Véronique Girard, psychologue, Sainte-Rose

Véronique Girard, psychologue, Sainte-Rose Psychologue depuis 2002, j'offre des services de psychothérapie auprès des adultes et des adolescents. J'offre aussi des consultations de guidance parentale.

08/07/2026

En vacances du 10 au 23 août 2026!

08/06/2026

Le déni:

À quoi sert-il?
Il permet de mettre temporairement à distance une réalité trop difficile à accepter.

Comment se manifeste-t-il?
Par exemple, une personne vient de recevoir un diagnostic important, mais continue d'agir comme si rien n'avait changé.

Quelle est son utilité?
Il permet un temps d'adaptation lorsque la réalité est trop bouleversante.

En quoi peut-il être problématique?
Lorsqu'il persiste, il peut empêcher de prendre les décisions nécessaires ou de demander de l'aide.

08/03/2026

Pourquoi réagissons-nous ainsi? Les mécanismes de défense au quotidien!

Les mécanismes de défense : alliés ou ennemis? Explorons tout d’abord en quoi ils consistent.

Les mécanismes de défense sont des stratégies, le plus souvent inconscientes, que notre psyché met en place pour nous protéger de ce qui est trop douloureux, menaçant ou difficile à vivre. Ils nous aident à diminuer la détresse émotionnelle et à préserver un certain équilibre lorsque nous traversons des situations éprouvantes.

En ce sens, ils sont utiles. Sans eux, il serait parfois très difficile de faire face à certaines réalités ou émotions.

Cependant, quand ils deviennent notre façon habituelle de composer avec les difficultés, ils peuvent aussi nous limiter. Par exemple, éviter constamment une émotion, minimiser un problème ou nier une réalité peut procurer un soulagement à court terme, mais empêcher de comprendre ce qui se passe réellement, de s'adapter ou de résoudre la situation.

Les mécanismes de défense ne sont donc ni « bons » ni « mauvais ». Ils témoignent plutôt de la façon dont nous avons appris à nous protéger. En prendre conscience est souvent une première étape vers des façons de faire plus souples et mieux adaptées à nos besoins actuels. La psychothérapie est un lieu propice à ce travail.

07/31/2026

L'attachement désorganisé:

Une personne ayant un attachement désorganisé peut vivre un profond conflit entre son besoin de proximité et sa peur de l'autre. Elle peut alterner entre le désir de créer des liens et le besoin de s'en éloigner, ce qui rend parfois les relations difficiles à comprendre, autant pour elle que pour son entourage.

07/27/2026

L'attachement évitant:

Une personne ayant un attachement évitant valorise souvent l'autonomie et peut éprouver de l'inconfort face à une trop grande proximité émotionnelle. Elle a tendance à minimiser ses besoins affectifs, à gérer seule ses difficultés et à prendre ses distances lorsque les émotions deviennent trop intenses.

07/21/2026

L'attachement anxieux:

Une personne ayant un attachement anxieux désire profondément la proximité, mais craint souvent d'être rejetée ou abandonnée. Elle peut avoir besoin d'être fréquemment rassurée et être particulièrement sensible aux signes de distance ou de désengagement de l'autre. Derrière cette inquiétude se cache souvent un grand besoin de sécurité relationnelle.

07/20/2026

L'attachement sécure:

Une personne ayant un attachement sécure se sent généralement à l'aise dans ses relations. Elle est capable de créer des liens de confiance tout en préservant son autonomie. Elle peut exprimer ses besoins, accueillir ceux de l'autre et traverser les désaccords sans craindre systématiquement le rejet ou l'abandon.

07/17/2026

Et si on parlait de l'attachement?

Connaissez-vous votre style d'attachement?

Notre façon d'entrer en relation avec les autres, de vivre la proximité, la confiance ou la peur du rejet s'est construite au fil de nos premières expériences relationnelles. Ces modèles continuent souvent d'influencer nos relations à l'âge adulte, bien qu'ils puissent évoluer avec le temps.

Au cours des prochaines publications, je vous présenterai les quatre principaux styles d'attachement : sécure, anxieux, évitant et désorganisé.

Peut-être vous reconnaîtrez-vous dans certains aspects… ou reconnaîtrez-vous certaines personnes de votre entourage. L'objectif n'est toutefois pas de se mettre dans une case, mais de mieux comprendre notre fonctionnement relationnel afin de développer des relations plus satisfaisantes.

07/10/2026

Pourquoi prendre des vacances est-il important?

Nous vivons à un rythme où tout va vite. Les obligations qui s'accumulent, les journées qui se remplissent trop vite et nous finissons parfois par oublier de nous écouter.

Les vacances nous offrent l'occasion de ralentir, de retrouver un rythme plus naturel et de renouer avec ce qui nous fait du bien. Elles peuvent nous redonner l'espace nécessaire pour reprendre notre souffle, retrouver de l'énergie et porter un regard différent sur ce que nous vivons.

Pour continuer à avancer, il faut parfois accepter de s'arrêter.

06/19/2026

Tout comme, à bord d’un avion, on nous recommande de mettre notre propre masque à oxygène avant d’aider les autres, les psychologues doivent aussi prendre soin d’eux-mêmes afin de pouvoir accompagner leurs clients de façon optimale.

Je vous informe donc que je serai en vacances du 22 juin au 8 juillet inclusivement pour recharger mes batteries.

Adresse

154 Boulevard Sainte-Rose
Laval, QC
H7L1L3

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Mardi 8am - 5pm
Vendredi 8am - 12pm

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