Tiphanie Garioud, hypnothérapeute

07/29/2026

✨ CONGÉS D’ÉTÉ ✨

On me demande parfois comment je fais pour écouter et pour accompagner au quotidien "les problèmes des gens" sans que ça me tire vers le bas. 🤔

Au-delà du fait que derrière chaque "défi" (plutôt que "problème" 😏), je vois un champ des possibles d’apprentissages 📖, de solutions 💡et donc d’évolution 💫, voici ce que je réponds :
🧘🏻‍♀️ Je fais du yoga.
🥘 Je cuisine.
💃🏻 Je danse.
🛌 Je dors.
Et, occasionnellement…
🧳 JE PRENDS DES VACANCES!!! 😁

Après un beau mois de juillet bien rempli 😍 (MERCI tellement d’être toujours plus nombreux à m’accorder votre confiance! 🥰), le moment est donc venu pour moi de prendre quelques jours de repos. (Bah... ressourcement, disons. 😜)

Du 2 au 12 août inclus, si vous me cherchez, je serai donc :
👥 En famille.
🗺️ En ville ou en nature.
Fort probablement en train de…
😅 Rire.
🍦 Manger.
📸 Prendre des photos.
🌳 Me connecter à la nature.
🛶 Vivre de nouvelles aventures.
🧠 Ancrer tout un tas de jolis souvenirs.

En mon absence, mon calendrier reste accessible. Alors, si tu souhaites :
📱 Réserver un appel découverte gratuit
📅 Prendre un rendez-vous
Il te suffit de cliquer juste ici 👇 :
https://www.gorendezvous.com/estellaire.

De mon côté, je te retrouve dès le 13 août :
📍 En présentiel.
💻 En téléconsultation.

À bientôt! 🤩

07/22/2026

✨ FAIRE LA POULE ✨

"Je vais faire la poule." 🐔

Je n’ai encore jamais vu un hypnotiseur de spectacle faire faire spécifiquement la poule à quelqu’un 🌀 et, pourtant, c’est bien l’animal qu’on me nomme systématiquement. 🤔

Si, à ce mythe-là, je réponds toujours "Peut-être… 😉" (avec le même petit clin d’œil coquin), c’est parce qu’il nécessite une certaine nuance.

NON, dans le cadre d’un accompagnement avec l’hypnose, on ne fait pas "faire" la poule à un client dans le sens où on ne fait pas faire n’importe quoi à quelqu’un en totale perte de contrôle.

Sur ce point, il est d'ailleurs important de rappeler que :
✅ L’état hypnotique ne peut être installé qu’avec ton consentement.
✅ Les exercices proposés ont pour but de t’aider à atteindre l’état désiré.
✅ Tu restes en maitrise de toi-même tout au long de l’expérience.

Ceci étant dit, lorsque nous recherchons une qualité ou une compétence qu’une personne de notre entourage, un personnage de livre/film ou un animal possède, il est possible de le prendre pour modèle. 🤓
Nous expérimentons alors cette qualité ou cette compétence à travers les 5 sens de notre modèle afin de pouvoir 1-l’intégrer, et donc 2-la "ramener" avec nous. 😎

Donc OUI, SI ET SEULEMENT SI la poule 🐔 possède une qualité ou une compétence que tu recherches, il est possible qu’au cours d’une séance, tu "deviennes" une poule. 😁

Ou un ours... 🐻 Ou un lion... 🦁 Ou un superhéros... 🦸🏻
Qui sait? 😏

Si tu souhaites modéliser la qualité ou la compétence d’une personne de ton entourage, d’un personnage de livre/film ou d’un animal, je te propose de commencer par réserver un appel découverte gratuit en cliquant juste ici 👇 :
https://www.gorendezvous.com/estellaire. 📱

À bientôt! 🤩

07/15/2026

✨ LA DURÉE D’UN ACCOMPAGNEMENT ✨

🧔🏻‍♂️ "Ça prendra combien de temps?" ⏳
👩🏻‍🦰 "Ça dépend."

Et oui! Un accompagnement avec l’hypnose et la PNL étant, à l’image des êtres humains, UNIQUE 💫, sa durée dépend de plusieurs paramètres dont :
✅ Ton état présent.
✅ L’état que tu désires atteindre.
✅ La distance entre les deux.

Parfois, mes clients sont très proches de l’état qu’ils veulent atteindre. "Il [leur] manque juste un tout petit truc. 🤏🏻", comme ils disent.
Dans ce cas, 2-3-4 séances sur 1 ou 2 mois, suffisent.

Et parfois, ils ont plus de marches à monter. 🏃🏻‍♀️‍➡️
Dans ce cas, l’accompagnement se poursuit sur plusieurs mois 📅 (avec ou sans pause pour intégrer leurs nouveaux outils, selon les cas).

Et puis, il y a un 4e paramètre fondamental qui impacte aussi énormément la durée d'un accompagnement :
✅ Ton ENGAGEMENT en tant que client.

Parce qu’en séances, c’est :
🧔🏻‍♂️Toi qui travailles.
👩🏻‍🦰 Moi qui t’accompagne. À ton rythme et à ta manière, mais jamais à ta place.
(Au risque d'en décevoir certains, non, il n'y a pas de magie ici! 🪄😏)

Et, entre les séances, c’est ta responsabilité d’observer avec curiosité :
🎉 Les changements déjà installés.
🧰 Ce que tu ressens encore le besoin de travailler.

Cela te permet :
🧩De déterminer le thème abordé à la séance suivante.
🚶🏻‍♀️‍➡️D’avancer de séance en séance jusqu’à atteindre l’objectif que tu t’es fixé.

🎊🎊🎊

Si tu souhaites atteindre un objectif à l’aide de l'hypnose et de la PNL, je te propose de commencer par réserver un appel découverte gratuit en cliquant juste ici 👇 :
https://www.gorendezvous.com/estellaire. 📱

À bientôt! 🤩

07/08/2026

✨ PARTAGE D'EXPÉRIENCE ✨

"Mes séances avec Tiphanie ont été agréables et enveloppantes. Sa douceur et sa grande qualité d’écoute m'ont mise rapidement en confiance. Elle respecte le rythme de chacun (j'ai aussi consulté pour mon fils) et accompagne avec finesse la définition des objectifs, en tenant compte de l’énergie et de l’état d’esprit du moment. Son approche est humaine et profondément bienveillante."

- Vanessa

07/03/2026

✨ JUIN 2026 ✨

😬 Mâchoire serrée
🌀 Pensées à fond les ballons
⚡️ Électricité dans le corps
🏃🏻‍♀️ Jambes montées sur ressorts

Le mois de juin a commencé sur un thème assez inhabituel pour moi : l’impatience! ‍😤
De quelques minutes pour recevoir la réponse d’un ami 📱 à plusieurs semaines de relance pour obtenir le paiement d’un client 💸, absolument tout était prétexte à réaction!

L’avantage d’être formée en hypnose-PNL c’est que ça m’a rapidement aidée à :
🧐 Identifier mon changement de comportement.
😇 Me calmer le pompon avant de vriller complètement.
🤓 Concentrer mon attention sur les choses qui me font du bien.

Et, en juin, des choses qui me font du bien, il y en a eu tout plein! 🤩

Ce mois-ci, j’ai donc :
🎉 Célébré mon 10e Canadanniversaire, puis la fête nationale du Québec.
🍦 Testé de nouvelles crèmes glacées.
☕️ Échangé avec des professionnelles en périnatalité.
💃🏻 Dansé en plein air (et en couleurs! 🌈).
🎷 Découvert de nouvelles artistes.
🤲🏻 Pris soin de mon corps et de mon énergie.

Bref, autant le mois de mai, je l’ai laissé filer sans me faire prier 🙈, autant le mois de juin, je l’ai beaucoup aimé. Alors, c’est avec une petite pointe de nostalgie 🥹que je lui dis "Au revoir!" et "Merci!". 🥰

Et toi, comment as-tu préservé la paix de ton esprit ce mois-ci? 🤗

06/24/2026

✨ LE QUÉBEC EN IMAGES ✨

Aujourd’hui, c’est la Fête nationale du Québec. 🎉

Pour le célébrer en beauté sur fond de symbolique si chère à l’hypnose et à la PNL, je vous partage donc quelques-unes de mes expressions imagées préférées :

🪵 Tire-toi une bûche
J’avoue, c’est mon expression préférée parce que je la trouve accueillante, à l’image des Québécois.
En référence aux colons précaires qui n’avaient que ça pour s’asseoir, elle invite aujourd'hui quelqu’un à prendre une chaise, venir s'asseoir.

🧠 Ça prend pas la tête à Papineau
J’ai passé des années à me répéter « Il devait être intelligent, ce monsieur! » avant de vérifier qui était ce grand cerveau de la nation à qui on avait carrément dédié une expression!
Le cerveau s'appelle donc Louis-Joseph et était un politicien notamment connu pour son... intelligence.
L’expression désigne donc une chose simple à comprendre, évidente ou facilement réalisable.

🔨 Cogner des clous
Si en pratique ça doit faire mal, j’avoue, j’aime beaucoup l’image.
L’expression désigne une personne très fatiguée qui essaie de résister. Les mouvements répétitifs de sa tête vers l’avant ressemblent un peu à ceux d’un marteau plantant des clous.

🗣️ Se calmer le pompon
« Cam’-toé l’pompon! » c’est potentiellement l’expression québécoise que je m’auto-suggère le plus souvent. 😝
Elle s’utilise lorsqu’une personne est trop intense, toutes émotions confondues (excitation, stress, peur, panique, etc.), le pompon désignant la tête.

🌻 S’enfarger dans les fleurs du tapis
Si je n'ai jamais employé cette expression, là aussi, j’aime beaucoup l’image.
Elle s’utilise lorsqu’une personne s’arrête sur des détails insignifiants ou se crée des obstacles imaginaires.

🍯 Se sucrer le bec
Au pays du sirop d’érable, j’étais obligée de finir avec cette expression!
Elle désigne l'action de manger quelque chose de sucré.
Et, pour rester dans le thème et afin de vous éviter tout quiproquo 🙈, sachez que si une personne en remercie une autre pour ses petites gâteries ici, elle parle exclusivement de… sucreries! 😏

Et toi, c’est quoi ton expression imagée préférée?

Bonne fête nationale à tous les Québécois! 🥳

06/17/2026

✨ INFERTILITÉ & PROCRÉATION ASSISTÉE ✨

Début juin, j’ai eu la super chouette opportunité d’assister à la 2e édition de l’Institut d’été sur l’infertilité et la procréation assistée à l’INRS, Montréal. 🤗

Organisé par :
👱🏻‍♀️ Katherine Péloquin (Université de Montréal)
👩🏻 Isabel Côté (Université du Québec en Outaouais)
👩🏻 Sabrina Zeghiche (Université du Québec en Outaouais)

Avec des conférences sur des thèmes aussi riches que variés :
💖 Le soutien conjugal
🌈 L’expérience des couples 2S/LGBTQ+
🤰🏻L’expérience des parents attendant un enfant conçu par PMA
✒️ Le consentement éclairé
🥴 L’incertitude
⚡️ Les inégalités dans l’accès aux soins de fertilité
🌕 Le don d’embryons
👩🏻‍🦳 La place des parents du donneur
💫 Le don de sperme en ligne
👥 La relation parents-donneurs-enfants
👨🏻‍🦰 Les adolescents conçus par don
🤝 La rencontre psychosociale en contexte de don de gamètes

Menées par des intervenantes internationales en provenance :
🇨🇦 Du Canada (Katherine Péloquin, Zoé Benoit, Caroline René, Nipa Chauhan, Carolynn Dubé, Isabel Côté, Marie-Rose Lépine, Sabrina Zeghiche, Raphaële Noël, Marie-Alexia Allard)
🇬🇧 Du Royaume-Unis (Sofia Gameiro, Jacky Boivin)
🇦🇺 De l’Australie (Rebecca Kerner, Cal Volks)
🇳🇿 De la Nouvelle-Zélande (Sonja Goedeke)

Ainsi que :
🎤 Une table ronde avec des personnes ayant vécu une expérience d’infertilité et de procréation assistée.
🎬 La projection de la série Papa(s) et une discussion sur la paternité en solo avec des membres de l’équipe.
🗣️ Un atelier clinique de communication et prise en charge psychosociale dans le cadre de la procréation assistée.

Ces 3 jours incroyables m’ont également permis de rencontrer plusieurs :
🌷 Travailleuses sociales
🌻 Psychologues
🌹 Sexologues

Et, cerise sur le gâteau : j’ai eu la chance de partager cette expérience avec Sandrine Castet-Lam Quang, ma collègue travailleuse sociale. 🥰

Des étoiles plein les yeux, j’ai déjà hâte à la 3e édition! 🤩

06/12/2026

06/10/2026

✨ ZzZzZz... OU PAS! ✨

Si le terme "hypnose" vient du grec ancien "húpnos" qui signifie "sommeil" 🥱, l’hypnose ne fait pourtant :
😴 Ni dormir.
😵 Ni perdre connaissance.

Au contraire, lorsque tu te reconnectes à "la partie de toi qui sait" (ton inconscient), ton champ de perception s’élargit.

Tu deviens donc :
👀 Plus attentif
🤲🏻 Plus réceptif à ce qu'il se passe :
✨ À l’intérieur de toi
🌎 Autour de toi.

Après la séance :
🧠 Tu te souviens de ce que tu as vécu.
🌈 Même si certains détails s’estompent, les effets bénéfiques restent bien présents.
☀️ Tu peux te reconnecter à cette expérience positive à tout moment, simplement en y repensant ou en réactivant certaines sensations.

Si c'est pas génial, ça?! 🤗

Si tu souhaites élargir ton champ de perception et observer les effets bénéfiques d'un accompagnement avec l'hypnose et la PNL, je te propose de commencer par réserver un appel découverte gratuit en cliquant juste ici 👇🏻 :
https://www.gorendezvous.com/estellaire. 📱

À bientôt! 🤩

06/03/2026

✨ MAI 2026 ✨

😡 Colère
😱 Peur
🙄 Ennui
😁 Joie
😭 Tristesse

Ce mois-ci, toutes ces émotions et leurs déclinaisons se sont bousculées au portillon.
Façon tourbillon. 🌪️
À répétition. 🌀

Est-ce que c’était inconfortable? Clairement. 😵
Est-ce que j’ai eu envie de fuir dans l’autre direction? Absolument! 😏

Mais, comme j’observe les dégâts causés par les émotions non exprimées au quotidien :
👥 Dans mes séances
📱 Dans les médias
J’ai envisagé une autre option.

En plein tourbillon émotionnel no 4253 (j’exagère à peine! 🫠), j’ai attrapé :
📄 Une feuille
🖍️ Des feutres
Et je me suis inspirée de l’exercice des 3 dessins que je propose aux enfants :
1️⃣ Ce que je vis présentement (l’état limitant)
3️⃣ Ce que je voudrais à la place (l’état désiré)
2️⃣ Le chemin pour y parvenir (les ressources nécessaires)
Avec le petit twist de dessiner le 2️⃣ avant le 3️⃣ pour me laisser guider par les ressources vers l’état désiré.

Bref, après 2h de créativité 🎨 :
✅ Les larmes avaient cessé de dévaler mes joues (réelles comme feutrées).
✅ Aux oubliette le dessin 1️⃣, mes yeux étaient rivés sur la lumière et la joie du dessin 3️⃣.
(Petit clin d’œil au passage aux partisans des Canadiens qui ont ambiancé Montréal tout au long du mois de mai. 🏒🔴)

Rendue fin mai, si je suis ravie que le mois soit fini 🥳🍾, je suis aussi reconnaissante d'avoir choisi d'accueillir et d'écouter mes émotions 🥰 (même les plus inconfortables), plutôt que de les enterrer. À la fois pour moi et pour mon entourage. 💖

En disant ça, j’ai une pensée toute particulière pour les 10 femmes assassinées au Québec de janvier à avril 2026 (soit plus en 4 mois qu’en 2025 tout entier! 😱) et aux émotions qu’elles auraient pu vivre ce mois-ci si leur meurtrier avait appris à accueillir et à écouter les siennes. 🕯️

Et toi, quelles émotions as-tu ressenties ce mois-ci? 🤗