En Plein Coeur Du Yoga- Sandrine Chassine

08/24/2026

Bloqué ? Expérimentez ça !

08/19/2026

08/10/2026

✨ MON RITUEL SACRÉ : REPRENDRE MON POUVOIR ET M'INCARNER ✨

On absorbe trop souvent l’anxiété, les peurs et les pensées limitantes de l’extérieur. Même nos proches, par simple inquiétude, peuvent projeter leur négativité inconsciemment sur nous.

Pour ne plus être une éponge, voici ma routine puissante sous la do**he :

🟪 La libération par la Flamme Violette.

Sous l'eau, je visualise la Flamme Violette. Je remets à qui de droit tout ce qui ne m'appartient pas, tout ce qui n'a plus lieu d'être et tout ce qui m'empêche d'avancer ou de prendre ma place sur cette Terre. Je me libère de ces poids. On imagine tout ce qui doit partir s'écouler dans le drain.

🦁 La reprise de mon pouvoir.

En me purifiant, je récupère toute mon énergie et mes pouvoirs. Je réclame tout ce qui est bienveillant, tout ce qui m'appelle à m'élever, à me transformer en une meilleure personne et à manifester tout ce dont j'ai besoin, ici et maintenant. Prendre 3 grandes respirations. Et à chaque respiration, on ressent de plus en plus fort la reprise de notre souveraineté.

🌱 L'ancrage profond avec Gaïa.

Debout, les doigts pointés vers le sol. Je demande à la Terre Mère de me soutenir, de m'habiter et de m'ancrer.

Je ressens monter son énergie dynamiser chaque cellule de mon corps en entier pour toute la journée, toute la soirée et toute la nuit, me permettant de m'incarner pleinement.

On imagine un puissant et lumineux bouclier violet et doré autour de nous qui nous protège contre toutes attaques visibles et invisibles d'énergies négatives.

Rien ne peut ébranler une âme alignée et enracinée. 🤍

Faites brûler de la sauge blanche de temps à autre pour vous purifier et pour purifier votre environnement chargé de mauvaises énergies. On peut parfois le ressentir par une lourdeur, une fatigue chronique, de mauvaises odeurs, ruminations, des émotions intenses, répétitives et agressives, des symptômes comme des maux de tête, mal de coeur, pression à la poitrine quand on respire etc...

Et vous, ressentez-vous parfois le besoin de renvoyer ce qui ne vous appartient pas pour reprendre votre place ?

Parlons-en en commentaire ! 👇
En Plein Coeur Du Yoga- Sandrine Chassine 🌹

08/04/2026

Joie, harmonieux, abondance, paisible, amour.

07/29/2026

POUVEZ-VOUS ARRÊTER DE FAIRE DU POPCORN?
Robert Internoscia — juillet 2026

Je répète souvent, lors des lectures de l’âme, que certaines personnes ressemblent à une machine à popcorn : leur feu intérieur et leurs méninges ne cessent de s’agiter. Les pensées éclatent sans arrêt, elles ruminent, analysent, anticipent. C’est épuisant.
Quand le mental crépite ainsi, il devient presque impossible d’entendre sa voix intérieure. Le passé, le futur et même le présent semblent se produire en même temps. La personne se retrouve au centre d’un immense ouragan mental, incapable de trouver une direction claire pour en sortir.
Comme toujours, il existe un lien direct entre ce feu intérieur et les grands feux visibles dans le monde, notamment les feux de forêt qui se multiplient partout. Ce qui brûle à l’extérieur reflète aussi ce qui cherche à être rééquilibré à l’intérieur.
Il devient donc essentiel de rééquilibrer notre feu intérieur afin d’y voir plus clair et de réintégrer notre mission d’âme. Pour moi, petit homme tout simple, les grandes guides de cette mission sont les Vierges Noires.

Le Feu intérieur : rééquilibrer l’excès d’énergie mentale
Le Feu intérieur est la force qui nous anime. Il nous pousse à créer, à comprendre et à avancer. Toutefois, lorsqu’il devient trop intense, il se transforme en surcharge mentale : agitation, pensées rapides, insomnie, impatience et difficulté à se concentrer.
Dans les traditions énergétiques, cet excès de Feu n’est pas un défaut. Il s’agit plutôt d’un appel à réajuster la combustion pour retrouver une énergie stable, lumineuse et créatrice.
1. Reconnaître un Feu intérieur en excès
• Pensées qui tournent en boucle
• Hyper analyse, difficulté à “laisser aller”
• Chaleur corporelle, visage rouge, tension dans la tête
• Impulsivité, irritabilité, impatience
• Désalignement entre intention et action
• Aura trop “chaude” : teintes orangées, rouge vif, parfois jaune acide
Dans ma vision de l’aura, ce Feu se manifeste souvent par une surcharge rouge orangé, liée à une volonté trop active ou à une pression interne persistante.

2. Refroidir sans éteindre
Rééquilibrer le Feu ne signifie pas l’éteindre. L’objectif est plutôt de ramener la combustion à un niveau créatif, stable et lumineux.
Ce rééquilibrage repose sur trois axes :
• Refroidir le mental
• Humidifier l’émotionnel
• Ancrer le corps dans un rythme plus lent

3. Respirer pour apaiser le Feu
Respiration lunaire — Chandra Bhedana
• Inspire par la narine gauche
• Expire par la narine droite
• Répète pendant 12 cycles.
Effet : cette respiration refroidit le système nerveux, diminue l’activité mentale et stabilise l’aura.

Souffle du Vent Doux
• Inspire 4 secondes
• Expire 6 secondes
• Visualise une brise argentée qui traverse la tête.
Effet : ce souffle dissipe la chaleur mentale et relâche les tensions frontales.
4. Utiliser les mudras de refroidissement : Sh*tali Mudra (You Tube)
Roule légèrement la langue, inspire par la bouche, puis expire par le nez. Effet : cette mudra aide à faire baisser rapidement la chaleur interne.
Varuna Mudra (You Tube)
Place l’annulaire contre le pouce. Effet : cette mudra rééquilibre l’élément Eau et adoucit les émotions brûlées par le Feu.

5. Écouter des fréquences stabilisantes
• 432 Hz — harmonisation du système nerveux
• 528 Hz — recentrage du cœur, dissipation de l’agitation mentale
• 174 Hz — apaisement profond, “eau énergétique” pour le mental
Astuce : écouter ces fréquences pendant 10 minutes avant le sommeil peut aider à réduire les pensées rapides.

6. Choisir des pierres qui tempèrent le Feu
• Lapis-lazuli — calme mental, clarté sans agitation
• Aigue-marine — refroidissement émotionnel
• Howlite — absorption des pensées excessives
• Pierre de lune — équilibre entre Feu (action) et Eau (intuition)
7. Rituel court : ramener la flamme au cœur
Durée : 5 minutes
1. Assieds-toi, mains sur le sternum.
2. Inspire par la narine gauche.
3. Visualise une flamme rouge-orangée qui descend de la tête vers la poitrine.
4. À l’expiration, la flamme devient dorée, stable, douce.
5. Répète 7 fois.
Effet : le Feu quitte le mental pour revenir dans l’espace du cœur, où il devient créatif plutôt que brûlant.

8. Les arbres qui aident à refroidir le Feu intérieur
• Le saule — Associé à l’eau, à la souplesse et au relâchement émotionnel, il aide symboliquement à calmer ce qui brûle trop fort.
• Le bouleau — Arbre de purification douce, il apporte une sensation de fraîcheur, de renouveau et de légèreté.
• Le tilleul — Très apaisant, il est lié au cœur, à la tendresse et au repos nerveux. Il convient particulièrement bien pour calmer le mental.
• L’érable — Particulièrement parlant au Québec, il représente une douceur capable de tempérer l’intensité du Feu intérieur.
• Le cèdre — Arbre d’ancrage et de protection, il aide à faire descendre l’énergie de la tête vers le corps.
• Le peuplier — Associé au mouvement de l’air et au frémissement, il peut aider à disperser la surcharge mentale.
Dans ce thème, les arbres les plus cohérents sont probablement le saule, le tilleul et le cèdre : le saule pour l’eau, le tilleul pour le cœur, et le cèdre pour l’ancrage.

9. Message final : le Feu n’est pas un ennemi
Le Feu intérieur est ton moteur, ton intensité et ta vision. Il devient destructeur seulement lorsqu’il reste concentré dans la tête. Ramène-le dans le cœur, dans le ventre et dans les mains : là où il peut créer, transformer et inspirer.

Conclusion
Alors, pouvez-vous arrêter de faire du popcorn? Peut-être pas d’un seul coup. Mais vous pouvez apprendre à ralentir la machine, à baisser le feu et à écouter ce qui demeure lorsque le mental cesse de crépiter.

Le Feu intérieur n’a pas besoin d’être violent pour être puissant. Lorsqu’il est ramené au cœur, il éclaire au lieu de brûler, guide au lieu d’agiter, et réchauffe l’âme au lieu d’épuiser le corps.

Revenir à soi, c’est accepter de sortir de l’ouragan intérieur pour retrouver une direction simple, vraie et alignée. Dans ce silence plus frais et plus doux, la voix intérieure peut enfin se faire entendre. C’est là, dans cette flamme apaisée, que votre mission d’âme redevient visible.

07/29/2026

LE CHOIX D'UNE AUTRE VIE.

Fais le choix de vivre autre chose, de sortir du périmètre installé, ose aller plus loin en regardant ce que tu ne veux plus, car tu as changé, tu n'es plus le même qu'hier et pas encore celui de demain.

Augmente ta lumière, ta force et laisse ta puissance se mettre au service de ta vie.
Ce que le monde vit n'est pas beau, cependant, toi, tu peux ne pas rentrer dans l'égrégore négatif, mais au contraire, tout transformer en toi pour créer une autre réalité.
Reste dans le cœur, dans ton centre, dans lequel tu peux revenir dès que tu te sens déstabilisé.

La liberté d'être t'appartient, garde ta responsabilité, ne t'avoue jamais vaincu et même si tu tombes encore parfois, redresse-toi, fais le choix d'une autre vie qui correspondra plus à la lumière de ton soleil intérieur, à ton âme divine et éternelle.

Honore l'amour que tu es en faisant le choix de vivre une autre vie.

Monique Damel. La Voie de l'Etoile.

✨️ Restez des lumières ✨️

07/29/2026

Demain, la Pleine Lune du Cerf…

Demain, la Pleine Lune du Cerf illuminera notre ciel. Depuis des siècles, elle symbolise la force tranquille, le renouveau et la noblesse du grand cerf, dont les bois repoussent chaque été comme un rappel que le vivant possède une extraordinaire capacité à renaître.

Pourtant, en cette fin de juillet 2026, il est difficile de lever les yeux vers cette lune sans que le cœur ne se serre. Dans plusieurs régions du monde, des forêts brûlent encore. Des milliers d’animaux tentent de fuir un mur de flammes qui ne leur laisse souvent aucune issue. Cerfs, chevreuils, renards, écureuils, ours, oiseaux, amphibiens, insectes… Une multitude de vies disparaissent dans un silence que nos écrans montrent si peu.

Quel contraste bouleversant… Nous nous préparons à célébrer la Lune du Cerf alors que tant de cerfs, justement, courent pour sauver leur vie. Nous admirons la beauté de cette pleine lune tandis qu’au-dessous d’elle, des arbres plusieurs fois centenaires s’effondrent, des nids sont consumés, des tanières deviennent des tombeaux et des familles animales sont dispersées à jamais.

Cette pleine lune devrait être bien davantage qu’un magnifique spectacle céleste. Elle pourrait devenir un instant de recueillement. Une invitation à nous souvenir que nous partageons cette Terre avec d’autres êtres sensibles, capables de peur, d’attachement, de courage et d’un immense désir de vivre.

Le cerf n’est pas seulement un symbole. Il est un être vivant. Tout comme chacun des animaux qui habitent nos forêts. Ils ne nous appartiennent pas. Ils ne sont pas le décor de notre existence. Ils sont notre famille du vivant, celle avec laquelle nous avons reçu la responsabilité de prendre soin de cette planète.

Demain soir, lorsque la Pleine Lune du Cerf baignera le monde de sa lumière, j’aurai une pensée pour tous ceux qui ne pourront plus la contempler. Pour ces animaux tombés dans les flammes. Pour ceux qui auront tout perdu en fuyant. Pour ceux qui continueront malgré tout à chercher un refuge dans une forêt devenue cendre.

Puissions-nous faire en sorte que cette lune ne soit pas seulement un symbole de renouveau, mais aussi le point de départ d’une conscience plus vaste. Car la plus belle signification de la Pleine Lune du Cerf ne réside peut-être pas dans le ciel… Elle réside dans notre capacité, ici sur Terre, à protéger enfin le vivant avant qu’il ne soit trop t**d.

Lorsque la Pleine Lune du Cerf se lèvera demain, que sa lumière ne tombe pas seulement sur nos regards. Qu’elle rejoigne aussi les âmes de tous les animaux que les flammes ont emportés. Et que cette unique larme, sur le visage du cerf, devienne la nôtre… jusqu’au jour où nous comprendrons enfin que protéger le vivant, c’est aussi nous protéger nous-mêmes.

À tous les animaux des forêts, visibles ou invisibles, connus ou oubliés… cette pleine lune est aussi la vôtre.

Texte Johanne Croteau-Meurois
Musique « Brothers in arms » 🌿💚

Illustré IA sous ma guidance .

07/27/2026

Même pour ceux et celles qui n'y croient pas, pourquoi tout simplement ne pas essayer quand même ? Peut-être que des dons cachés insoupçonnés pourraient révéler quelque chose en vous !

C'est l'intention qui compte ici dans la bienveillance ! 🙌✨️💫🌍

Merci !
En Plein Coeur Du Yoga- Sandrine Chassine 🌹

Dans le contexte actuel, je vous invite à émettre intention et vibr...