L'Unicité Coaching & capital humain par Amélie Grenier

09/01/2026

Depuis quelque temps déjà, je travaille en silence sur un projet qui me tient vraiment à coeur depuis longtemps...celui de nourrir ma passion de l’accompagnement….car mon métier, c’est plus qu’un travail. C’est une mission, une passion!

Le développement, le comportement humain et la psychologie, m’a toujours largement interpellé depuis toute petite.

Je nourrissais aussi le désir profond d'amener ma pratique, mes talents et mon expertise NEXT LEVEL…et bien sûr, à travers tout ça, ÊTRE ALIGNÉE avec mon coeur...

C'est avec joie que je peux l'annoncer plus officiellement maintenant.

La suite de mon parcours se poursuivra en Maîtrise en sciences de l'orientation à l'Université Laval afin de continuer d’enrichir mes intérêts, mon champ de compétences à la fois sur l'accompagnement d'individus, de professionnels et d'organisations en matière de santé mentale.

En plus du coaching, de l'hypno-coaching et de la relation d'aide qui font partis de ma pratique professionnelle depuis plusieurs années, s'ajouteront donc de nouvelles cordes à mon arc, pour être encore plus multi-disciplinaires dans mon approche et dans les services offerts pour vous, au fil du temps.

Ma pratique privée se poursuit donc dans le cadre professionnel actuel, en salle virtuelle, et ce, partout au Québec. L'horaire en ligne a été mise à jour. Pour toutes questions, n'hésitez pas à m'écrire.

Merci à ceux qui m'on soutenus (notamment mes enseignantes et mes proches), qui m’ont encouragé à passer ce cap et merci à moi d'avoir OSER franchir ce magnifique pas avec autant de détermination...

Maintenant, le plus beau est en construction.

Québec, 😍💖Me voici ENFIN!!

08/26/2026

On n'a pas besoin d'attendre d'être en crise pour demander de l'aide.

C'est une croyance que j'aimerais voir évoluer.
Parce que, trop souvent, on attend.

On attend d'être épuisé. Au bout.
On attend que le conflit dans notre relation s'aggrave.
On attend que la situation devienne insoutenable.
Comme si demander de l'accompagnement devait être le dernier recours.

Et pourtant...
Les plus belles démarches commencent bien avant la crise.

Elles naissent d'un désir de mieux se comprendre.
D'améliorer ses relations.
De traverser une transition avec sérénité.
De retrouver du mieux-être.
De s'épanouir.

Et simplement de sentir que ta vie te ressemble davantage.
Alignées à tes valeurs, à qui tu es.

Il y a aussi une autre réalité dont on parle peu.
Lorsque les premières améliorations apparaissent, plusieurs personnes sont tentées d'arrêter.

Comme si tout était déjà joué.
Après tout, elles vont mieux.
Et c'est humain.

Mais aller mieux ne signifie pas toujours que le changement est pleinement intégré.
Les façons de penser qui nous limitent, les réactions automatiques, les comportements développés au fil du temps ne disparaissent pas tout de suite parce qu'une difficulté s'apaise.

Le véritable changement demande du temps.
Il demande de la répétition.
De la conscience.
Et surtout, de la constance.
À ton rythme.

Parce qu'évoluer, ce n'est pas seulement soulager une difficulté.

C'est intégrer, progressivement, de nouvelles façons d'être, de penser, de percevoir, de communiquer, de choisir et d'agir.

Ce processus est rarement spectaculaire.
Il est souvent discret.
Il se construit une conversation à la fois.
Une prise de conscience à la fois.
Un choix différent, un pas à la fois.

Puis un jour, sans même s'en rendre compte, on réalise que ce qui demandait un immense effort est devenu une nouvelle façon d'être.

À mes yeux, c'est l'un des plus beaux cadeaux que l'on puisse s'offrir.
Évoluer suffisamment en profondeur pour que ce mieux-être devienne une façon d'habiter sa vie....de s'épanouir. 💛

Piste de réflexion:
Sur quel aspect de votre vie vous attendez encore « que ça passe », alors qu'il gagnerait peut-être à être soutenu dès maintenant?

www.lunicitecoaching.com

08/24/2026

THÉRAPEUTE EN RELATION D’AIDE & COACH PROFESSIONNELLE CERTIFIÉE

Vous traversez un défi, une période difficile ou simplement une étape de vie où vous sentez que vous auriez besoin d’y voir plus clair?

Parfois, pouvoir parler à quelqu’un dans un espace bienveillant, confidentiel et sans jugement peut faire toute la différence.

Mon rôle est de vous accompagner à mieux comprendre ce que vous vivez, à prendre du recul, à mobiliser vos ressources et à avancer vers des changements qui vous ressemblent.

Je peux notamment vous accompagner lorsque vous vivez :

• une baisse d’estime ou de confiance en soi
• des difficultés à vous affirmer
• des émotions difficiles à comprendre ou à gérer
• du stress, une surcharge ou des préoccupations persistantes
• de la difficulté à lâcher prise
• de la difficulté à mettre vos limites ou à dire non
• des difficultés relationnelles ou de communication
• une dépendance affective
• des habitudes de vie que vous souhaitez changer
• une période de remise en question ou de transition
• le désir de développer de nouvelles habiletés et mieux vous connaître
• ou simplement le sentiment d’être à un moment où vous avez besoin d’un espace pour vous

Mon approche est intégrative et s’appuie sur mes différentes formations, notamment en relation d’aide, coaching, PNL, psychologie positive et psychologie du travail.

Diplômée de l’Université TELUQ et de l’Université du Québec à Chicoutimi. Mon parcours comprend également plusieurs autres formations professionnelles en relation d’aide et coaching ( + de 3000h) jumelées à plusieurs années d’expérience en intervention, en ressources humaines et en accompagnement.

Je vous offre un espace d’écoute empathique, respectueux et sans jugement pour vous permettre de mieux vous comprendre, retrouver vos repères, développer vos ressources et avancer à votre rythme.

Vous n’avez pas besoin d’attendre que tout aille mal pour demander du soutien.

Prenez un moment pour vous. Vous le méritez. 🤍

Concrètement :
• Séances confidentielles
• Écoute active et soutien personnalisé
• En visioconférence, partout au Québec
• Reçus d’assurance disponibles selon votre couverture

📞 514-616-4911
📧 [email protected]
🌐 www.ameliegrenier.com

Vous pouvez également me contacter directement par message privé sur ma page professionnelle.

Amélie Grenier. Coach professionnelle certifié et consultante en psychologie du travail. Certifiée en PNL et coaching personnel, professionnel et d'affaires, certifiée NOVA global. Laurentides et Rive-Nord de Montréal.

08/21/2026

Et si votre développement professionnel commençait par un espace où vous pouvez vraiment vous arrêter?

Une participante de mes espaces de coaching professionnel de groupe a récemment partagé quelque chose qui m’a profondément touchée.

Pas directement à moi.
À une autre personne.

Elle lui a expliqué qu'elle avait hâte de reprendre les coachings de groupe avec moi et à quel point ces rencontres mensuelles lui étaient aidantes.
Qu’elles lui permettent de réfléchir sur différentes thématiques.
De se questionner.
D'évoluer.
De travailler sur elle, pour elle.
Et surtout… de passer à l’action sans se sentir seule.

Et elle a nommé quelque chose que je trouve particulièrement important :

« Ça me soutient dans le développement de mon être et de mes compétences professionnelles. Ça me fait vraiment du bien même si je n'ai pas beaucoup de temps. »

C’est exactement ce que je souhaite créer avec ces espaces.
Pas une rencontre de plus à l’agenda.
Pas juste une heure et demi où l’on reçoit de l’information.

Un moment dédié pour prendre du recul, pour échanger et partager, enlever de la pression, être challengé, faire des prises de conscience, se mettre en mouvement et continuer à évoluer professionnellement… sans mettre l’humain de côté.

Parce que le développement professionnel ne concerne pas uniquement ce que nous savons faire ou mettre au profit des autres.
Il concerne aussi la personne que l'on est et que nous devenons en chemin.

Et je crois profondément, qu'avoir un espace pour réfléchir avec d’autres personnes qui comprennent nos réalités similaires, être accompagné et guidé, se questionner, se repositionner et repartir avec une intention concrète, peut faire une vraie différence.

Les prochains ateliers de coachings arrivent très bientôt.

Je vous en dis plus dans les prochains jours.

Peut-être que le prochain sera justement votre espace pour évoluer.

J'ai très hâte de vous en parler...à suivre!
Amélie

08/20/2026

Et si vous n’aviez pas besoin de devenir quelqu’un d’autre… mais simplement de devenir davantage vous-même?

Vous avez peut-être déjà pensé :

« Je sais que je suis capable de plus. »
« Je ne me reconnais plus tout à fait. »
« J’ai l’impression de fonctionner en pilote automatique. »
« Je voudrais faire des choix qui me ressemblent davantage. »

Ce que vous ressentez peut parfois être le signe d’un besoin d’actualisation de soi.

L’actualisation de soi, c’est ce mouvement intérieur qui nous pousse à mieux nous connaître, à développer notre potentiel, à remettre en question certains conditionnements et à faire des choix plus alignés avec qui nous sommes.

Et… quand on dit devenir une « meilleure version » de soi,
ce n'est pas parce que vous êtes un projet à corriger.
C’est plutôt apprendre à prendre pleinement votre place, à se rencontrer, avec votre unicité, vos forces, vos valeurs et vos aspirations.

L’actualisation de soi n’est pas une destination.
C’est un chemin vers soi.

Et parfois, le premier pas consiste simplement à se demander :

« Qu’est-ce qui, aujourd’hui, ne me ressemble plus… et qu’est-ce qui cherche à émerger en moi? »

Amélie
[email protected]

Pour prendre rendez-vous directement dans mon calendrier ou en savoir plus sur ma pratique, c'est par ici: www.lunicitecoaching.com

08/17/2026

Et si vous n’aviez pas perdu votre motivation?

Les vacances sont terminées.

Vous avez bien profité de votre été, pris du recul, ralenti un peu…
Et, depuis votre retour, quelque chose semble différent.

Vous faites ce que vous avez à faire.
Vous répondez à vos courriels, assistez à vos rencontres.
Vous avancez dans vos dossiers.

Mais l’élan n’est pas tout à fait revenu.

Vous avez plus de difficulté à vous concentrer.
Certaines tâches vous demandent plus d’énergie.
Vous remettez peut-être certaines choses à plus t**d.
Et vous vous surprenez à penser :

« Qu’est-ce qui m’arrive? Je suis habituellement tellement plus efficace que ça. »

Puis, tranquillement, vous commencez à vous mettre de la pression.

Il faudrait reprendre le rythme.
Être plus motivé.
Être plus productif.
Se remettre dans le « mode travail ».

Mais… et si vous n’aviez pas perdu votre motivation?

Et si votre cerveau et votre énergie avaient simplement besoin d’un temps de réajustement?

Nous sommes parfois tellement habitués à fonctionner à pleine capacité que dès que notre performance diminue un peu, nous cherchons immédiatement ce qui ne va pas chez nous.

Pourtant, ralentir ne signifie pas nécessairement régresser. Et manquer d’élan ne signifie pas manquer de volonté.

Il peut aussi être intéressant de se demander :

Qu’est-ce qui me freine actuellement?
Est-ce simplement le retour de vacances?

Ou est-ce que je retrouve, avec mon quotidien professionnel, certaines sources de stress, pression, de surcharge ou de démotivation qui étaient déjà présentes avant mon départ?

Parce que les vacances ne créent pas le problème.

Elles nous donnent simplement assez d’espace pour remarquer ce que nous étions trop occupés à observer avant.

Et c’est là que la connaissance de soi devient précieuse.

Plutôt que de vous demander :
« Comment puis-je me forcer à être plus performant? »

Peut-être pourriez-vous commencer par :
« De quoi ai-je besoin ? »

La réponse n’est pas la même pour tous.

Et c’est ça, l’Unicité.

Votre façon de fonctionner, vos besoins, vos motivations, vos valeurs, vos habitudes, votre environnement et votre réalité vous appartiennent.

Vous n’avez pas à copier le rythme de votre voisin.
Avant de vous juger, prenez un moment.

Observez. Écoutez. Questionnez-vous.

Vous n’avez peut-être pas besoin de vous pousser davantage. Vous avez peut-être besoin de vous comprendre.
Et parfois, c’est précisément à partir de cette prise de conscience que quelque chose commence à changer.

— Amélie Grenier
Coach professionnelle certifiée | Intervenante en relation d’aide
Accompagnement personnel et professionnel en téléconsultation partout au Québec.

08/06/2026

On n'a pas besoin d'attendre d'être en crise pour demander de l'aide.

C'est une croyance que j'aimerais voir évoluer.

Parce que, trop souvent, on attend.
On attend d'être épuisé. Au bout.
On attend que le conflit dans notre relation s'aggrave.
On attend que la situation devienne insoutenable.
Comme si demander de l'accompagnement devait être le dernier recours.

Et pourtant...
Les plus belles démarches commencent bien avant la crise.

Elles naissent d'un désir de mieux se comprendre.
D'améliorer ses relations.
De traverser une transition avec plus de sérénité.
De retrouver équilibre et bien-être.
Et simplement de sentir que ta vie te ressemble davantage.
Alignées à tes valeurs, à qui tu es.

Il y a aussi une autre réalité dont on parle peu.

Lorsque les premières améliorations apparaissent, plusieurs personnes sont tentées d'arrêter.

Comme si tout était déjà joué.
Après tout, elles vont mieux.
Et c'est humain.
Mais aller mieux ne signifie pas toujours que le changement est pleinement intégré.

Les façons de penser qui nous limitent, les réactions automatiques, les comportements développés au fil du temps ne disparaissent pas tout de suite parce qu'une difficulté s'apaise.

Le véritable changement demande du temps.
Il demande de la répétition.
De la conscience.
Et surtout, de la constance.
À ton rythme.

Parce qu'évoluer, ce n'est pas seulement soulager une difficulté.
C'est intégrer, progressivement, de nouvelles façons de penser, de nouvelles façons de se percevoir, de communiquer, de choisir et d'agir.

Ce processus est rarement spectaculaire.
Il est souvent discret.
Il se construit une conversation à la fois.
Une prise de conscience à la fois.
Un choix différent, un pas à la fois.

Puis un jour, sans même s'en rendre compte, on réalise que ce qui demandait un immense effort est devenu une nouvelle façon d'être.

À mes yeux, c'est l'un des plus beaux cadeaux que l'on puisse s'offrir.

Évoluer suffisamment en profondeur pour que ce mieux-être devienne une façon d'habiter sa vie....de s'épanouir. 💛

Question de réflexion

Quel aspect de votre vie où vous attendez encore « que ça passe », alors qu'il gagnerait peut-être à être accompagné dès maintenant?

08/05/2026

Les racines de l’Unicité

On passe une bonne partie de notre vie à répondre à une question que l’on ne s’est jamais vraiment posée.

Qui suis-je?

Souvent, cette réponse s’est construite à travers le regard des autres.

Les mots que l’on nous a répétés.

Les rôles que l’on a endossés.

Les attentes auxquelles on a tenté de répondre.

Les expériences qui nous ont marqués.

Puis, un jour, on réalise que l’on ne sait plus très bien si la personne que l’on est devenue nous ressemble réellement.

Et si la plus belle évolution n’était pas de devenir quelqu’un d’autre?

Et si elle consistait plutôt à retrouver la liberté de se définir selon ce qui est profondément juste pour soi?

Je crois profondément qu’aucun être humain ne devrait être résumé à une étiquette.

Nous sommes tellement plus que nos erreurs.

Plus que nos peurs.

Plus que notre passé.

Plus que notre emploi.

Plus que les rôles que nous jouons auprès des autres.

Nous sommes des êtres en constante évolution.

Des êtres capables de grandir, d’apprendre, de se redécouvrir et de choisir, chaque jour, qui ils souhaitent être.

C’est cette conviction qui guide chacun de mes accompagnements.

Qu’il soit question de votre vie personnelle, de vos relations ou de votre parcours professionnel, je crois que le véritable changement commence lorsque l’on cesse de chercher à correspondre aux attentes des autres pour revenir à soi.

Parce qu’au fond, l’Unicité n’est pas quelque chose que l’on crée.

Elle est déjà là.

Parfois, elle est simplement cachée sous les peurs, les blessures, les conditionnements ou les exigences du quotidien.

Et peut-être que le plus beau cadeau que l’on puisse s’offrir est celui-ci :

La liberté d’être pleinement soi 💛

Question de réflexion:

Si tu retirais toutes les étiquettes que la vie t’a collé, comment te définirais-tu, toi, aujourd’hui?

07/29/2026

Découvrez les chroniques du Groupe RITMA sur la médecine complémentaire, la santé globale, la massothérapie, la naturopathie, l’ostéopathie et les métiers d’accompagnement au Québec.

07/28/2026

Chaque petit pas est une victoire vers un meilleur équilibre physique, mental et émotionnel.

Pas besoin de révolutionner sa routine. Un verre d'eau de plus, une pause respiration ou quelques pas après le repas peuvent faire toute la différence avec le temps.

En médecine complémentaire, le bien-être se construit jour après jour, à son propre rythme.

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