02/26/2025
Comment pelleter tout la journée sans se blesser !
Je vous partage ma façon presque parfaite de pelleter. Dans ce vidéo au ralenti vous pouvez observer que chaque lancé est précédé par un légère mouvement de balancier qui aide à projeter la neige avec une économie d'énergie. Je fais attention a éliminer les rotation entre bassin (henche) et le dos (tronc) quelle avec la mise en charge pourrais être une source de douleur. Les mouvement sont initié par les henche le dos fait que suivre. Les rotation du corps au complet sont fait en déplacement de jambes et transfert de poids. Le bras derrière continue le poussé, dans but d'augmenter la distance de lancé et réduire le stress sur le corps.
Voilà j'espère que j'ai été assez précis.
Bonne fin d'hiver !
Vous avez des questions, surtout n'hésitez pas à écrire.
