Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 8am - 7pm Vendredi 9am - 3pm Samedi 10am - 2pm

Quel est le site Web ?

https://www.facebook.com/455098408007353/

Angélica Rocha Pilates Classique

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Canada
Laval, QC
Angélica Rocha Pilates Classique

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Angélica Rocha Pilates Classique, Santé et médecine, 575 Rue Cousineau, Laval, QC.

Instructrice de Pilates et propriétaire d'Angélica Rocha Pilates Classique - Laval | Passionnée par lr corps humain, j'aide les gens à enrichir le contrôle de leur corps et esprit

08/27/2026

Fêter mes 48 ans en octobre est une étape marquante, et je célébrerai cet événement en vous accueillant dans mon studio entièrement équipé, ici à Laval. Turning 48 this October is a milestone, and my biggest celebration will be welcoming you to my fully equipped studio here in Laval. En attendant l’arrivée des appareils, cette séquence de Pilates Mat basique est mon journal intime pour s’adapter sans douleurs, en gardant ma colonne flexible et forte. Until the machines arrive, this Basic Mat Pilates sequence is my daily secret to waking up with zero back pain, keeping my spine flexible and strong. Vous n’avez pas besoin d’acrobaties compliquées pour vous sentir jeune et sans douleur. Si vous avez plus de 40 ans et habitez à Laval/Chomedey, votre corps mérite ce soin. You don’t need complicated acrobatics to feel young and pain-free. If you are over 40 and live in Laval/Chomedey, your body deserves this care. 💾 ENREGISTREZ cette vidéo pour le lendemain matin !📲 Vous voulez essayer ? Commentez « PRÊTE » ou envoyez un DM pour un cours d’essai ! 💾 SAVE this video to practice tomorrow morning!📲 Want to experience it? Comment « READY » or send a DM for a trial session!

08/24/2026

Glissez vers la gauche pour voir notre histoire ! D'un rêve à notre magnifique réalité 🔑➡️🌿

Swipe left to see our timeline! From a dream to our beautiful reality 🔑➡️🌿

Chaque coin de ce studio a une histoire. Every single corner of this studio has a story.

Tout a commencé par la recherche du vert olive parfait, suivie du jour où nous avons enfin récupéré nos clés !

It all started with finding the perfect shade of olive green, followed by the unforgettable day we finally got our keys!

Malgré les travaux et le désordre, voir le projet prendre vie étape par étape nous a remplis de joie. Aujourd'hui, notre studio est ouvert et prêt à vous accueillir avec un équilibre parfait entre calme et énergie.

Through the renovation days and the mess, watching this space come to life step by step brought us so much joy. Today, our studio is fully open and ready to welcome you with the perfect balance of calm and energy.

Glissez jusqu'à la fin pour voir la photo qui a inspiré tout ce design ! Nous voulions créer un sanctuaire naturel pour votre pratique du Pilates.

Swipe to the very end to see the reference photo that inspired this whole design! We wanted to create a natural sanctuary for your Pilates practice.

Merci à nos formidables clients qui font déjà partie de cette aventure ! 🤍

Thank you to our amazing clients who are already part of this journey! 🤍

Envie de découvrir notre espace ? Commentez "JE VEUX VISITER" ou envoyez-nous un message privé pour réserver un cours d'essai. 👇

Want to experience this space in person? Comment "I WANT TO VISIT" or send us a DM to book your trial class. 👇

08/19/2026

Avez-vous déjà entendu parler du Powerhouse (ou Centre de Force) ? 🤍 Have you ever heard of the Powerhouse (or Center of Strength)? In the method created by Joseph Pilates, it is the heart of everything we do. 🤍

Loin de se concentrer uniquement sur l'esthétique ou sur des "tablettes de chocolat", le travail du Powerhouse active une musculatura profonde. Far from focusing only on aesthetics or getting a "six-pack," working the Powerhouse activates deep musculature.

Quand on apprend à bouger le corps de l'intérieur vers l'extérieur, les exercices cessent d'être difficiles par la force brute et commencent à être exécutés avec contrôle, fluidité et précision. ✨
When we learn to move the body from the inside out, exercises stop being difficult through brute force and start being executed with control, fluidity, and precision. ✨

Glissez sur le côté pour comprendre qui compose cette équipe puissante et pourquoi vous devriez y prêter attention lors de votre prochain entraînement ! 👇
Slide to the side to understand who makes up this powerful team and why you should pay attention to it in your next workout! 👇

Maintenant, dites-moi : quand vous êtes en cours, arrivez-vous à vous rappeler de le contracter correctement ou est-ce que l'abdomen s'échappe ? Laissez-le ici dans les commentaires !
Now tell me: when you are in class, do you manage to remember to engage it properly or does your abdomen escape? Leave it here in the comments!

08/17/2026

C’est quoi le The Hundred au Pilates? 🧐 Répondez au sondage ci-dessous 👇🏾.

What is « The Hundred » in Pilates? 🧐 Answer the survey below 👇🏾.

Il est l’exercice signature et le mouvement d’échauffement fondamental du répertoire classique de la méthode Pilates.

It’s the signature exercise and the fundamental warm-up movement of the Pilates method’s classical repertoire.

Cette semaine, nous parlerons de cet exercice et de la façon dont il peut vous aider à soulager les douleurs dorsales 😉.

This week, we’ll talk about this exercise and how it can help you relieve back pain 😉.

Maîtrisez « The Hundred » avec nous. Devenez Membre Fondateur dès maintenant! Lien dans la bio.

Master The Hundred with us. Secure your Founding Membership now! Link in bio.

08/13/2026

Vous ignorez les petites douleurs ? Votre corps s’en souvient. Ignoring minor back pain? Your body is keeping score. ⚡ Les tensions quotidiennes au cou ou au bas du dos sont souvent le signe d’un manque d’alignement. Daily aches in the neck and lower back are often just your spine crying out for better alignment. Le Pilates cible la cause réelle de la douleur, pas seulement les symptômes. Pilates targets the root cause of the pain, not just the symptoms. Répondez-moi à la question 👇🏾: « Où ressentez-vous le plus souvent la douleur ? Envoyez-moi un DM pour découvrir comment retrouver un quotidien sans douleur ! 💬 Send me a DM to learn how I can help you live pain-free! 💬.

08/12/2026

✨ Devenez Membre Fondateur ! Become a Founding Member!✨

✨ Soyez parmi les premiers à rejoindre notre nouveau studio. Be one of the first to join our new studio.✨

L’Offre : Forfait privé à 590 $ (taxes incluses). 40% de rabais ! The Offer: Private package for 590 $ (taxes included). 40% Off!

Bonus : 20 séances additionnelles GRATUITES. Bonus: 20 additional classes for FREE.

Privilèges : Priorité d'horaire et accès VIP à vie. Places limitées. Réservez votre place dès maintenant ! 🚀

Perk: Priority booking and lifetime benefits.Limited spots available. Secure yours today! 🚀

📲 Réservez votre place de Fondateur. Cliquez sur le lien dans la bio ou envoyez-moi une DM.

📲 Claim your Founding Member offer. Click the link in my bio to book or send me a DM.

08/08/2026

✨ Maintenant à Laval : Vivez l’expérience du Pilates Classique ! ✨ Vous cherchez une approche personnalisée et authentique du Pilates ? Notre nouveau studio boutique ouvre ses portes en octobre ! 🏗️ En préparation : Nous aménageons un espace exclusif pour vos séances privées et duos, équipé d’un Reformer-Tower, d’une High Chair et d’une Wunda Chair de haute qualité. ✨ New in Laval: Experience Authentic Classical Pilates! ✨Looking for a personalized, high-end approach to Pilates? Our new boutique studio officially opens this October! 🏗️ In Progress: We are crafting an exclusive space for private and duo sessions, featuring a premium Reformer-Tower, High Chair and Wunda Chair.

05/04/2024

Você sabia?

Que Joseph Pilates foi um gênio?!
Criador do método chamado no início de Contrologia, hoje mais conhecido como Pilates, tem como base obter o controle do seu corpo, da sua mente e do seu espírito em um só! Ele foi demais para a época!
Quer saber mais sobre a Contrologia? Faça sua pergunta nos comentários 👇🏾👇🏾que te respondo .

06/09/2023

Depuis mars 2023, je fais ma formation de Pilates au Québec. J’ai beaucoup de choses à étudier, mais je suis heureuse d’être de retour à ce que j’aime faire. J’ai déjà fait plus de 170 heures de 600 heures 💪🏾.

Since March 2023, I have been doing my Pilates training in Quebec. I have a lot to study, but I'm happy to be back to what I love to do. I have already done more than 170 hours of 600 hours 💪🏾.

Desde março de 2023, tenho estudado muito para terminar minha formação de Pilates Clássico no Québec. Tenho muito ainda que estudar, mas estou feliz por poder voltar a fazer o que realmente amo. Já completei mais de 170h práticas de 600h 💪🏾.

03/13/2023

Aujourd’hui je vous partage cette vidéo où nous faisons la séquence de base de la méthode Pilates. C’est un souvenir du Brésil où j’ai eu la chance de travailler au Studio Rissmann de mon amie qui m’inspire encore à avoir une bonne santé 🥰. Merci Lari!!

Hoje compartilho com vocês este vídeo, de quando ainda trabalhava no Brasil no Studio Rissmann. Treinávamos todas as sextas-feiras e aqui fizemos a seqüência de Pilates básico no solo. É uma linda lembrança que tenho desse tempo onde eu tive a oportunidade de trabalhar com essa, hoje grande amiga, profissional que me inspira até hoje à ter uma boa qualidade de vida 🥰. Lari, meu muito obrigada por tudo! Sdds!!

Today I share with you this video when I used to work at Studio Rissmann.
We used to train every Friday and here we did the basic mat Pilates. This is a souvenir during my time working there where I had the opportunity to work with this amazing woman and today my friend, who inspires me to have better health 🥰. Lari, thank you so much for everything you’ve teached me!

Adresse

575 Rue Cousineau
Laval, QC
H7G3K3

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Lundi	8am - 7pm
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