Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 9am - 5pm Mardi 9am - 5pm Mercredi 9am - 5pm Jeudi 9am - 5pm

ROCASM-BF

Itinéraire Site Web Contacter le cabinet

Le Regroupement des organismes communautaires et alternatifs en santé mentale du Bas-du-Fleuve

Le regroupement compte 8 ressources, membres régulières, réparties dans les huit MRC du Bas-Saint-Laurent. Ces membres sont Santé mentale Québec – Bas-Saint-Laurent (SMQ-BSL), La bouffée d’Air du KRTB, Centre alternatif en santé mentale et sociale Le Marigot de Matane, Rayon de Partage en santé mentale, La Maison des Tournesols, Périscope des Basques, Source d’Espoir Témis et Association kamouraskoise en santé mentale La Traversée. Ce sont sept milieux de vie et une maison d’hébergement court terme de crise et de transition qui œuvrent en santé mentale. De plus, par sa mission de défense des droits, l’organisme PLAIDD-BF est un membre sympathisant. Un milieu de vie est un lieu d’appartenance et de transition où se développe un réseau d’entraide et d’actions pour les personnes vivant ou ayant vécu un problème de santé mentale. Parmi leurs activités très diversifiées, nous retrouvons, entre autres, le soutien individuel, collectif, ou de groupe, les activités éducatives, les actions collectives, de promotion et de prévention. Les milieux de vie disposent d’un lieu agréable pour accueillir les personnes.

11/04/2026

✨ 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗲𝘇 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗳𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗽𝗹𝗲𝗶𝗻 𝗱'𝗶𝗻𝘀𝗽𝗶𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻!

Joignez-vous à nous pour la conférence gratuite « Cultiver le sens et l'espoir ensemble », présentée par Kathy Chénard.

📅 Mardi 10 novembre à 18 h 30
📍 Bibliothèque Jean-Louis-Desrosiers, Mont‑Joli
👥 Pour tous les âges
📝 Aucune inscription requise

Une belle occasion d'explorer des moyens concrets pour nourrir l'espoir, renforcer notre résilience et prendre soin de notre santé mentale.

C'est gratuit, profitez-en et invitez vos proches! 🌱

11/04/2026

11/04/2026

PRENDRE SOIN DE SA SANTÉ MENTALE, UN PETIT GESTE À LA FOIS !

Prendre soin de sa santé mentale ne demande pas nécessairement de grands changements. Ce sont parfois les petites actions du quotidien qui contribuent à notre équilibre et à notre bien-être.

La santé mentale fait partie de la santé globale et mérite autant d'attention que notre santé physique.

Voici 3 petites astuces pour cultiver son bien-être au quotidien :

🌱 1. Prendre du temps pour soi

S'accorder une pause, pratiquer une activité que l'on aime, profiter du plein air ou simplement ralentir le rythme. Prendre du temps pour soi permet de se reconnecter à ses besoins et de respecter ses limites.

🤝 2. Cultiver les liens avec les autres

Prendre des nouvelles d'un proche, partager un moment avec quelqu'un, demander du soutien ou participer à une activité collective. Les relations humaines, l'entraide et le sentiment d'appartenance contribuent à briser l'isolement et à nourrir le bien-être.

💛 3. Accueillir ses émotions et respecter son rythme

S'autoriser à vivre différentes émotions, reconnaître ses besoins et accepter que certains jours soient plus difficiles que d'autres. Il n'est pas nécessaire de toujours aller bien. Se donner le droit de ralentir et de demander de l'aide fait aussi partie du cheminement.

Et surtout, rappelons-nous que dans notre belle région, il y a des organismes pour nous aider à cultiver notre santé globale.

Les 9 organismes membres du ROCASM-GÎM sont présents partout en Gaspésie et aux Îles-de-la-Madeleine pour vous accueillir, vous écouter, vous accompagner et favoriser l'entraide, dans le respect de votre réalité, de vos besoins et de votre rythme.

Que ce soit pour briser l'isolement, échanger, participer à des activités ou simplement trouver une oreille attentive, ces organismes offrent des espaces où il est possible de créer des liens, de trouver du soutien et de développer son pouvoir d'agir.

11/04/2026

11/04/2026

Des événements partout au Québec ! Conférences, projections-débats, concerts, expositions, quiz et plus encore ! Nous vous souhaitons d’inspirantes JQSI !

11/04/2026

Adresse

1281 Boulvard Jacques-Cartier
Mont-Joli, QC
G5H2T3

Heures d'ouverture

Lundi	9am - 5pm
Mardi	9am - 5pm
Mercredi	9am - 5pm
Jeudi	9am - 5pm

Site Web

http://santementalebsl.org/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque ROCASM-BF publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.