Johanne Renaud, TRA, Thérapeute en relation d'aide par l'ANDC

08/13/2026

Ta sensibilité n’est pas un obstacle.
C’est une porte.

Une porte que tu as peut-être refermée mille fois,
par peur d’être envahie par ce monde qui va vite
ou d’être incomprise par les autres.

Mais cette porte ne mène pas au chaos.
Elle mène à toi.
À ton rythme.
À ta richesse intérieure.
À ta manière unique de ressentir le monde, de percevoir les nuances, de capter ce que d’autres ne voient pas toujours.

Ta sensibilité est une invitation à vivre autrement :
à ralentir, à écouter, à ressentir, à t’honorer.

Elle te ramène à ce qui est essentiel,
à ce qui te fait vibrer,
à ce qui te met en mouvement -sans t’épuiser et sans te perdre dans les autres-.

Quand tu apprends à l’écouter et à l’accueillir,
Tu deviens plus vraie.
Plus présente.
Plus alignée.

Si mon texte te parle et que tu ressens un élan pour avancer dans ce chemin d’écoute de toi, je t’invite à me contacter : [email protected] | 438-393-5623. Je soutiens avec douceur les personnes à haute sensibilité, nourrie par un intérêt sincère pour elles.

🌿🌿 🌿

Je suis Johanne Renaud, TRA, Thérapeute en relation d’aide®.

Je t’accompagne pour apprendre à faire de ta sensibilité une alliée, dans le respect de ton rythme.

Je t’aide à découvrir les forces liées à ta sensibilité, à mieux composer avec les émotions difficiles et à respecter les limites associées à ta haute sensibilité pour que tu puisses avancer dans la vie avec plus de confiance et être mieux dans ta peau.

́veloppementpersonnel

08/11/2026

Tu as tellement voulu être “comme il faut”.

Calme.
Forte.
Gentille.
Compréhensive.
Accommodante.

Tu as appris à t’adapter,
à faire plaisir,
à ne pas déranger.

Et quelque part, tu t’es éloignée de toi.

Tu ne sais plus ce qui est trop,
ce qui est juste,
ce qui est toi.

Et dans ce flou intérieur,
il y a quelque chose qui appelle.
Un murmure discret,
un élan,
une partie de toi qui frappe doucement à la porte.

Ta sensibilité.

Elle veut être accueillie sans se cacher,
respirer autrement,
exister sans se rétrécir.

Elle aspire à retrouver sa place,
sa voix,
son rythme.

Je t’accompagne à revenir vers ce que tu as mis de côté,
Ce qui attend ta reconnaissance.

Parce qu’en revenant vers ton centre,
En étant à l’écoute de toi,
tu recommences à te sentir vivante.

Et tu gagnes en confiance.

Si mon texte te parle et que tu ressens un élan pour avancer dans ce chemin, contacte-moi : [email protected] | 438-393-5623. Je soutiens avec douceur les personnes à haute sensibilité, nourrie par un intérêt sincère pour elles et pour leur vécu.

🌿🌿 🌿

Je suis Johanne Renaud, TRA, Thérapeute en relation d’aide®.

Je t’accompagne pour apprendre à faire de ta sensibilité une alliée, dans le respect de ton rythme.

Je t’aide à découvrir les forces liées à ta sensibilité, à mieux composer avec les émotions difficiles et à respecter les limites associées à ta haute sensibilité pour que tu puisses avancer dans la vie avec plus de confiance et être mieux dans ta peau.

́veloppementpersonnel

08/06/2026

Tes émotions sont fortes et les larmes te montent facilement.
Tu prends tout à cœur.
Tu es à fleur de peau.

Tu te dis que tu es trop intense, trop émotive.
Tu voudrais effacer ta différence.
Tu ne veux pas avoir ça.

Et si tu apprenais à écouter ce qui se passe en toi,
comme on tend l’oreille à un murmure essentiel ?

Ton vécu te parle.
Tes émotions portent des messages.
Tes besoins affectifs dessinent des directions.

Quand tu apprends à t’écouter intimement, tu retrouves tes repères.
Tu sais comment prendre soin de toi-même.
Tu choisis des relations qui te nourrissent.
Tu reprends du pouvoir sur ta vie.

Sans cette écoute,
tu avances à l’aveugle,
guidé par des idéaux, des chemins qui ne sont pas les tiens.

Mais avec elle… Tu marches enfin avec ta propre antenne intérieure.

C’est exactement là où je t’accompagne…
À développer ta boussole intérieure.
Car, avec elle, tu avances avec plus de confiance dans la vie.

Je peux t’accompagner dans cette voie si tu le désires, c’est mon expertise. J’offre un accompagnement tout en douceur aux personnes à haute sensibilité pour qui j’ai un vif intérêt.

Voici mes coordonnées de contact, si tu ressens un élan: [email protected] | 438-393-5623

🌿🌿 🌿

Je suis Johanne Renaud, TRA, Thérapeute en relation d’aide®.

Je t’accompagne pour apprendre à faire de ta sensibilité une alliée, dans le respect de ton rythme.

Je t’aide à découvrir les forces liées à ta sensibilité, à mieux composer avec les émotions difficiles et à respecter les limites associées à ta haute sensibilité pour que tu puisses avancer dans la vie avec plus de confiance et être mieux dans ta peau.

́veloppementpersonnel

08/04/2026

Tu te dis que tu es trop intense,
trop émotive.

Tu voudrais effacer ta différence,
tu ne veux pas avoir ça.
Tu te sens comme une extra-terrestre.

Et si je te disais que ta sensibilité est un phare et que l’écoute de toi est ta lumière ?

Quand tu t’écoutes vraiment,
tu retrouves tes repères.
Ton vécu te parle,
tes besoins affectifs te guident,
et la paix revient doucement.

Sans cette écoute intime,
tu avances comme sans antenne.

Mais avec elle, tu redeviens ton propre nord.

Je peux t’accompagner dans cette voie si tu le désires, c’est mon expertise. J’offre un accompagnement tout en douceur aux personnes à haute sensibilité pour qui j’ai un vif intérêt.

Voici mes coordonnées de contact, si tu ressens un élan: [email protected] | 438-393-5623

🌿🌿 🌿
Je suis Johanne Renaud, TRA, Thérapeute en relation d’aide®.

Je t’accompagne pour apprendre à faire de ta sensibilité une alliée.

Je t’aide à découvrir les forces liées à ta sensibilité, à mieux composer avec les émotions difficiles et à respecter les limites associées à ta haute sensibilité.

́veloppementpersonnel

04/28/2026

Bonjour chère passionné.e de développement personnel

J’ai le plaisir de t’annoncer que j’ai écrit une Infolettre très intéressante au sujet de l’envahissement émotionnel.

Si tu te sens concerné.e et que tu as envie de lire le résultat de mes recherches et de mes réflexions à ce sujet, je t’invite à t’inscrire à mon Infolettre, c’est gratuit! Tu n’as qu’à cliquer sur le lien suivant pour pouvoir te joindre à ma communauté de lecteurs et de lectrices : [https://mailchi.mp/013c3bb8ba75/ng2jak58o1](https://mailchi.mp/013c3bb8ba75/ng2jak58o1)

C’est pour le mois de mai, ma dernière Infolettre avant Septembre! À tout bientôt peut-être!

04/10/2026

Je suis convaincue de l'importance de l'établissement d'une relation saine avec soi-même pour avancer avec suffisamment de confiance dans la vie et pour pouvoir participer à la co-construction de relations positives.

L'établissement de cette relation passe, entre autres choses, par la connaissance de soi et de ses fonctionnements personnels et relationnels insatisfaisants, l'écoute de ses émotions et de son vécu et l'acceptation et la prise en charge de ses besoins de nature affective.

03/26/2026

Bonjour chère passionné.e de développement personnel

J’ai le plaisir de t’annoncer que j’ai écrit une Infolettre très intéressante au sujet de l’envahissement mental.

Si tu te sens concerné.e et que tu as envie de lire le résultat de mes recherches et de mes réflexions à ce sujet, je t’invite à t’inscrire à mon Infolettre, c’est gratuit! Tu n’as qu’à cliquer sur le lien suivant pour pouvoir te joindre à ma communauté de lecteurs et de lectrices : [https://mailchi.mp/013c3bb8ba75/ng2jak58o1](https://mailchi.mp/013c3bb8ba75/ng2jak58o1)

C’est pour le mois d’avril! À tout bientôt peut-être!

01/15/2026

Une publication intéressante de F***y Terrisse, psychologue clinicienne.

🪢 L’hypervigilance relationnelle renvoie à un fonctionnement où une partie de l’attention reste durablement orientée vers l’autre. Ce mode relationnel se construit le plus souvent dans des contextes où la sécurité émotionnelle a été fragile, imprévisible ou coûteuse et où antici...

01/06/2026

Bonjour à toi qui es hypersensible (émotionnellement),

J’ai envie de te proposer un échange : tu me partages en 15 minutes quels sont tes plus gros défis et quels sont tes plus grands désirs et besoins, 𝗲𝘁 tu bénéficies de 15 minutes de thérapie gratuite pour t’aider.

Il n’y a aucune obligation par la suite.

En fait, je viens vers toi parce que j’ai besoin de toi, mais que je tiens aussi à t’offrir quelque chose en échange de l’aide que tu m’apportes pour que cet échange soit 100% gagnant-gagnant.

Je suis en train de faire une recherche pour mieux comprendre les difficultés rencontrées par les personnes hypersensibles émotionnellement ainsi que leurs aspirations profondes.

Au cours de notre échange par Visioconférence, je te pose quelques petites questions, histoire de clarifier tes difficultés et besoins, ce qui prendra 15 minutes. En remerciement pour tes réponses, je t’offre volontiers 15 minutes de thérapie gratuite. Puis, je pars avec tes réponses à mes questions et toi, avec un petit coup de pouce personnalisé. Il n’y a aucune obligation cachée, je le répète.

Si tu désires participer, je t’invite à communiquer avec moi pour qu’on puisse se fixer un rendez-vous. Mon adresse courriel est la suivante : [email protected].

J’ai bien hâte d’échanger avec toi! Et merci d’avance pour ta contribution!

Johanne Renaud
TRA, Thérapeute en relation d’aide
438-393-5623
[email protected]
www.johannerenaud.com

05/20/2025

Le jugement de soi ou de l'autre est un OBSTACLE À LA RELATION.

➡️ D'une part, quand on se juge, ça nous empêche d'exister pleinement et librement. Il y a un obstacle interne dans notre relation à nous-même. Par conséquent, notre relation aux autres est également bloquée dans certains contextes et affectée par notre jugement négatif de nous-même.

➡️ D'autre part, quand on juge l'autre, on met entre soi et l'autre un mur invisible qui nuit à la co-construction de la relation. Et il y a souvent un lien entre le jugement de soi et le jugement de l'autre.

** Dans le jugement, il a une notion de bien et de mal, de correct et de pas correct.

Être capable de différencier les actions destructrices de celles qui sont constructives est certainement nécessaire pour avoir une société fonctionnelle. La capacité de discernement est donc importante.

👉 Par contre, dans nos commentaires par rapport aux autres, on juge parfois la personne, on la condamne même, alors que ce sont ses actions qui sont à corriger ou ses motivations qui sont à comprendre. Le jugement de la personne constitue alors une entrave qui nous empêche de saisir les difficultés de l'autre. PAR CONSÉQUENT, IL EST ESSENTIEL DE BIEN DIFFÉRENCIER LA PERSONNE DE SES ACTIONS.

👉 👉 Quand on juge LA PERSONNE, on lui colle une étiquette, qui est souvent injuste. On se dit que cette personne n'est pas correcte telle qu'elle est parce qu'elle est trop ceci (trop sensible, trop expressive, trop bavarde etc.) ou pas assez cela (pas assez généreuse, à l'écoute, disponible etc.)

☑️ Il est intéressant de découvrir que notre jugement de l'autre est souvent une projection sur l'autre d'un aspect de nous-même qu'on n'accepte pas et avec lequel on est inconfortable... La compréhension de ce phénomène peut nous aider à faire un retour vers nous-mêmes, pour arriver à prendre soin de cet espace de nous-même qu'on juge et qu'on n'aime pas...

☑️ Si vous vous intéressez à ce sujet, je vous invite à vous inscrire à mon Infolettre. Dans celle de juin, je vous partage plus d'informations et d'exemples pertinents. Pour vous inscrire, cliquez ici: https://lnkd.in/e7Bwmb_w

🗨️ À PROPOS DE MOI:

Je suis spécialiste en développement de l'amour de soi et de l'amour de l'autre.

J'ai de l'expertise en relation d'aide.

Entre autres choses, j'aide mes clients à développer leur maturité affective, à développer une relation saine avec eux-mêmes et avec les autres et à trouver un sens à leur vie. Si vous désirez un accompagnement bienveillant dans votre cheminement personnel vers votre mieux-être, je vous invite à me contacter au 438-393-5623 ou à [email protected]

Avec mes salutations bienveillantes,

Johanne