MusiYoga

07/29/2026

❗️Il est toujours temps de participer au sondage pour savoir à quel moment tu aimerais suivre un cours de yoga ❗️

À date, les plages horaires les plus populaires et qui arrivent à égalité dans le nombre de réponses sont:
- samedi 9:30
- mardi 17:30
- mercredi 17:30

Allez! Fais circuler! Parles-en à tes ami(e)s, tes collègues de travail!

Participe au sondage et aies la chance d’avoir un cours à l’heure et au moment qui TE convient ☺️

MusiYoga c’est quoi?

C’est du yoga flow, parfois en silence, parfois avec de la musique, adaptable selon ton niveau d’énergie ou tes limitations physiques.

Voici le lien à ma chaîne YouTube pour avoir une idée de mon style d’enseignement et mon énergie: https://youtube.com/?si=JqfnumYQE4AfjkAZ

Et voici l’accès au sondage:
https://doodle.com/sign-up-sheet/participate/76a4ad18-fea5-4a42-af08-b3161742af06/select

La session aura 10 semaines (1 cours par semaine, de début octobre à début décembre 2026).

TARIF: 10 cours pour 125$ (tarif unique)

LIEU: Édifice municipal, 144 rue Principale (route 283), Notre-Dame-du-Rosaire

07/28/2026

* POSSIBLE REPRISE DES COURS DE MUSIYOGA SELON LA DEMANDE *

Bonjour,

J’ai besoin de ton avis concernant une plage horaire qui te convient pour les cours de MusiYoga à l’automne 2026. Plusieurs possibilités sont envisagées.

Ton opinion est essentielle pour m’aider à choisir le moment, le type de yoga et l’espace qui conviendront au plus grand nombre. Ta participation au sondage est donc précieuse et très appréciée.

Tu vas voir des dates associées aux différentes options, mais regarde seulement le jour proposé; mardi, mercredi, jeudi ou samedi, ainsi que les différentes heures proposées. La session aurait 10 semaines (début octobre à début décembre 2026).

SÉLECTIONNE TOUTES LES OPTIONS QUE TU PEUX OU QUE TU AIMERAIS ET SURTOUT, QUE TU VIENDRAIS AU COURS 😉 Réponds aussi aux 2 questions svp.

Merci d’avance pour ton temps et ton implication.

Anik

LIEU: Édifice municipal, 144 rue Principale (route 283), à Municipalité Notre Dame du Rosaire.
Cours de MusiYoga - Automne 2026 - MusiYoga
doodle.com
https://doodle.com/sign-up-sheet/participate/76a4ad18-fea5-4a42-af08-b3161742af06/select

Bonjour, J’ai besoin de ton avis concernant une plage horaire qui te convient pour les cours de MusiYoga à l’automne 2026. Plusieurs possibilités sont envisagées. Ton opinion est essentielle pour m’aider à choisir le moment, le type de yoga et l’espace qui conviendront au plus grand nomb...

06/30/2026

𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝘃𝗮𝘀-𝘁𝘂 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱'𝗵𝘂𝗶?

Apprendre à maîtriser son esprit, c’est avant tout pratiquer le "non attachement". Cela signifie simplement ne plus lier son bonheur à un objectif lointain. Cela ne veut pas dire renoncer à réussir ou cesser de poursuivre ses ambitions; cela veut dire que ton bien-être mental ne dépend plus du résultat.

En apprenant à observer tes pensées plutôt que de les laisser diriger ta vie, en mesurant ta progression à partir du chemin déjà parcouru, et en définissant ce que représente une journée réussie aujourd’hui, tu peux cultiver un véritable non attachement, réduire l’anxiété et apprécier pleinement le parcours.

𝗟'𝗘𝗦𝗣𝗥𝗜𝗧

* 𝗢𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗲 𝘁𝗲𝘀 𝗽𝗲𝗻𝘀𝗲́𝗲𝘀: Ne t'accroche pas à tout ce que ton cerveau produit. Laisse passer les pensées inutiles comme des nuages dans le ciel.

* 𝗠𝗲𝘀𝘂𝗿𝗲 𝗹𝗲 𝗰𝗵𝗲𝗺𝗶𝗻 𝗽𝗮𝗿𝗰𝗼𝘂𝗿𝘂: Regarde tout ce que tu as déjà accompli plutôt que de focaliser uniquement sur ce qui reste à faire.

* 𝗗𝗲́𝗳𝗶𝗻𝗶𝘀 𝗹𝗲 𝘀𝘂𝗰𝗰𝗲̀𝘀 𝗮𝘂𝗷𝗼𝘂𝗿𝗱’𝗵𝘂𝗶: Écris ce qui ferait de cette journée une bonne journée.

* 𝗩𝗶𝗱𝗲 𝘁𝗼𝗻 𝗲𝘀𝗽𝗿𝗶𝘁: Chaque dimanche, note tout ce qui te préoccupe afin de libérer ta tête.

* 𝗣𝗿𝗲𝗻𝗱𝘀 𝘂𝗻 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗶𝗹𝗲𝗻𝗰𝗲: Médite chaque jour pour entraîner ton esprit à prendre du recul par rapport au flot incessant des pensées.

𝕃𝔼 ℂ𝕆ℝℙ𝕊

* 𝔹𝕠𝕦𝕘𝕖 𝕔𝕙𝕒𝕢𝕦𝕖 𝕛𝕠𝕦𝕣: L’activité physique t'aide à sortir de ta tête et réduit considérablement le stress.

* ℙ𝕣𝕖𝕟𝕕𝕤 𝕤𝕠𝕚𝕟 𝕕𝕖 𝕥𝕠𝕟 𝕤𝕠𝕞𝕞𝕖𝕚𝕝: Fais du repos une priorité afin de retrouver une énergie stable et diminuer l’anxiété.

* 𝕃𝕚𝕞𝕚𝕥𝕖 𝕝’𝕒𝕝𝕔𝕠𝕠𝕝: L’alcool perturbe le sommeil et augmente souvent l’anxiété le lendemain. Consomme avec modération.

𝓛𝓔𝓢 𝓗𝓐𝓑𝓘𝓣𝓤𝓓𝓔𝓢

* 𝓔́𝓬𝓻𝓲𝓼 𝓵𝓮 𝓶𝓪𝓽𝓲𝓷: Prends 15 minutes pour déposer tes pensées sur papier dès le début de la journée.

* 𝓔́𝓽𝓪𝓫𝓵𝓲𝓼 𝓭𝓮𝓼 𝓵𝓲𝓶𝓲𝓽𝓮𝓼: Cesse de travailler (ou de scroller) sans arrêt. Accorde-toi des vrais moments pour décrocher.

* 𝓓𝓮́𝓬𝓸𝓷𝓷𝓮𝓬𝓽𝓮-𝓽𝓸𝓲 𝓬𝓸𝓶𝓹𝓵𝓮̀𝓽𝓮𝓶𝓮𝓷𝓽: Éloigne toi des écrans afin que les mauvaises nouvelles, les "trop beaux posts d'IG" n’envahissent pas toute ta journée, et te fassent ressentir le manque...

𝗕𝗼𝗻𝗻𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗶𝗻𝗲🧘‍♀️

06/24/2026

Aujourd’hui, j’ai envie d'ouvrir une petite porte sur mon univers MusiYoga☺️

J’ai décidé de partager des séances de yoga que j’ai enregistrées au fil des dernières années; des pratiques variées, de différentes durées, parfois plus douces, parfois plus toniques.

La qualité sonore et vidéo ne respecte peut-être pas les standards des stars actuelles des réseaux sociaux, mais chaque séance a été créée avec toute ma passion pour cette pratique ancestrale qu’est le yoga.

Ce qui compte le plus pour moi :
🕉️ transmettre ma passion pour le mouvement
🕉️ partager mes connaissances et mon expérience
🕉️ que vous trouviez du temps dans votre horaire pour vous occuper de vous

🫣 J'avoue que j'ai hésité avant de me lancer, justement parce que ce n'est pas parfait. Et puis, je me suis dit: "Au yab la perfection! GO!😉"

Suite à notre belle séance en présentiel dimanche dernier, dans le cadre de la Journée internationale du yoga, plusieurs personnes se sont abonnées à ma page FB. Ça me touche profondément. J'ai donc eu envie de me dévoiler un peu plus, de vous offrir davantage, et de laisser vivre ces pratiques qui dormaient dans mes archives.

✨ Voici la première vidéo que je vous partage :
👉 https://youtu.be/mk3PEidHM6E?si=pyI0u4xKUK4ACIEt

D’autres suivront dans les prochaines semaines et les prochains mois. Entre-temps, je vous invite à vous abonner à ma chaîne, à la partager et à y naviguer :
👉 https://www.youtube.com/

Merci d’être là, de marquer du temps pour vous, et de faire vivre cette belle communauté MusiYoga. On continue ensemble, une respiration à la fois.

— Anik 🤍

06/21/2026

Eh oui! C’était ce matin que nous avons accueilli l’été à Notre-Dame-du-Rosaire. Un beau groupe ouvert, lumineux et bienveillant!

Merci à toutes et tous d’être venus souligner la Journée internationale du yoga avec moi! ☺️

🧘🏼‍♀️🙏🏻🕉️🔆

06/21/2026

❗️❗️❗️C’EST GRATUIT❗️❗️❗️

Je vous accueille à bras ouvert demain (dimanche 21 juin) 🧘🏼‍♀️☺️

Ouverture des portes à 9:15. La séance débute à 9:30!

Nous saluerons le soleil 🔆

Portez des vêtements confortables et apportez votre tapis de yoga ou une grande serviette! Séance douce, facile, accessible à tous!

Viens marquer le début de l’été au Rosaire!!!

Édifice municipal
144, rue principale (Rte 283)
Notre-Dame-du-Rosaire

Au plaisir!

Anik 🙏🏻

06/18/2026

Un simple rappel pour te mentionner qu'il est toujours temps de t'inscrire à l'activité de yoga que je propose ce dimanche, le 21 juin à l'édifice municipal de Notre-Dame-du-Rosaire.

Une belle séance de yoga, toute en simplicité, gratuite, pour se réunir, se connecter à soi, et bouger doucement.

Cette année, l'Organisation des Nations Unies (ONU) a défini la Journée internationale du Yoga sous le thème "Healthy Ageing / Vieillir en santé !". C'est donc une belle opportunité pour venir découvrir ou renouer avec cette pratique ancestrale qui allie des postures physiques, le calme de l'esprit, et une belle énergie lumineuse, le 21 juin étant la plus longue journée d'ensoleillement dans l'hémisphère nord.

Lis bien cette affiche et dis-moi si tu vas participer. C'est GRATUIT !
Invite tes ami.es, ta famille aussi 🙂

PS: J'avais pensé faire la séance dehors, mais en raison de la météo incertaine du week-end et/ou la présence de moustiques, on va s'installer dans la grande salle en bas.

Ouverture des portes: 9h15

Au plaisir de te voir dimanche,
Anik 🙂

06/08/2026

👇👇👇Écoutez ça 👇👇👇
🧘‍♀️🧘🧘‍♂️🧘‍♀️🧘🧘‍♂️🧘‍♀️🧘🧘‍♂️
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05/26/2026