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10/09/2026

Avoir des conflits ne signifie pas nécessairement que votre relation va mal.

Deux personnes différentes vont inévitablement se heurter, se décevoir et parfois se blesser.

La question importante devient alors :

**Qu’est-ce que nous faisons après?**

Est-ce que nous accumulons du ressentiment?

Ou sommes-nous capables de revenir l’un vers l’autre, de reconnaître notre part et de réparer?

La solidité d'une relation ne se mesure pas seulement à ses moments d'harmonie.

Elle se construit aussi dans sa capacité à traverser la disharmonie… et à retrouver la connexion. ❤️

Johanne & Francis
Expérience Couple

10/02/2026

Votre partenaire n’est pas toujours la cause de tout ce que vous ressentez.

Il ou elle peut toutefois devenir le déclencheur de quelque chose qui était déjà là.

Et lorsque deux personnes réagissent à partir de leurs blessures et de leurs mécanismes de protection, le conflit peut rapidement prendre une ampleur qui dépasse complètement la situation de départ.

Une question toute simple peut commencer à changer la dynamique :

**« Qu’est-ce qui vient d’être touché en moi? »**

Pas : « Qu’est-ce qui ne va pas chez mon partenaire? »

Mais : **« Qu’est-ce qui se passe en moi en ce moment? »**

C’est une façon de commencer à reprendre son pouvoir dans la relation. ❤️

Johanne & Francis
Expérience Couple

09/29/2026

Certaines de nos réactions semblent parfois disproportionnées par rapport à ce qui vient réellement de se passer.

Ce n’est pas nécessairement parce que nous sommes « trop sensibles ».

Il arrive que la situation présente touche une vieille blessure ou réveille une façon de nous protéger que nous avons apprise depuis longtemps.

La prise de conscience ne règle pas tout.

Mais elle crée quelque chose d’essentiel : un espace entre ce que je ressens et ce que je choisis de faire.

Et c’est dans cet espace que le changement devient possible. ❤️

Johanne & Francis
Expérience Couple

09/26/2026

Depuis hier et jusqu’à demain, nous avons le privilège de participer au **congrès annuel de Relational Life Therapy (RLT), ici à Montréal**.

Être certifiés ne signifie pas que l’apprentissage s’arrête. Bien au contraire.

Pour nous, accompagner des couples demande de continuer à apprendre, à approfondir notre compréhension des dynamiques relationnelles, à remettre certaines choses en question et à perfectionner constamment notre façon d’intervenir.

Ces quelques jours sont une belle occasion d’échanger avec d’autres professionnels RLT, d’approfondir l’approche et de revenir avec de nouvelles réflexions et de nouveaux outils que nous pourrons intégrer à notre accompagnement.

Parce qu’on demande constamment aux couples que nous accompagnons d’avoir le courage de grandir et d’évoluer… il est important pour nous de faire exactement la même chose. ❤️

**Johanne & Francis**
Expérience Couple

09/25/2026

Gagner ou protéger la relation?

Dans un couple, deux personnes peuvent vivre exactement la même situation… et en avoir une expérience complètement différente.

Les deux expériences peuvent avoir de la valeur.

Le problème commence lorsque notre objectif n’est plus de comprendre l’autre, mais de lui démontrer que notre version est la bonne.

Vous pouvez écouter votre partenaire sans être d’accord avec tout ce qu’il ou elle dit.

Vous pouvez reconnaître son expérience sans abandonner la vôtre.

C’est souvent là que la conversation commence réellement à changer. ❤️

Johanne & Francis
Expérience Couple

09/22/2026

QUI A RAISON?

Dans un conflit, on peut dépenser énormément d’énergie à essayer de démontrer à l’autre qu’on a raison.

Mais si votre victoire signifie que votre partenaire doit perdre… qu’est-ce que votre couple vient réellement de gagner?

Être en relation demande parfois de laisser tomber la bataille pour savoir qui a raison afin de s’intéresser à quelque chose de beaucoup plus important :

Qu’est-ce qui se passe entre nous en ce moment?

Et qu’est-ce qu’on peut faire différemment?

09/18/2026

« Je sais que je ne devrais pas réagir comme ça… mais sur le coup, c’est plus fort que moi. »

On entend souvent cette phrase.

Et elle illustre parfaitement la différence entre comprendre quelque chose et être capable de le mettre en pratique lorsque ça compte vraiment.

Vous pouvez très bien connaître vos patterns et comprendre d’où ils viennent…

Mais lorsque vous êtes blessé, frustré ou déclenché, vos vieux réflexes peuvent reprendre le dessus.

C’est pourquoi, dans notre travail avec les couples, nous accordons autant d’importance à la pratique.

Parce qu’au bout du compte, ce n’est pas seulement ce que vous savez sur votre relation qui fait une différence.

C’est ce que vous apprenez à faire différemment. ❤️

Johanne & Francis
Expérience Couple

09/15/2026

On peut profondément aimer son partenaire… et malgré tout se retrouver pris dans des réactions qui nous éloignent l’un de l’autre.

Quand on se sent blessé, critiqué, rejeté ou incompris, nos réflexes de protection peuvent rapidement prendre le dessus.

Le travail relationnel commence lorsqu’on apprend à reconnaître ces réactions… et surtout à faire quelque chose de différent.

Parce qu’être en relation, ça s’apprend.

Et surtout, ça se pratique. ❤️

Johanne & Francis
Expérience Couple

09/10/2026

Vous vous aimez… mais vous avez parfois l’impression de toujours retomber dans les mêmes conflits?

Les mêmes réactions, les mêmes frustrations, les mêmes discussions qui finissent par tourner en rond...

Ce n’est pas toujours une question de volonté. Souvent, il nous manque simplement les bons outils pour comprendre ce qui se passe entre nous et réagir autrement.

Avec Le Kit de survie relationnel, découvrez des outils concrets pour mieux communiquer, désamorcer les tensions et retrouver une connexion plus saine dans votre couple.

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