Mélanie Bertrand Thérapeute en Relation d'Aide

10/13/2026

Te souviens-tu d'une personne qui a cru en toi, au moment où tu doutais de toi? 🤔

Peut-être une amie, une collègue, un professeur ou un proche. Quelqu'un qui a su t'écouter, t'encourager ou te rappeler que tu pouvais y arriver. 💪

Tu peux l'identifier si tu as envie, ou lui envoyer cette publication. 💛

Et si tu devenais à ton tour, cette personne pour quelq'un d'autre?

Aujourd'hui, prends un instant pour rapeller à quelqu'un la force qu'il ne voit plus en lui. Parfois un mot suffit 😉.

10/12/2026

« Fais aujourd’hui ce dont le toi du futur te remerciera. »

Reprendre tes finances en main, prendre soin de ta santé, changer d’emploi, poser tes limites… Chaque petit geste peut te rapprocher de la vie que tu souhaites. 💛

Tu n’as pas besoin de tout transformer aujourd’hui. Commence par une action qui respecte tes besoins et ce qui compte vraiment pour toi.

Comme coach personnelle et professionnelle, je t’accompagne pour clarifier tes priorités, renforcer ta confiance en toi et passer à l’action.

🌿 Quel geste pourrais-tu poser aujourd’hui pour que ton toi du futur te remercie?

Envie d’avancer avec du soutien? Écris-moi en privé.

Mélanie Bertrand | Coach personnelle et professionnelle

10/09/2026

Santé psychologique au travail : comment cultiver un climat d'équipe qui a du SENS?

À l'occasion de la Journée mondiale de la santé mentale du 10 octobre, prenons un moment pour réfléchir à ce qui aide une équipe à se sentir écoutée, respectée et soutenue.

Un climat d'équipe sain se construit dans les gestes du quotidien : clarifier les attentes, reconnaitre les contributions, pouvoir poser des questions et aborder des difficultés avec respect.

Un petit outil à essayer en équipe : Le tour de météo

Lors d'une rencontre proposéez à chaque personne de répondre à ces questions, sans obligation de se confier :

🌞 Qu'est-ce qui m'aide à bien faire mon travail en ce moment?
🌧 Qu'est-ce qui me demande plus d'énergie?
🌱 Quel petit changement pourrait améliorer notre quotidien d'équipe?

L'objectif n'est pas de tout régler en une rencontre. C'est de mieux s'écouter et de choisir ensemble une action réaliste.

Chez OrganiSens formation, nous accompagnons les équipes avec des conférences et des formations sur la communication, la cohésion d'équipe et la santé psychologique au travail.

Vous souhaitez cultiver un climat d'équipe qui a du sens? Écrivez-nous pour discuter des besoins de votre équipe. Nous nous déplaçons en en et à

09/29/2026

Louise Sigouin explique très bien le cadeau de la résilience. Bonne écoute.

09/28/2026

Un leader, un collègue, un gestionnaire ou un formateur peut parfois devenir ce miroir qui nous aide à voir ce que nous ne voyons plus en nous-mêmes.

Nos forces.
Nos talents.
Notre potentiel.
Notre super pouvoir. 🦸‍♀️
Bonne semaine 🍂

09/26/2026

09/21/2026

Pour la semaine à venir je te souhaite de l'efficacité 😁

Être occupée ne signifie pas toujours avancer. 🎯

Nos journées peuvent être remplies de courriels, de notifications et de petites tâches urgentes… sans que nous ayons réellement progressé vers ce qui compte pour nous.

La motivation nous donne souvent l’élan de départ, mais elle fluctue selon notre énergie, nos émotions et les imprévus. La discipline, elle, nous aide à poursuivre même lorsque l’envie n’est pas au rendez-vous.

Être disciplinée, ce n’est pas devenir rigide ni chercher à tout accomplir. C’est choisir consciemment ses priorités, protéger du temps pour elles et poser des gestes cohérents avec ses objectifs et ses valeurs.

Lorsque nos actions ont du SENS :
✔️ nous nous éparpillons moins;
✔️ nous réduisons notre charge mentale;
✔️ nous retrouvons un sentiment de contrôle;
✔️ nous avançons avec plus de clarté et de satisfaction.

Il ne s’agit pas de travailler plus fort ou plus longtemps. Il s’agit de concentrer notre énergie sur ce qui compte vraiment.

Et toi, quelles sont la ou les deux tâches qui auront le plus d’impact sur ta semaine?

09/14/2026

Le changement se produit rarement d'un seul coup.
Il commnce parfois par une prise de conscience, une question ou un petit déclic qui nous amène à voir les choses autrement.
Et si aujourd'hui, tu prenais simplement le temps de te demander :
Qu'est-ce qui aurait besoin de retrouver du sens dans ma vie ou dans mon travail?