https://www.facebook.com/101979807861269/

widedzarmdini.doudi, Rue des grèbes, Laval, QC (2026)

06/20/2023

https://www.centris.ca/fr/condo~a-vendre~laval-sainte-rose/19281139 Je propose à la vente mon condo à Laval, construit en 2019 et situé dans un quartier résidentiel très chic et calme, à proximité de tous les services. Le prix est très raisonnable ! Si vous êtes intéressés, veuillez consulter l'annonce publiée pour plus d'informations et pour connaître le courtier à contacter.

09/15/2020

Jolie 🎁 cadeau d’une chère amie 🙈❤️ merci ma belle🙏🏻❤️

06/10/2020

B🍓nJ🍓ur 💋

06/08/2020

BOnJ🌸ur
Petit déjeuner
au beurre d’amande et noisette sans sucre
:farine de noix de coco +lait d’amande +🥚+huile d’olive

06/05/2020

avec ̂ne_intermittent ou ;
C’est un types de ́gime très ́curitaire même pour les personnes âgées ou qui ont des maladies chroniques.
La règle est très simple. Tu manges des repas équilibré de10h à 18h exemple ou de 9h à 17h et tu jeûne de 17h jusqu'à 9h .
Moi je mange seulement 2 fois
10h: petit déjeuner
Entre 14h et 18h; Dîner
Entre les reaps je bois que de l’eau, detox,tisanes, thé sans sucre bien sur .
Et n’oubliez pas les @ Laval, Quebec

06/05/2020

avec ou ;
C’est un types de très même pour les personnes âgées ou qui ont des maladies chroniques.
La règle est très simple. Tu manges des repas équilibré de10h à 18h exemple ou de 9h à 17h et tu jeûne de 17h jusqu'à 9h .
Moi je mange seulement 2 fois
10h: petit déjeuner
Entre 14h et 18h; Dîner
Entre les reaps je bois que de l’eau, detox,tisanes, thé sans sucre bien sur .
Et n’oubliez pas les

06/04/2020

😍

06/03/2020

🍓nJ🍓ur 💋
B🥚nne J🥚urnée à tous 😘

06/02/2020

💪✌️

06/01/2020

Il n’y a pas d’échec il n’y a que des apprentissages 📝🌹
💪

06/01/2020

💪 🧘‍♂️
Avec 🍼🐣 🌸🎀
: 🍃 🍋
# # # # # # 💪✌️🥰🌹❤️🌺🌸🎀🍼☕️🤪🙃

06/01/2020

الكيتو كلاسيك✔
اسرع في الحرق
اسرع في الدخول لمرحله الكيتوزس
بدون وصفات
➖ خضر وغلال: سلق معدنوس خس جرجير شبت كزبره بروكلو كرمب بادنجان فقوس فجل قرع اخضر افوكادو قناريه وليمون
➖ بروتين: دجاج عظم حوت لحم غلال البحر
➖ دهون: زيت زيتونه زيت جوز الهند زيت الافوكادو زبده طحينه 100% جلجلان، سمن حيواني
➖ قهوه كحله او قهوه بالزبده بدون محليات
➖ التاي بانواعه بدون محليات والديتوكس بانواعه
➖ الخل العضوي وخل التفاح
➖

⏮ الكيتو العادي ✔✔✔
يحرق لكن ابطى من الكلاسيك
فيه وصفات وتشخشيخ
فيه كل ماهو مسموح في الكلاسيك ونزيدو علاهم
➖ خضر وغلال: بسباس طماطم بصل جزر فلفل فراوله توت وبلاك بيري
➖ بروتين: ياغرت يوناني، حليب اللوز والبفريوه وجوز الهند، الكاكاو الخام، شكلاطه 90%
➖ دهون: اجبان صحيه غير مطبوخه، فواكه جافه، لبنه، قوته، كريم فريش
➖ المحليات المسموحه في الكيتو كيما ستيفيا

🔚 من المستحسن كي تبدى اول مره كيتو تبدى بالكلاسيك وبعد تنجم تدخل الوصفات وتبدل كيتو عادي
👈ممنوعات و مسموحات الريجيم الكيتوني👉

✅❌ مسموحات وممنوعات النظام ❌✅

👈👈 خلينا نبدأ بالممنوعات في الكيتوجينك:👉👉

❌السكريات بجميع أنواعها سواء عسل ابيض او اسود والسكر ابيض او بني
حتي بعض انواع السكر الدايت (في انواع سكر دايت مسموحة )

❌الفواكه والعصائر بجميع أنواعها فيما عدا الافوكادو متاح بشكل يومي وممتاز
والفراوله والتوت البري بانواعه غير مسموح في البداية وبعد كدة بمقدار 30 جرام مرة اسبوعيا.

❌جميع انواع الحبوب او الغلة زي القمح والذرة والشعير والارز والشوفان والبرغل والفريك…….

❌البقوليات العدس والفول واللوبيا والفاصوليا والترمس.

❌جميع انواع المشروبات الغازية العادية التي تحتوي علي سكريات وسعرات عاليه.

❌اللبن والياغرت و الرايب...

❌الخضروات النشوية وهي الخضروات التي تنمو تحت الارض
البطاطس والبطاطا واللفت .. و(الجزر والفجل يتم استخدامه بحساب خاصه في البدايه)

❌جميع انواع المعكرونات والأطعمة المصنعة من الدقيق والسكر.

❌جميع انواع اللحوم المصنعة كالصالامي والهوت دوج وغيرها
من المنتجات المضاف اليها منتجات الصويا ودهون مهدرجة.

❌منتجات الكاتشب والصلصات والصوصات الجاهزة

❌الزيوت المهدرجة وزيت النخيل.

❌جميع انواع الجبن المطبوخة واللي مضاف اليها دهون نباتية وزيوت مهدرجة.

✅امثلة للخضروات الورقية منخفضة الكاربوهيدات وكمان الانواع المختلفة متوسطة ومرتفعة الكارب مثل :

✅ الجرجير⁦ الرفيق الدائم معانا ناخد منه علي قد مانقدر كمصدر المغنيسيوم والبوتاسيوم.

✅🌸 السبانخ مصدر هايل للبوتاسيوم.

✅🌸 الخس

✅🌸 البقدونس

✅🌸الشبت

✅🌸الخيار {نص واحده كفايه}

✅🌸 الفلفل الأخضر ؛ كمية محدودة}

✅🌸 الفلفل الاحمر{كمية محدودة}

✅🌸 الطماطم {}

✅🌸 فطر

✅🌸 بروكلي {
✅🌸 خرشوف مطبوخ { }

✅🌸 البصل {}

بالنسبة للمسموحات من المشروبات :

✅الشاي والقهوة والنسكافيه بحد اقصي ثلاث مرات يوميا بدون سكر، بدون حليب

widedzarmdini.doudi

06/20/2023

09/15/2020

06/10/2020

06/08/2020

06/05/2020

06/05/2020

06/04/2020

06/03/2020

06/02/2020

06/01/2020

06/01/2020

06/01/2020

Address

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share