ACSM - Division du Québec - Association canadienne pour la santé mentale

07/24/2026

Les autosoins ne devraient pas dépendre du temps, de l’argent ou du moment parfait. Ils peuvent commencer par de petits gestes, à votre rythme.

Ralentir, respirer, bouger, parler à quelqu’un ou demander du soutien : l’idée, c’est d’y revenir régulièrement, avant d’être à bout.

Besoin d’outils concrets? Retrouver son entrain est un programme gratuit et accessible qui peut vous accompagner, si vous en ressentez le besoin.

➡ https://retrouversonentrainqc.ca/
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Self-care shouldn’t depend on time, money, or the perfect moment. It can start with small steps, at your own pace.

Slowing down, breathing, moving, talking to someone, or asking for support: the idea is to come back to it regularly, before you reach a breaking point.

Need practical tools? BounceBack is a free and accessible program that can support you, if you feel the need.

➡ https://bouncebackqc.ca/

07/10/2026

Découvrez les faits saillants de notre année 2025-2026 et l'impact de notre travail en santé mentale partout au Québec.

FR:https://quebec.acsm.ca/wp-content/uploads/2026/07/Prod_Rapport_annuel_2026_VF_Web_Final.pdf
EN:https://quebec.acsm.ca/wp-content/uploads/2026/07/Prod_Rapport_annuel_2026_ENG_Web_Final.pdf

06/25/2026

Le 8 juillet, l’ACSM Division du Québec tiendra son Assemblée générale annuelle.

Ce sera l’occasion de faire le bilan de la dernière année, de souligner le travail accompli collectivement et d’échanger sur les priorités qui guideront la suite.

Votre présence compte : l’AGA est un moment important pour nourrir la vie associative et faire avancer, ensemble, une vision de la santé mentale fondée sur les droits, l’équité et l’espoir.

Date : 8 juillet 2026
Heure : 17h30
En personne ou à distance
Inscription obligatoire : https://www.zeffy.com/fr-CA/ticketing/assemblee-generale-annuelle-aga-4

Au plaisir de vous y retrouver!

06/23/2026

Nous recrutons deux intervenant.e.s!

Vous avez une grande qualité d’écoute, une formation dans le domaine psychosocial et le goût de contribuer concrètement au mieux-être des personnes au Québec?

Joignez-vous à l’ACSM Division du Québec au sein du programme Retrouver son entrain, qui accompagne les jeunes et les adultes vivant avec des symptômes légers à modérés d’anxiété ou de dépression.

Deux postes permanents sont ouverts :
28 h/semaine, 4 jours
35 h/semaine, 5 jours

Consulter les offres: https://quebec.acsm.ca/offres-demploi/

06/21/2026

Le 21 juin, c’est la Journée nationale des peuples autochtones.

Cette journée nous invite à reconnaître les cultures, les histoires, les savoirs et les contributions des Premières Nations, des Inuit et des Métis.

Elle nous rappelle aussi que la santé mentale se nourrit de liens : avec soi, avec les autres, avec les communautés et avec les histoires qui nous entourent.

Aujourd’hui, on peut poser un geste simple : écouter, apprendre ou participer à une activité organisée par des personnes ou des communautés autochtones près de chez soi.

Liste des événements :
https://www.canada.ca/fr/patrimoine-canadien/campagnes/liste-evenements.html



Crédit photo : Gouvernement du Canada
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On June 21, we mark National Indigenous Peoples Day.

This day invites us to recognize the cultures, histories, knowledge and contributions of First Nations, Inuit and Métis peoples.

It also reminds us that mental health is nurtured through connection: with ourselves, with others, with communities and with the histories around us.

Today, we can take one simple step: listen, learn or join an activity organized by Indigenous people or communities near us.

List of events:
https://www.canada.ca/en/canadian-heritage/campaigns/list-events.html



Photo credit: Government of Canada

06/05/2026

« Comment ça va, vraiment? »

Parfois, la question la plus simple est aussi la plus importante.

Beaucoup d’hommes ont appris à avancer malgré tout, à garder leurs difficultés pour eux ou à tout porter seuls. Pourtant, un simple échange, une oreille attentive ou une présence bienveillante peuvent faire toute la différence.

En ce Mois de la santé mentale des hommes, prenons le temps de tendre la main. Découvrez des pistes concrètes pour amorcer la conversation, prendre des nouvelles des hommes qui vous entourent et créer des espaces où ils se sentent en sécurité de s’exprimer. https://quebec.acsm.ca/soutenir-la-sante-mentale-des-hommes-au-dela-de-la-sensibilisation/

Parce que personne ne devrait avoir à traverser les moments difficiles seul.


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"How are you, really?"

Sometimes the simplest question is also the most important one.

Many men have learned to keep moving forward no matter what, to keep their struggles to themselves, or to carry everything on their own. Yet a simple conversation, a listening ear, or a caring presence can make all the difference.

During Men's Mental Health Month, let's take the time to reach out. Discover practical ways to start the conversation, check in on the men in your life, and create spaces where they feel safe to open up: https://quebec.acsm.ca/en/supporting-mens-mental-health-beyond-awareness/

Because no one should have to face difficult times alone.

05/29/2026

En santé mentale, la distance n’est pas seulement une question de kilomètres.

Le rapport Combler la distance de l’ACSM National (CMHA National) met en lumière les forces des communautés rurales et éloignées, mais aussi les obstacles qu’elles rencontrent pour accéder aux soins.

Au Québec, ces constats nous rappellent l’importance de solutions adaptées aux réalités de chaque territoire.

La santé mentale est un droit universel, peu importe la région.

En savoir plus: https://cmha.ca/fr/news/des-services-insuffisants-un-rapport-de-l-acsm/
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In mental health, distance is not only a matter of kilometres.

CMHA National’s report, Bridging the Distance, highlights the strengths of rural and remote communities, as well as the barriers they face in accessing care.

In Quebec, these findings remind us of the importance of solutions adapted to the realities of each territory.

Mental health is a universal human right, no matter the region.

Learn more: https://cmha.ca/news/too-little-too-far-cmha-report-uncovers-critical-gaps-in-access-to-care-in-rural-and-remote-parts-of-canada/

05/29/2026

Si vous avez participé à notre programme d'autosoin Retrouver son entrain ou utilisé d'autres outils numériques d'autosoin, votre expérience peut contribuer à faire avancer les connaissances dans ce domaine.

🎯Personnes recherchées : Consultation de personnes ayant recours aux solutions numériques d’autosoin
🔎 L’Institut national d'excellence en santé et en services sociaux (INESSS) mène des travaux sur les solutions numériques d’autosoin pour diverses conditions de santé.
📲 Une solution numérique d’autosoin est un outil technologique d'aide (comme une application, un site web ou un objet connecté) pour mieux prendre soin de sa santé. L’INESSS recherche des personnes vivant avec une condition de santé physique ou mentale et ayant déjà utilisé une solution numérique en autosoin.
👉🏼 Les personnes intéressées seront invitées à participer à un groupe de discussion d’une durée de deux heures durant la journée en mode virtuel via la plateforme Microsoft Teams. Cette consultation n’est pas un projet de recherche.
📅 Si cette consultation vous interpelle, n’hésitez pas à remplir le formulaire d’ici le 20 juin : qrco.de/bgjZkU.
💬 Les places étant limitées, seules les personnes sélectionnées seront invitées à participer à un groupe de discussion afin d’échanger sur leur expérience avec les solutions numériques d’autosoin. Une diversité de perspectives est recherchée pour cette consultation.
Une compensation financière sera offerte pour votre participation.
❓Pour toute question, veuillez contacter l’équipe de projet à l’adresse suivante : [email protected]

Regroupement des ressources alternatives en santé mentale du Québec Diabète Québec AQDC - Association québécoise de la douleur chronique ACSM - Division du Québec - Association canadienne pour la santé mentale Association pulmonaire du Québec

05/22/2026

Passez à l’action pour la santé mentale au Québec.

L’ACSM – Division du Québec est à la recherche de personnes engagées qui souhaitent faire une réelle différence.

En devenant membre, vous pourrez :
🔸 Participer aux échanges
🔸 Faire entendre votre voix
🔸 Contribuer concrètement à l’avancement de la santé mentale au Québec

Joignez-vous à une communauté qui agit pour faire reconnaître la santé mentale comme un droit pour toutes et tous.

📅 Manifestez votre intérêt d’ici le 1er juin : https://circumstantial-resume-444.forms.space/019ddef4-8753-7dd5-b4a9-b8fbb04e4eb0

📍 AGA le 8 juillet 2026

05/10/2026

Quand nous nous rassemblons, nous créons des liens plus forts et une meilleure santé mentale pour tous 💚

Votre soutien aide l’ACSM au Québec à poursuivre ses actions de sensibilisation, de prévention et de soutien partout au Québec.

Pour faire un don, c'est par ici: https://www.zeffy.com/fr-CA/donation-form/soutenez-notre-mission-210


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When we come together, we create stronger connections and better mental health for everyone 💚

Your support helps CMHA Quebec continue its awareness, prevention, and support initiatives across Quebec.

To make a donation:
https://www.zeffy.com/en-CA/donation-form/donnez-pour-soutenir-la-cause-de-la-sante-mentale-au-quebec-2