09/17/2026
Et si se préparer à l’accouchement, c’était aussi apprendre à faire davantage confiance à son corps? 🤎
À mesure que le grand jour approche, il est tout à fait normal d’avoir des questions, des appréhensions et de se demander : Comment vais-je traverser les contractions? Comment respirer? Comment bouger? Qu’est-ce qui pourra réellement m’aider sur le moment?
Le 3 octobre, nous accueillons Justine Collard, doula depuis 15 ans et professeure de yoga prénatal, pour un atelier Yogaccouchement pensé comme un véritable moment de préparation — concret, rassurant et surtout très pratique.
Pendant deux heures, vous aurez l’occasion de mieux comprendre la physiologie de l’accouchement et d’expérimenter différents outils à travers le mouvement, les postures adaptées à la grossesse, la respiration, les sons, la relaxation et la visualisation. Vous aborderez également la préparation du périnée, la gestion de l’énergie pendant le travail et différentes façons d’accompagner votre corps au fil des contractions.
Parce qu’on ne peut pas prévoir exactement comment se déroulera une naissance. Mais on peut arriver à ce moment avec une meilleure compréhension de son corps, des outils auxquels se raccrocher et un peu plus de confiance face à l’inconnu. ✨
Un atelier destiné aux futures mamans entre 32 et 40 semaines de grossesse.
📅 3 octobre | 13 h à 15 h
📍 Studio Asana — Mont-Tremblant
🤎 45 $ taxes incluses
💻 Inscriptions en ligne sur lestudioasana.ca
Quelques enseignements, beaucoup de pratique, et des outils à emporter avec vous jusqu’au jour de la rencontre.
