Clinique d'Ostéopathie de Mascouche

08/19/2026

Saviez-vous que…

Nous utilisons notre mâchoire plus de 1 000 fois par jour simplement pour manger !

En moyenne, une personne mâche chaque bouchée 20 à 30 fois, ce qui représente environ 1 000 à 1 500 mouvements de mâchoire par jour lors des repas.

La mâchoire est étroitement liée au cou, au crâne et à la posture. Lorsque des tensions s’installent (serrement des dents, stress, mastication asymétrique), elles peuvent parfois contribuer à :
• des douleurs à la mâchoire
• des tensions au cou
• des maux de tête

L’ostéopathie peut aider à relâcher certaines tensions et rétablir un meilleur équilibre des structures.

Si vous ressentez des inconforts à la mâchoire ou au cou, n’hésitez pas à consulter.



Sources :
Association dentaire canadienne – information sur la mastication
Études sur la mastication et la digestion.

08/12/2026

Le saviez-vous?

À l’approche de la rentrée, le choix du sac à dos est plus important qu’on le pense.

Selon l’American Academy of Pediatrics, le sac à dos d’un enfant ne devrait pas dépasser 10 à 15 % de son poids.

Un sac trop lourd ou mal ajusté peut favoriser l’apparition de tensions au niveau du dos, des épaules et du cou.
N’hésitez pas à nous consulter si votre enfant se plaint de douleur au dos ou aux épaules.

-à-dos ’écocle

08/05/2026

Dernière chance pour venir déposer des articles scolaires neufs ou usagés pour des enfants dans le besoin. La boîte sera là jusqu’à demain. Merci de votre générosité!

07/29/2026

07/22/2026

L’hydratation, un allié de votre santé… et de vos soins en ostéopathie!

Saviez-vous qu’une bonne hydratation contribue au bon fonctionnement des muscles, des articulations, des fascias et des disques intervertébraux? En plus de favoriser la mobilité des tissus, elle aide votre corps à mieux récupérer et à maintenir un équilibre optimal.

Adopter de bonnes habitudes d’hydratation est un geste simple qui peut faire une réelle différence au quotidien.

Prenez soin de votre corps… un verre d’eau à la fois!

07/17/2026

Bonnes vacances de la construction!

Saviez-vous qu’environ 1,3 million de Québécois profitent de cette période pour prendre quelques jours de repos, voyager ou passer du temps en famille? Les vacances de la construction sont devenues une véritable tradition estivale au Québec.

Nous souhaitons à tous de magnifiques vacances remplies de détente, de plaisir et de beaux moments.

La clinique demeure ouverte pendant toute cette période et notre équipe est heureuse de continuer à vous accueillir tout au long de l’été.

07/15/2026

Savez-vous que?

Les effets déjà ressentis après seulement 1–2 heures en position assise sont : diminution de la circulation sanguine dans les membres inférieurs, augmentation de la raideur musculaire (dos, cou, hanches) et sensation de fatigue musculaire — d’où l’intérêt de pauses régulières.

Source : Thosar et al., 2015 (PMC)

07/13/2026

Saviez-vous que la natation est l’un des sports les plus complets?

Lorsque l’eau atteint le niveau du cou, votre corps ne supporte qu’environ 5 à 10 % de son poids habituel grâce à la flottabilité de l’eau.
La natation et les exercices aquatiques constituent donc d’excellentes options pour bouger tout en ménageant le corps. 🏊‍♀️💙
Si des douleurs vous empêchent de bouger n’hésitez pas à nous consulter!


Références :

* Mayo Clinic Health System. Aquatic exercise: Gentle on your bones, joints and muscles.
* Becker BE. Aquatic Therapy: Scientific Foundations and Clinical Rehabilitation Applications. PM&R, 2009.

07/08/2026

Avez vous pensé à respirer aujourd’hui?

07/06/2026

📚 Collecte d’articles scolaires 🎒
Pour la troisième année consécutive la Clinique d’ostéopathie de Mascouche participe à l’opération SAC À DOS. Nous recueillons des articles scolaires neufs ou usagés en bon état qui seront redistribués à des familles dans le besoin.

Vous pouvez déposer vos dons à la réception lors de votre prochain rendez-vous.

🖍️ Crayons, cahiers, règles, étuis, sacs à dos, calculatrices, cartables et tout autre matériel scolaire sont les bienvenus!

Ensemble, faisons une différence pour les enfants de notre communauté. 💙

Toute l’équipe de la clinique d’ostéopathie de Mascouche vous remercie de votre générosité! # généreux