champignon magique) pour les doul...
05/06/2026

Je me fais demander mon opinion sur les réels bienfaits du canabis et du micro dosing (champignon magique) pour les douleurs. Bien que peu d'études soient documentées il existe plusieurs composantes thc, cbd en plus des pourcentage de ces produits. Les seules études sur le canabis sont faites sur des gens atteints de cancer en soins palliatifs.

Il est important de mentionner que toutes combinaisons médicaments ou produits naturels réagissent ensemble et produisent des effets différents chez chaque personne.

La meilleure personne pour vous conseiller est votre pharmacien.

Certaines personnes auront des effets de fluctuations de pression, fatigue, manque de motivation, étourdissements, état plus dépressif ou augmentation de pensées anxieuses

Soyons à l'écoute de nos sensations internes et de notre liste de médicament personelle avant de se comparer aux autres sur vos symptômes communs. Plusieurs prennent une médication pour dormir, antidépresseurs et même des antidouleurs sans prescription.

Et ce n'est pas parce que c'est sur les internets que c'est vrai , vérifiez les sources. Il y a des écoles de pensées certes mais n'arrêtont pas à un coach qui a lu ou écrit un livre.

Voilà

Et voici ce que chat nous résume faut en douter.

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4965 Boulevard De La Grande-Baie S
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Opening Hours

Monday 11am - 4pm
Tuesday 11am - 4pm
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