Catherine-Emmanuelle Delisle, TRA, Thérapeute en relation d'aide

Catherine-Emmanuelle Delisle, TRA, Thérapeute en relation d'aide TRA, Thérapeute en relation d'aide MD Spécialiste de l'accompagnement des femmes sans enfant et des deuils invisibles

💜« J’ai réalisé que j’étais normale dans mon deuil en assistant à la conférence. J’ai aimé la douceur et la compassion d...
06/23/2026

💜« J’ai réalisé que j’étais normale dans mon deuil en assistant à la conférence. J’ai aimé la douceur et la compassion de l’animatrice. »

Recevoir un commentaire comme celui-ci me touche profondément.
Lorsque nous vivons un deuil, il est fréquent de se demander si ce que nous ressentons est « normal ». Certaines personnes pleurent beaucoup, d’autres très peu. Certaines ressentent de la colère, de la culpabilité ou un grand vide. D’autres ont l’impression d’être bloquées alors que leur entourage leur dit qu’il est temps de passer à autre chose.

La vérité, c’est qu’il n’existe pas une seule façon de vivre un deuil.
Le deuil est une expérience profondément humaine, et chacun le traverse à sa manière, selon son histoire, ses liens et ses pertes.

Lors de mes conférences, mon objectif n’est pas de faire disparaître la douleur. C’est plutôt d’offrir un espace de compréhension, de normalisation et de compassion, où les personnes peuvent reconnaître qu’elles ne sont pas seules et qu’il n’y a rien de « mauvais » ou de « anormal » dans ce qu’elles vivent.
Parfois, entendre que nos réactions sont légitimes et rencontrer d’autres personnes qui comprennent peut déjà alléger un peu le poids que nous portons.
Merci à toutes les personnes qui participent à ces rencontres et qui osent parler de leur deuil avec courage et authenticité.

Quand on pense au deuil, on pense souvent à la perte d’une personne.Mais certains deuils sont plus subtils.Peut-on vivre...
06/22/2026

Quand on pense au deuil, on pense souvent à la perte d’une personne.
Mais certains deuils sont plus subtils.
Peut-on vivre le deuil d’une langue maternelle qu’on utilise de moins en moins?

Les chercheurs qui étudient l’attrition linguistique observent qu’une langue devient moins accessible lorsqu’elle est moins utilisée. En d’autres mots : ce qu’on utilise moins, notre cerveau le récupère moins facilement.

Au Québec, plusieurs remarquent la présence grandissante de l’anglais dans le langage quotidien, particulièrement sur les réseaux sociaux et chez certains influenceurs et créateurs de contenu.
Ce n’est pas seulement une question de vocabulaire.
Une langue transporte des souvenirs, des émotions, une culture, une façon de voir le monde et de raconter notre histoire.
Lorsqu’elle s’efface peu à peu, certaines personnes peuvent ressentir un sentiment de perte, de déracinement ou l’impression qu’une partie de leur identité devient moins accessible.
Je trouve fascinant de penser que le deuil peut aussi concerner quelque chose d’aussi intangible qu’une langue.

Et toi?
Y a-t-il un mot, une expression ou une tournure québécoise que tu aimerais voir survivre aux prochaines générations?

Partage-la en commentaire. J’ai envie de les faire vivre un peu plus longtemps.

06/19/2026

Le savais-tu?

Lorsqu’un papillon sort de son cocon, il doit lutter de toutes ses forces pour se frayer un passage vers l’extérieur.
Cette lutte n’est pas un accident de la nature.

C’est précisément cet effort qui permet au liquide contenu dans son corps de se déplacer vers ses ailes afin qu’elles deviennent assez fortes pour voler.
Si quelqu’un l’aidait à sortir trop rapidement, ses ailes ne se développeraient pas correctement et il ne pourrait jamais prendre son envol.
Cette réalité de la nature nous rappelle une vérité parfois difficile à accepter : certaines épreuves ne peuvent pas être contournées.

Non pas parce que la souffrance est souhaitable.

Mais parce que certains passages nous transforment profondément.
Le deuil, les pertes, les déceptions, les ruptures ou les rêves qui ne se réalisent pas nous confrontent souvent à une lutte intérieure que nous n’aurions jamais choisie.

Et pourtant, c’est parfois à travers ces expériences que nous développons :

-une plus grande compassion;
-une meilleure connaissance de nous-mêmes;
-des limites plus saines;
-une force dont nous ignorions l’existence.

Si tu traverses actuellement une période difficile, rappelle-toi que tu n’es peut-être pas en train de t’effondrer.

Tu es peut-être en train de développer les ailes dont tu auras besoin pour la suite.

🦋 Quelle épreuve de ta vie t’a permis de découvrir une force que tu ne soupçonnais pas?👇

Quand un animal meurt, ce n'est pas « juste un animal » que l'on perd.On perd une présence fidèle.On perd une routine re...
06/18/2026

Quand un animal meurt, ce n'est pas « juste un animal » que l'on perd.
On perd une présence fidèle.
On perd une routine remplie de petits gestes d'amour.
On perd un regard qui nous accueillait chaque jour, sans jugement.
On perd un témoin silencieux de nos joies, de nos peines et de nos solitudes.

Pour plusieurs personnes, et particulièrement pour les femmes sans enfant par circonstances, un animal occupe une place immense dans le cœur et dans la vie. Pourtant, cette peine est souvent minimisée par l'entourage.

« Tu pourras en avoir un autre. »
« Ce n'était qu'un chat. »
« Avec le temps, ça va passer. »

Mais le chagrin ne se mesure pas à l'espèce de celui qu'on a aimé.
Il se mesure à la place qu'il occupait dans notre vie.

Si toi aussi tu portes le deuil d'un animal, sache que ta peine est réelle. Elle mérite d'être reconnue, accueillie et traversée avec douceur.

💜 Aujourd'hui, j'envoie une pensée à tous ceux et celles qui continuent d'aimer un compagnon parti trop tôt.
Et si cette perte est trop lourde à porter seule, sache que je suis là. En tant que TRA, thérapeute en relation d'aide®️je peux t'offrir un espace sécuritaire pour accueillir ta peine, honorer ce lien précieux et traverser ce deuil à ton rythme.

Tu n'as pas à vivre cela seule.

06/17/2026

La perte d’un animal de compagnie est souvent minimisé.

Je suis Catherine-Emmanuelle Delisle, spécialiste des deuils banalisés et marginalisés.

Pourtant, on sait aujourd’hui que les animaux de compagnie deviennent souvent de véritables figures d’attachement.

Ils nous offrent de la sécurité, du réconfort, une présence constante et un amour sans condition.

Alors quand ils meurent, ce n’est pas seulement un animal que l’on perd.

On perd une présence quotidienne.
Une routine.
Un confident silencieux.
Un témoin de notre vie.

On parle même de deuil non reconnu lorsque l’entourage minimise cette perte avec des phrases comme : « Ce n’était qu’un chat » ou « Tu pourras en adopter un autre ».

Mais l’animal que tu as perdu n’était pas n’importe quel animal.

Si toi aussi tu portes encore dans ton cœur un animal que tu as aimé, écris son prénom en commentaire. J’aimerais lui rendre hommage avec toi.

Hier, j’ai dû dire au revoir à Margaux, ma fidèle compagne des 18 dernières années.Sa perte m’a rappelé quelque chose qu...
06/15/2026

Hier, j’ai dû dire au revoir à Margaux, ma fidèle compagne des 18 dernières années.

Sa perte m’a rappelé quelque chose que plusieurs personnes vivent : le deuil d’un animal est souvent minimisé.

Pourtant, nos animaux occupent une place unique dans nos vies. Ils nous accompagnent dans les moments heureux comme dans les plus difficiles. Ils sont présents lors des ruptures, des déménagements, des deuils, des maladies, des célébrations et des journées ordinaires.

Lorsqu’ils partent, ce n’est pas seulement un animal que nous perdons.
Nous perdons une présence familière.
Une routine.
Une source de réconfort.
Un témoin silencieux de notre histoire.

C’est pourquoi plusieurs personnes ressentent une douleur profonde après leur départ. Et cette douleur mérite d’être reconnue.

Si tu portes encore dans ton cœur un animal qui a marqué ta vie, sache que ton chagrin est légitime.

J’aimerais saisir cette occasion afin de nous permettre ensemble de rendre hommage à nos animaux qui nous ont quittés.

Écris son prénom en commentaire avec l’émoticône de l’animal

Pour moi, c’était Margaux. 🐱

Aujourd’hui j’ai honoré une vie,en toute simplicité :en mots , en présence et en musique❤️🙏🏻
06/13/2026

Aujourd’hui j’ai honoré une vie,en toute simplicité :en mots , en présence et en musique❤️🙏🏻

Quand une amitié se termine ou qu'une amie disparaît de notre vie, il n'y a souvent ni rituel, ni reconnaissance, ni esp...
06/11/2026

Quand une amitié se termine ou qu'une amie disparaît de notre vie, il n'y a souvent ni rituel, ni reconnaissance, ni espace pour en parler.

Pourtant, la douleur peut être immense.
Tu peux ressentir de la tristesse.
De la colère.
De l'incompréhension.
Des regrets.
Un profond sentiment de vide.

Et parfois, tu t'efforces de rester forte.
Tu continues à avancer.
Tu fais comme si tout allait bien.

Mais ce qui n'est pas accueilli finit souvent par nous envahir.
Le deuil d'une amitié mérite lui aussi d'être vécu, exprimé et accompagné.

As-tu déjà vécu ce deuil toi? Dis-moi en commentaires👇

Certaines ruptures ne passent pas par une histoire d’amour.Parfois, c’est une amie qu’on perd.Une personne qui connaissa...
06/10/2026

Certaines ruptures ne passent pas par une histoire d’amour.

Parfois, c’est une amie qu’on perd.
Une personne qui connaissait nos blessures, nos habitudes, nos silences.
Et pourtant… ce deuil est souvent minimisé.

Comme si une amitié ne pouvait pas nous briser autant.

Mais perdre une amie peut laisser un vide immense :
🤍 des souvenirs qui remontent sans prévenir
🤍 une incompréhension douloureuse
🤍 des questions sans réponses
🤍 la peur de ne plus jamais retrouver ce lien
Le deuil d’une amitié est réel.

Dis-moi en commentaire :
As-tu déjà vécu le deuil d’une amitié importante?👇

06/09/2026

Les forêts portent une vérité que plusieurs humains oublient lorsqu’ils traversent une période difficile 🌲🔥

Après certains incendies, la nature ne meurt pas complètement.

Certaines graines ont même besoin d’une chaleur intense pour pouvoir enfin germer.

Ce qui semblait destruction devient parfois le début d’une transformation invisible.

Les humains aussi vivent parfois ce type de passage.
Une rupture.
Un deuil.
Un épuisement.
Une trahison.
Une période où tout ce qu’on connaissait semble s’effondrer.

Et pourtant… au cœur même de certaines épreuves, quelque chose peut lentement commencer à renaître.
Pas nécessairement une “meilleure version” de soi.

Pas une obligation d’être positif.

Mais parfois :
une nouvelle lucidité;
des limites plus saines;
une plus grande douceur envers soi-même;
une vie plus alignée;
ou simplement la capacité de respirer autrement.

La reconstruction humaine ressemble rarement à quelque chose de spectaculaire.

Elle commence souvent discrètement.
Comme une graine sous les cendres.

🔥 Quelle partie de toi est peut-être en train de renaître après une période difficile? Dis-moi en commentaires👇

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