中醫師 葉妍廷

07/15/2026

⚽🏴 今晚要幫哪一個球隊加油呢？先保護好你的喉嚨！

今天做了一支英文短影片，分享幾個我平常在臨床上常用、保養喉嚨的小技巧。

如果你今晚也準備幫英格蘭或是阿根廷加油（在英國的葉醫師也準備好要幫三獅加油了～竹北人挺竹北人！），希望這支影片能幫助你的聲音一路撐到終場哨響！📣

影片中分享了：
🍬 為什麼中醫常使用甘草來保養喉嚨
🍯 蜂蜜如何幫助舒緩喉嚨不適
📍 兩個中醫常用來保養聲音與喉嚨的穴位：太谿穴、啞門穴

雖然影片是英文，但畫面都有示範穴位位置，相信大家都能跟著一起做！

也歡迎分享給身邊今晚要看球、唱歌、常需要講話，或容易聲音沙啞的朋友。😊

大家覺得今晚誰會贏呢？⚽👇

06/06/2026

Rainy weather again in the UK? ☔

In Chinese medicine, damp and humid weather is associated with what we call "external Dampness". Many people notice they feel heavier, more sluggish, puffier, or simply less energetic during prolonged periods of wet weather.

There may be a modern explanation too. Higher humidity can encourage mould and dust mites, which may aggravate sensitive noses and skin. Damp conditions can also contribute to irritation between the toes and fingers.

In this video, I share 4 simple ways I personally recommend for staying comfortable during damp weather:

☔ Reduce indoor humidity
🏃 Keep your circulation moving
🫚 Try fresh ginger tea
🌽 Try corn silk tea

Do you enjoy rainy days, or do they make you feel tired and sluggish? Let me know below!

12/01/2025

各位朋友好久不見～今天要久違地跟各位分享一則最近的新聞，也就是“筋結”、"氣結"的本質。

根據這個研究，看來我們所謂的“筋結”與"氣結"，是一個慢性發炎的成果，而非單純的肌肉緊縮導致。

但是，其實在我們中醫師的眼裡，這樣的慢性發炎，也依舊是由於肌肉反覆收縮刺激，累積了無法化解的張力導致的結果。

所以我認為，熱敷和按摩還是可以起到很好的、作用。因為這兩個方式是解除肌肉收縮張力的好方法，把這個“因”消除，就能改變慢性發炎這個“果”的狀態。請記得，拉筋、按摩、熱敷還是很重要喔！！

我們中醫會怎麼處理“筋結”呢？首先，我會依舊用針灸來解決附近肌群的整體張力。 不一定要用乾針，各種針法都有用。接著，我們可以直接用小小的針刀直接去鬆解團塊，吸引更多血流來修復，讓組織漸漸軟化跟被吸收。

不論英國或是台灣，天氣都漸漸變冷了。在迎接聖誕節的同時，請更要用溫熱守護緊繃的肌肉和”氣結“喔！

許多人都有肩膀肌肉緊繃的困擾，往往借助於推拿、按摩或運動來舒緩不適，復健科醫師侯鐘堡發文表示，過去他也是這樣告訴患者，但近來一篇新研究卻顛覆這樣的傳統想法，原來肩膀的硬塊（氣結）竟是身體發出的警訊，按...