L'Alchi Mystik

06/05/2026

Défi juin… on boost l’énergie

1: sport - petite course de trail tôt le matin, yoga et animal flow … j’ai bien dormi
2: protéines - entre 80 et 90gr… pas assez
3: connexion - j’ai vu beaucoup de monde hahaha!

Et vous! Envie de booster votre énergie

06/05/2026

Premier cours d’animal flow ce soir chez D-Vert avec Jonathan Fulham

Super trippant. Exigeant, amusant et énergisant. Venez vous amusez et n’oubliez pas votre petit boost d’électrolyte…

06/03/2026

Tranche de vie

Aujourd’hui, après être allée monter, j’avais un déjeuner avec une amie naturopathe. Avez-vous une idée de quoi on parle !!!

Pas toujours d’alimentation mais on y arrive à chaque fois.

Ce matin on se disait combien il y a de carences en protéines…

Alors comme je sais que je n’ai pas assez mangé de protéines depuis le matin, je me prends un Clear Protein. 20 gr de protéines et 0 sucre

Ça me permet d’éviter les carences, d’éviter la fonte musculaire et garder mon énergie.

Et toi? Tu regardes ça?

06/03/2026

Envie de te donner un défi? N’importe lequel ! Écoute ça?

Pas besoin que ce soit gros, juste conscient et constant … pour 1 mois … pour créer de bonnes habitudes.

Tu peux choisir 1, 2 ou 3 défis. Ce que tu veux.

Écris-moi ce que choisis et on fait ça ensemble.

Pour moi
1 : 1h de sport
2 : manger la bonne quantités de proteines selon mon poids
3 : connecter avec quelqu’un à tous les jours …

Boone santé

06/01/2026

La montagne le matin. Ce n’est pas une obligation, c’est une nécessité, pour mon mental et mon corps.

Saviez-vous que d’aller 15 minutes dehors après vous être levé aide à activer votre système hormonal.

Cela aide à abaisser la mélatonine (hormone du sommeil) et à augmenter le cortisol (hormone de l’énergie… ou du stress, mais ça c’est un autre sujet). Le sport, lui, va nous pousser des endorphines, ce qui balaie la fatigue du matin.

Bon! Pas besoin de monter la montagne, juste d’aller dehors, mais pour ça, il faut se lever et si tu ne dors pas bien… ça devient un problème qui s’aggrave avec le temps.

Besoin de conseils pour retrouver ton énergie et ton sommeil?

05/29/2026

C’est les petits choses qui font que la vie est grande

Mon Matcha pour la douceur et l’énergie
Mon Moringa pour une énergie stable
Mes probiotiques pour une digestion facile

Mon Smartmix qui relie tout ça

Envie d’énergie ?

Ecris-moi Énergie

Bonne santé

05/25/2026

Ah ! les petits moments satisfaisants qui font chaud au coeur ...

Il y a 5 semaines, je rencontrais une cliente anciennement esthéticienne pour la première fois.

Aujourd’hui, en la revoyant, je lui parle du BEA Glow… et je lui dis que j’ai commencé avec une cure d’un mois, mais que j’ai continué parce que j’aime beaucoup trop les effets sur ma peau… et mon énergie 🔥

Et là elle me regarde et me dit :

« Ça paraît vraiment… on peut sortir l'esthéticienne de l'esthétique, mais on ne change pas le regard de l'esthéticienne. Ta peau a vraiment changé depuis 1 mois.. »

OKKKK !!!! 64 ans .... Je vais prendre ce compliment-là.

Surtout venant d’une esthéticienne qui a vu et analysé des peaux toutes sa vie.

Le BEA Glow contient :
✨ 10 g de collagène marin
✨ 120 mg d’acide hyaluronique
✨ du thé vert énergisant

Et honnêtement…

je trouve que ma peau a plus de vie.
Plus de glow.
Plus de souplesse.

P*s honnêtement…
si je peux avoir plus d’énergie ET une peau qui glow…
je ne suis pas fâchée

Et toi…
tu prends le temps de nourrir quoi en ce moment ?

Et là… j’ai comme pas envie d’arrêter. Je continue.

Bonne santé

05/17/2026

J’adore la musique, mais ici la seule dont j’ai besoin est celle des éléments

Prochaine retraite LE PORTAIL

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05/14/2026

05/14/2026

Les petits matins de camping

Petit training de course et un bon déjeuner

Up la vie

Bonne santé