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Vous en avez assez des tensions!? Il me fera plaisir de vous en libérer!

09/12/2026

Ma vie de travailleure autonome à la maison n'est pas toujours facile! C'est parfois vraiment difficile de résister à Loki qui manque d'attention 😆

08/26/2026

Quand l’ostéopathie rencontre la massothérapie 🤝

Dans ma pratique, je crois beaucoup à la complémentarité des approches. Et la *massothérapie* fait partie des belles références que je peux proposer à mes clients. 💆‍♀️

L’ostéopathie travaille notamment sur la mobilité, les restrictions de mouvement, les tensions et les différents systèmes du corps, avec une approche globale.

La massothérapie, quant à elle, permet de travailler plus directement les *tensions musculaires, la détente des tissus et la relaxation*, tout en offrant un moment pour ralentir et prendre soin de soi.

✨ Pourquoi les combiner?

Parce qu’un traitement ostéopathique peut être encore mieux soutenu par un travail musculaire régulier… et qu’un corps qui se détend et retrouve de la mobilité peut aussi mieux répondre aux soins.

Pour moi, référer un client vers un autre professionnel, ce n’est pas simplement « l’envoyer ailleurs ».

C’est reconnaître que *chaque professionnel a ses forces et que la collaboration peut faire une réelle différence dans le parcours de mieux-être d’une personne.* ❤️

C’est exactement la philosophie que j’aime développer chez Gaudro Ostéo : *travailler en équipe pour prendre soin de vous dans votre globalité.*

💬 Vous consultez déjà en massothérapie? J’aimerais savoir ce que vous aimez le plus dans vos traitements!

Aujourd’hui, je vous présente Julie de .kine.lauzon, massothérapeute et musicothérapeute, une professionnelle vers qui je suis heureuse de pouvoir référer mes clients lorsque leurs besoins peuvent bénéficier de cette belle complémentarité. 🤍

08/19/2026

🦿 Les hanches: le pilier du mouvement

Nos hanches sont sollicitées dans presque tous nos mouvements : marcher, courir, s’asseoir, se relever, monter des escaliers… Elles jouent un rôle essentiel dans notre mobilité, notre stabilité et notre équilibre.

Mais lorsqu’elles manquent de mobilité ou deviennent trop sollicitées, le reste du corps peut commencer à compenser.

Sédentarité, pratique sportive, posture ou encore compensation provenant des pieds ou du dos peuvent contribuer à créer des tensions au niveau des hanches.

Et ces déséquilibres peuvent parfois se répercuter ailleurs :
• douleurs aux genoux
• inconforts lombaires
• raideurs et perte de mobilité

👉 Des hanches qui bougent bien permettent au reste du corps de mieux s’adapter.

En ostéopathie, on cherche donc à comprendre ce qui influence leur mobilité, mais aussi ce qu’elles peuvent influencer à leur tour.

08/12/2026

✨ Chaque témoignage nous rappelle l'importance de prendre le temps d'écouter, de comprendre et d'accompagner chaque personne dans sa réalité.

Au-delà du soulagement des douleurs, l'objectif est d'aider le corps à retrouver un meilleur équilibre afin qu'il puisse exprimer tout son potentiel au quotidien.

Merci à tous ceux qui prennent le temps de partager leur expérience. Vos mots sont précieux et peuvent aussi rassurer d'autres personnes qui hésitent à entreprendre cette démarche.

🤍 Votre confiance est au cœur de ma pratique.

08/03/2026

🌿 Et si la clé de plusieurs de vos douleurs se cachait… dans vos fascias?

Les fascias sont un vaste réseau de tissus qui enveloppent et relient les muscles, les os, les organes, les nerfs et les vaisseaux sanguins. Ils jouent un rôle essentiel dans votre mobilité, votre posture et le bon fonctionnement de votre corps.

Lorsqu'ils perdent leur souplesse — en raison du stress, d'une blessure, d'une chirurgie, de mouvements répétitifs ou d'un mode de vie plus sédentaire — des tensions peuvent apparaître… parfois bien loin de leur origine.

💛 Prendre soin de ses fascias, c'est contribuer à :
✔️ Améliorer la mobilité et la flexibilité
✔️ Diminuer les tensions et certains inconforts
✔️ Favoriser une meilleure posture
✔️ Optimiser la récupération après un effort ou une blessure
✔️ Retrouver un meilleur équilibre global

En ostéopathie, nous évaluons les restrictions de mobilité des tissus afin d'aider votre corps à retrouver sa capacité naturelle d'adaptation.

🌿 Un fascia en santé, c'est un corps qui bouge mieux… et qui se sent mieux.

💬 Connaissiez-vous le rôle des fascias avant aujourd'hui?

08/01/2026

💧 Et si votre corps vous demandait… simplement un verre d'eau?

On pense souvent à s'hydrater lorsqu'il fait chaud ou après une activité physique. Pourtant, l'eau joue un rôle essentiel dans le bon fonctionnement de tout notre corps.

Une bonne hydratation contribue notamment à :
💦 Maintenir la souplesse des tissus
💦 Soutenir les articulations et les muscles
💦 Favoriser une meilleure récupération
💦 Aider le corps à fonctionner de façon optimale

En ostéopathie, nous cherchons à redonner de la mobilité aux tissus. Boire suffisamment d'eau est une habitude simple qui complète parfaitement une approche globale de la santé.

🌿 Bouger, bien dormir, bien manger… et bien s'hydrater : ce sont souvent les petits gestes répétés chaque jour qui font la plus grande différence.

💙 Et vous, avez-vous bu suffisamment d'eau aujourd'hui?

07/28/2026

🎾 Un outil simple pour prendre soin de votre corps : la b***e de massage!

Saviez-vous qu'une simple b***e de massage peut vous aider à relâcher certaines tensions musculaires entre vos rendez-vous en ostéopathie?

L'auto-massage peut contribuer à :
✨ Diminuer les tensions musculaires
✨ Favoriser la mobilité des tissus
✨ Stimuler la circulation
✨ Procurer une sensation de détente
✨ Mieux prendre conscience de votre corps

💡 Vous pouvez l'utiliser, par exemple :
• Sous la plante du pied pour détendre les fascias.
• Contre un mur pour les épaules et le haut du dos.
• Sous les fessiers après une longue journée assise.
• Sous les mollets après une randonnée ou une activité sportive.

👉 Le secret? Allez-y doucement. Recherchez une pression confortable, respirez calmement et laissez la b***e agir 30 à 60 secondes sur une zone tendue. Le but n'est pas de provoquer une douleur intense, mais d'aider les tissus à se relâcher progressivement.

⚠️ L'auto-massage est un excellent complément, mais il ne remplace pas une évaluation lorsqu'une douleur persiste, s'aggrave ou limite vos activités.

🌿 Quelques minutes par jour peuvent faire une réelle différence pour votre confort, votre mobilité… et votre bien-être.

💚 Utilisez-vous déjà une b***e de massage à la maison?

07/24/2026

👣 Et si vos pieds étaient à l'origine de vos douleurs?

Vos pieds sont la base de votre corps. Chaque jour, ils absorbent les impacts, soutiennent votre poids et vous permettent de marcher, courir, monter des escaliers… bref, de bouger!

La cheville et le pied comptent à eux seuls des dizaines d'os, d'articulations, de muscles et de ligaments qui travaillent en parfaite harmonie.

Mais lorsqu'un pied perd de sa mobilité ou qu'une ancienne entorse de cheville n'a jamais complètement récupéré, c'est toute la mécanique du corps qui peut être perturbée.

Cela peut contribuer à :
👣 Des douleurs aux pieds ou aux talons
🦵 Des tensions aux genoux
🦴 Des inconforts aux hanches
🌿 Des douleurs lombaires
🚶 Une démarche moins efficace et une perte d'équilibre

En ostéopathie, nous ne regardons pas uniquement l'endroit où la douleur est présente. Nous cherchons à comprendre comment l'ensemble du corps s'adapte et quelles restrictions de mobilité peuvent influencer votre posture et vos mouvements.

✨ Une cheville plus mobile et un pied qui fonctionnent bien peuvent avoir un impact positif sur tout le reste du corps.

💚 Prenez soin de votre fondation… elle vous porte à chaque pas!

07/20/2026

❌ Mythe ou réalité?

Il existe encore plusieurs idées reçues sur l'ostéopathie… et certaines peuvent même nous empêcher de comprendre ce que notre corps essaie de nous dire.

Dans cette série, je démystifie les questions et les mythes que j'entends le plus souvent en clinique, afin de vous aider à mieux comprendre le rôle de l'ostéopathie et le fonctionnement de votre corps.

💚 Parce qu'une meilleure compréhension est souvent le premier pas vers un mieux-être.

👉 Avez-vous déjà entendu ce mythe? Dites-moi en commentaire quel sujet vous aimeriez que j'aborde dans un prochain Reel!

07/18/2026

Chaque douleur raconte quelque chose.

Parfois, elle est apparue après une blessure. Parfois, elle s'est installée lentement, au fil des mois. D'autres fois, elle est le reflet d'un corps qui s'adapte, compense ou porte plus qu'on ne le réalise.

En ostéopathie, je ne cherche pas seulement à soulager un symptôme. Je prends le temps d'écouter votre histoire, d'observer votre corps dans son ensemble et de comprendre ce qui se cache derrière la douleur.

Parce qu'un soin commence souvent bien avant le premier geste.

🤍 Chaque personne est unique. Chaque histoire mérite d'être entendue.

Adresse

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Laval, QC
H7R5M4

Heures d'ouverture

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Jeudi	2pm - 7pm
Vendredi	8:30am - 1:30pm

Site Web

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