Your Ketorrific Journey KETO Nutritional Coach - Cookbook Author & Bakery

Your Ketorrific Journey  KETO Nutritional Coach - Cookbook Author & Bakery 📘Author: MY GREEK KETO KITCHEN
👩‍🏫Certified KETO Nutritional Coach
👩‍🍳Keto, Low Carb, Paleo Bakery (MAPAQ certified) Merci!

Ever since I could remember when I look back whether it was for family, friends or past career paths what I enjoyed the most and definitely still do and feel passionate and excited about was and is lifting others. That is sharing, helping, coaching and leading others to the top of their goals, dreams and outcomes! Unfortunately, various illnesses hit home like, MS, diabetes, stroke, heart attacks

and finally fibromyalgia that hit me and unable me to return to work. I felt like the whole world was collapsing around me as I was not helping my family physically (getting out of bed to make supper for my 2 boys and husband was difficult) nor financially. Until one day a dear friend of mind introduced me to a life changing opportunity. This was a blessing sent to me. Due to all that hit close to home my husband and I started making changes to assist our health so this 'blessing' fit right into our philosophy of life. A philosophy of PURE, SAFE & BENEFICIAL! So as a citizen of this universe I am taking my passion of life and helping others, to the next step. It is my obligation and pleasure to share and teach others that your health is number one. It is never too late to make changes. I am able to show you the power to transform your life and the lives of others. At the end of the day if I am able to assist you to make smarter choices for you and your family's health to show you that there are alternatives and better ways and lastly coach you to believe in yourself I have done my job. And for this I am so ever grateful! Thank you for taking the time in reading my story and how my journey started in the Health & Wellness Industry. Depuis que je pouvais me rappeler quand je regarde en arrière que ce soit pour la famille, des amis ou des cheminements de carrière passés ce qui m'a plu le plus, et certainement encore faire et se sentir passionné et excité à propos était et est levée autres. Qui partage, l'aide, le coaching et diriger les autres vers le haut de leurs objectifs, leurs rêves et les résultats! Malheureusement, diverses maladies ont frappé la maison comme, MS, le diabète, accident vasculaire cérébral, les crises cardiaques et, enfin, la fibromyalgie qui me et incapable m'a frappé de retourner au travail. Je me sentais comme tout le monde est effondré autour de moi que je ne contribue pas à ma famille, physiquement (sortir du lit pour faire le souper pour mes 2 garçons et mari était difficile), ni financièrement. Jusqu'au jour où un ami cher d'esprit m'a présenté à un changement de vie occasion. Ce fut une bénédiction envoyé à moi. En raison de tout ce qui a frappé près de la maison mon mari et moi a commencé à faire des changements pour aider notre santé donc cette «bénédiction» conviendront dans notre philosophie de la vie. Une philosophie de PURE, SÛRS ET BÉNÉFIQUES! Donc, en tant que citoyen de cet univers, je prends ma passion de la vie et aider les autres, à l'étape suivante. Il est de mon devoir et le plaisir de partager et d'enseigner aux autres que votre santé est numéro un. Il est jamais trop tard pour faire des changements. Je suis en mesure de vous montrer le pouvoir de transformer votre vie et la vie des autres. A la fin de la journée si je suis en mesure de vous aider à faire des choix plus intelligents pour vous et la santé de votre famille pour vous montrer qu'il existe des alternatives et de meilleures façons et coach enfin vous faire croire en vous-même je l'ai fait mon travail. Et pour cela, je suis toujours reconnaissant! Nous vous remercions de prendre le temps de lire mon histoire et comment mon voyage a commencé dans l'industrie de la santé et de bien-être. Je vous souhaite la santé!

August 19th marked our 20th wedding Anniversary!!!  This time 20 years ago we were enjoying an espresso and cappuccino a...
08/21/2026

August 19th marked our 20th wedding Anniversary!!!  This time 20 years ago we were enjoying an espresso and cappuccino along with a cannoli in Amalfi Coast and Capri, today in a café near home. 
Happy Anniversary moro Mou!!!
Cheers to 20  years and to building more memories together 🙏🙏🙏

It's been an incredible journey, a rollercoaster of events and emotions.  But we are better together and stronger than ever!   Words cannot describe how much I love you 💗🧿🧿

08/19/2026

Hello my KeToRRific friends!!!
Thank you to everyone who passed by our table at Solar Uniquartier Public Market last Sunday Solar Uniquartier.

Looking forward to this upcoming Sunday, August 23rd
Hope to see you there 😁 🤗

We will be participating in the following dates:

📆 Sunday, July 12th ✅️
📆 Sunday, July 19th ✅️
📆 Sunday, July 26th ✅️
📆 Sunday, August 2nd ✅️
📆 Sunday, August 9th ✅️
📆 Sunday, August 16th ✅️
📆 Sunday, August 23rd
📆 Sunday, August 30th
📆 Sunday, September 6th
📆 Sunday, September 13th

🕙 From 11am - 3pm
📍Place de la Gare, 3400 rue de l'éclipse, Brossard, QC J4Z 0P3

Join Us for a FUN summer Market and Meet local vendors!!! ☀️🛍
❗️Remember, our treats are for anyone who is looking to enjoy a delicious healthier alternative to a treat! Sugar-free, Gluten-free, Grain-free, Guilt-free!  Dairy-free options available. 🧁🍪

Salut mes amis KeToRRific !!!

Merci à tous ceux qui sont passés à notre kiosque au marché public Solar Uniquartier dimanche dernier Solar Uniquartier.
J'ai hâte d'être au dimanche 23 août.
Au plaisir de vous y voir 😁 🤗

Nous serons présents aux dates suivantes :

📆 Dimanche le 12 juillet ✅️
📆 Dimanche le 19 juillet✅️
📆 Dimanche le 26 juillet✅️
📆 Dimanche le 2 août✅️
📆 Dimanche 9 août ✅️
📆 Dimanche 16 août ✅️
📆 Dimanche 23 août
📆 Dimanche 30 août
📆 Dimanche 6 septembre
📆 Dimanche 13 septembre

🕙 De 11 h à 15 h
📍Place de la Gare, 3400, rue de l'Éclipse, Brossard (QC) J4Z 0P3

Rejoignez-nous pour un marché d'été amusant et rencontrez des vendeurs locaux !!! ☀️🛍
❗️N'oubliez pas : nos gâteries s'adressent à tous ceux qui recherchent une alternative saine et délicieuse aux gâteries!  
Sans sucre, sans gluten, sans céréales et sans culpabilité ! Options sans produits laitiers disponibles.  🧁🍪
J’ai hâte de participer et de voir tout le monde 🤗.

08/18/2026

And that's a wrap with our 1st year participating in Ribfest Montreal (Pierrefonds). THANK YOU to everyone who passed by over the weekend. Saw friends/clients and met amazing new people.

A huge CONGRATULATIONS to the organizer Larry along with all the volunteers and the city of Pierrefonds. The amount of work they put into this event and the causes are amazing. Its wonderful to see how community comes together. Montreal RibFest Larry Day
Cheers to you all and Your KeToRRific Journey!!!
Remember that Your KeToRRific Journey Treats works like a catering service (we bake upon order). Reach out to us directly to place your orders. We cater to all of Montreal & Greater Montreal.
Voilà, notre première participation au Ribfest Montréal (Pierrefonds) est terminée ! MERCI à tous ceux qui sont passés nous voir ce week-end. Nous avons revu des amis et des clients, et fait de belles rencontres.

Un grand BRAVO à l'organisateur, Larry, ainsi qu'à tous les bénévoles et à la ville de Pierrefonds. Leur implication dans cet événement et pour les causes défendues est remarquable. C'est formidable de voir cette solidarité communautaire.

À votre santé et à votre aventure KeToRRific !

N'oubliez pas que les gâteries de Votre Voyage KeToRRific fonctionne comme un service de traiteur (nous cuisinons sur commande). Contactez-nous directement pour passer vos commandes. Nous livrons partout à Montréal et dans sa région.

#🧁👩‍🍳🍫🍪

📢REMINDER  "Your KeToRRific Journey" will be this year at RIBFEST MONTREAL (Pierrefonds) on August 14-16.  Montreal RibF...
08/10/2026

📢REMINDER "Your KeToRRific Journey" will be this year at RIBFEST MONTREAL (Pierrefonds) on August 14-16.

Montreal RibFest

Come check us out!
📆 August 14,15,16
📍13800 Pierrefonds Blvd

🎟️Free Admission
🏰Kid Zone
🎸 Live Music
🍖Food
🛍 Local Vendors
Check out the organizers' page Strangers in the Night for further details 👇👇

https://facebook.com/events/s/ribfest-montreal/1013926167907320/

👩‍🍳Come discover Your KeToRRific Journey Treats! We will be offering to purchase a variety of our Keto/Low Carb/ Paleo/ Diabetic friendly treats (in individual pieces to eat on the spot or to take home ☺️). However, if you would like to see our complete menu, please feel free to reach out to us at any time 📲.
Remember, our treats are for anyone who is looking to enjoy a healthier alternative to a treat! Sugar Free, Gluten Free, Grain Free, Guilt Free! Dairy free options available.
📖I will also have copies of my cookbook for those of you who would love a signed copy of "MY GREEK KETO KITCHEN: Greek Recipes with a Keto twist Low-carb + Primal + Paleo Lifestyle ~ Friendly
We are looking forward to seeing everyone! .

📢 RAPPEL « Votre Voyage KeToRRific » aura lieu cette année au RIBFEST MONTRÉAL (Pierrefonds) du 14 au 16 août.

Venez nous voir !

📆 14, 15 et 16 août
📍 13800, boulevard Pierrefonds

🎟️ Entrée gratuite
🏰 Zone pour enfants
🎸 Musique en direct
🍖 Restauration
🛍 Vendeurs locaux

Pour plus de détails, consultez la page des organisateurs, Strangers in the Night 👇👇

https://facebook.com/events/s/ribfest-montreal/1013926167907320/

👩‍🍳 Découvrez nos délicieuses gâteries Céto/Faibles en Glucides ! Nous vous proposerons une variété de nos gâteries Céto/Faibles en Glucides/Paléo/adaptées aux diabétiques (à déguster sur place ou à emporter ☺️). Pour consulter notre menu complet, n'hésitez pas à nous contacter 📲.

Nos gâteries s'adressent à tous ceux qui recherchent une alternative plus saine ! Sans sucre, sans gluten, sans céréales, sans culpabilité ! Options sans produits
Au plaisir de vous voir !

08/03/2026

Hello my KeToRRific friends!!!
Had a wonderful day participating at "Solar Uniquartier" Public Market this past Sunday as a local vendor.  We had to close earlier due to rain/wind but Thank you to everyone who passed by our table Solar Uniquartier.

Looking forward to this upcoming Sunday, August 9th Hope to see you there 😁 🤗

We will be participating in the following dates:

📆 Sunday, July 12th ✅️
📆 Sunday, July 19th ✅️
📆 Sunday, July 26th ✅️
📆 Sunday, August 2nd ✅️
📆 Sunday, August 9th
📆 Sunday, August 16th
📆 Sunday, August 23rd
📆 Sunday, August 30th
📆 Sunday, September 6th
📆 Sunday, September 13th

🕙 From 11am - 3pm
📍Place de la Gare, 3400 rue de l'éclipse, Brossard, QC J4Z 0P3

Join Us for a FUN summer Market and Meet local vendors!!! ☀️🛍
❗️Remember, our treats are for anyone who is looking to enjoy a delicious healthier alternative to a treat! Sugar-free, Gluten-free, Grain-free, Guilt-free!  Dairy-free options available. 🧁🍪

Bonjour mes amis KeToRRific !
J'ai passé une merveilleuse journée au Marché public « Solar Uniquartier » dimanche dernier en tant que commerçant local.   On a dû fermer plus tôt à cause de la pluie et du vent, mais merci à tous ceux qui sont passés à notre table. Solar Uniquartier.

J'ai hâte d'être au dimanche 9 août. Au plaisir de vous y voir 😁 🤗

Nous serons présents aux dates suivantes :

📆 Dimanche le 12 juillet ✅️
📆 Dimanche le 19 juillet✅️
📆 Dimanche le 26 juillet✅️
📆 Dimanche le 2 août✅️
📆 Dimanche 9 août
📆 Dimanche 16 août
📆 Dimanche 23 août
📆 Dimanche 30 août
📆 Dimanche 6 septembre
📆 Dimanche 13 septembre

🕙 De 11 h à 15 h
📍Place de la Gare, 3400, rue de l'Éclipse, Brossard (QC) J4Z 0P3

Rejoignez-nous pour un marché d'été amusant et rencontrez des vendeurs locaux !!! ☀️🛍
❗️N'oubliez pas : nos gâteries s'adressent à tous ceux qui recherchent une alternative saine et délicieuse aux gâteries!  
Sans sucre, sans gluten, sans céréales et sans culpabilité ! Options sans produits laitiers disponibles.  🧁🍪
J’ai hâ

"Hello August! I am ready for more laughter, more joy, less negativity, less stress, more love, more KeToRRific stuff."T...
08/01/2026

"Hello August! I am ready for more laughter, more joy, less negativity, less stress, more love, more KeToRRific stuff."
The month of August is a special month for us at home. Many celebrations every week. Birthdays, nameday's and wedding anniversary!!! It's a month I will always keep close to my heart.
May you all have a wonderful month ahead!!!
Much love,
Maria 💛💛💛
"Bonjour août ! Je suis prêt pour plus de rires, plus de joie, moins de négativité, moins de stress, plus d'amour, plus de trucs KeToRRific."
.
Le mois d'août est un mois spécial pour nous à la maison. De nombreuses célébrations chaque semaine. Anniversaires, fêtes et anniversaires de mariage !!! C'est un mois que je garderai toujours près de mon cœur.
.
Puissiez-vous tous passer un merveilleux mois devant vous !!!
.
Beaucoup d'amour,
Maria 💛💛💛
.

.
.

📢It is with great excitement to announce that "Your KeToRRific Journey" will be this year at RIBFEST MONTREAL (Pierrefon...
07/28/2026

📢It is with great excitement to announce that "Your KeToRRific Journey" will be this year at RIBFEST MONTREAL (Pierrefonds) on August 14-16.

Come check us out!
📆 August 14,15,16
📍13800 Pierrefonds Blvd

🎟️Free Admission
🏰Kid Zone
🎸 Live Music
🍖Food
Check out the organizers' page Strangers in the Night for further details 👇👇

https://facebook.com/events/s/ribfest-montreal/1013926167907320/

👩‍🍳Come discover Your KeToRRific Journey Treats! We will be offering to purchase a variety of our Keto/Low Carb/ Paleo/ Diabetic friendly treats (in individual pieces to eat on the spot or to take home ☺️). However, if you would like to see our complete menu, please feel free to reach out to us at any time 📲.
Remember, our treats are for anyone who is looking to enjoy a healthier alternative to a treat! Sugar Free, Gluten Free, Grain Free, Guilt Free!  Dairy free options available.
📖I will also have copies of my cookbook for those of you who would love a signed copy of "MY GREEK KETO KITCHEN: Greek Recipes with a Keto twist Low-carb + Primal + Paleo Lifestyle ~ Friendly
We are looking forward to seeing everyone! .

📢 C'est avec une immense joie que nous vous annonçons que « Votre Voyage KeToRRific » aura lieu cette année au RIBFEST MONTRÉAL (Pierrefonds) du 14 au 16 août.

Venez nous voir !

📆 14, 15 et 16 août
📍 13800, boulevard Pierrefonds

🎟️ Entrée gratuite
🏰 Zone pour enfants
🎸 Musique en direct
🍖 Restauration

Pour plus de détails, consultez la page des organisateurs, Strangers in the Night 👇👇

https://facebook.com/events/s/ribfest-montreal/1013926167907320/

👩‍🍳 Découvrez nos délicieuses gâteries Céto/Faibles en Glucides ! Nous vous proposerons une variété de nos gâteries Céto/Faibles en Glucides/Paléo/adaptées aux diabétiques (à déguster sur place ou à emporter ☺️). Pour consulter notre menu complet, n'hésitez pas à nous contacter 📲.

Nos gâteries s'adressent à tous ceux qui recherchent une alternative plus saine ! Sans sucre, sans gluten, sans céréales, sans culpabilité ! Options sans produits laitiers disponibles.

Au plaisir de vous voir !

riblovers g

07/27/2026

Hello my KeToRRific friends!!!
Had a wonderful day participating at "Solar Uniquartier" Public Market this past Sunday as a local vendor. Thank you to everyone who passed by our table .

Looking forward to this upcoming Sunday, August 2nd Hope to see you there 😁 🤗

Exciting News we will be offering "Iced Chai Tea "!!! Perfect for those hot summer days 🧋

We will be participating in the following dates:

📆 Sunday, July 12th ✅️
📆 Sunday, July 19th ✅️
📆 Sunday, July 26th ✅️
📆 Sunday, August 2nd
📆 Sunday, August 9th
📆 Sunday, August 16th
📆 Sunday, August 23rd
📆 Sunday, August 30th
📆 Sunday, September 6th
📆 Sunday, September 13th

🕙 From 11am - 3pm
📍Place de la Gare, 3400 rue de l'éclipse, Brossard, QC J4Z 0P3

Join Us for a FUN summer Market and Meet local vendors!!! ☀️🛍
❗️Remember, our treats are for anyone who is looking to enjoy a delicious healthier alternative to a treat! Sugar-free, Gluten-free, Grain-free, Guilt-free! Dairy-free options available. 🧁🍪

Bonjour mes amis KeToRRific !
J'ai passé une merveilleuse journée au Marché public « Solar Uniquartier » dimanche dernier en tant que commerçant local. Merci à tous ceux qui sont passés à notre table. .

J'ai hâte d'être au dimanche 2 août. Au plaisir de vous y voir 😁 🤗

Bonne nouvelle : nous proposerons du « Thé Chai glacé » ! Parfait pour les chaudes journées d'été 🧋

Nous serons présents aux dates suivantes :

📆 Dimanche le 12 juillet ✅️
📆 Dimanche le 19 juillet✅️
📆 Dimanche le 26 juillet✅️
📆 Dimanche le 2 août
📆 Dimanche 9 août
📆 Dimanche 16 août
📆 Dimanche 23 août
📆 Dimanche 30 août
📆 Dimanche 6 septembre
📆 Dimanche 13 septembre

🕙 De 11 h à 15 h
📍Place de la Gare, 3400, rue de l'Éclipse, Brossard (QC) J4Z 0P3

Rejoignez-nous pour un marché d'été amusant et rencontrez des vendeurs locaux !!! ☀️🛍
❗️N'oubliez pas : nos gâteries s'adressent à tous ceux qui recherchent une alternative saine et délicieuse aux gâteries!
Sans sucre, sans gluten, sans céréales et sans culpabilité ! Options sans produits laitiers disponibles. 🧁🍪
J’ai hâte de participer et de voir tout le monde 🤗.

#🍽️👩‍🍳

s

07/21/2026

Hello my KeToRRific friends!!!
Had a wonderful day participating at "Solar Uniquartier" Public Market this past Sunday as a local vendor. It was windy and had to close up earlier but thank you to everyone who passed by our table .

Looking forward to this upcoming Sunday, July 26th Hope to see you there 😁 🤗

Exciting News we will be offering "Iced Chai Tea "!!! Perfect for those hot summer days 🧋

We will be participating in the following dates:

📆 Sunday, July 12th ✅️
📆 Sunday, July 19th ✅️
📆 Sunday, July 26th
📆 Sunday, August 2nd
📆 Sunday, August 9th
📆 Sunday, August 16th
📆 Sunday, August 23rd
📆 Sunday, August 30th
📆 Sunday, September 6th
📆 Sunday, September 13th

🕙 From 11am - 3pm
📍Place de la Gare, 3400 rue de l'éclipse, Brossard, QC J4Z 0P3

Join Us for a FUN summer Market and Meet local vendors!!! ☀️🛍
❗️Remember, our treats are for anyone who is looking to enjoy a delicious healthier alternative to a treat! Sugar-free, Gluten-free, Grain-free, Guilt-free!  Dairy-free options available. 🧁🍪

Bonjour mes amis KeToRRific !
J'ai passé une merveilleuse journée au Marché public « Solar Uniquartier » dimanche dernier en tant que commerçant local. Il y avait du vent et on a dû fermer plus tôt, mais merci à tous ceux qui sont passés à notre table. .

J'ai hâte d'être au dimanche 26 juillet. Au plaisir de vous y voir 😁 🤗

Bonne nouvelle : nous proposerons du « Thé Chai glacé » ! Parfait pour les chaudes journées d'été 🧋

Nous serons présents aux dates suivantes :

📆 Dimanche le 12 juillet ✅️
📆 Dimanche le 19 juillet✅️
📆 Dimanche le 26 juillet
📆 Dimanche le 2 août
📆 Dimanche 9 août
📆 Dimanche 16 août
📆 Dimanche 23 août
📆 Dimanche 30 août
📆 Dimanche 6 septembre
📆 Dimanche 13 septembre

🕙 De 11 h à 15 h
📍Place de la Gare, 3400, rue de l'Éclipse, Brossard (QC) J4Z 0P3

Rejoignez-nous pour un marché d'été amusant et rencontrez des vendeurs locaux !!! ☀️🛍
❗️N'oubliez pas : nos gâteries s'adressent à tous ceux qui recherchent une alternative

07/14/2026

Hello my KeToRRific friends!!!
Had a wonderful day participating at "Solar Uniquartier" Public Market this past Sunday as a local vendor. .

Looking forward to this upcoming Sunday, July 19th Hope to see you there 😁 🤗

Exciting News we will be offering "Iced Chai Tea "!!! Perfect for those hot summer days 🧋

We will be participating in the following dates:

📆 Sunday, July 12th ✅️
📆 Sunday, July 19th
📆 Sunday, July 26th
📆 Sunday, August 2nd
📆 Sunday, August 9th
📆 Sunday, August 16th
📆 Sunday, August 23rd
📆 Sunday, August 30th
📆 Sunday, September 6th
📆 Sunday, September 13th

🕙 From 11am - 3pm
📍Place de la Gare, 3400 rue de l'éclipse, Brossard, QC J4Z 0P3

Join Us for a FUN summer Market and Meet local vendors!!! ☀️🛍
❗️Remember, our treats are for anyone who is looking to enjoy a delicious healthier alternative to a treat! Sugar-free, Gluten-free, Grain-free, Guilt-free!  Dairy-free options available. 🧁🍪

Bonjour mes amis KeToRRific !
J'ai passé une merveilleuse journée au Marché public « Solar Uniquartier » dimanche dernier en tant que commerçant local. .

J'ai hâte d'être au dimanche 19 juillet. Au plaisir de vous y voir 😁 🤗

Bonne nouvelle : nous proposerons du « Thé Chai glacé » ! Parfait pour les chaudes journées d'été 🧋

Nous serons présents aux dates suivantes :

📆 Dimanche le 12 juillet ✅️
📆 Dimanche le 19 juillet
📆 Dimanche le 26 juillet
📆 Dimanche le 2 août
📆 Dimanche 9 août
📆 Dimanche 16 août
📆 Dimanche 23 août
📆 Dimanche 30 août
📆 Dimanche 6 septembre
📆 Dimanche 13 septembre

🕙 De 11 h à 15 h
📍Place de la Gare, 3400, rue de l'Éclipse, Brossard (QC) J4Z 0P3

Rejoignez-nous pour un marché d'été amusant et rencontrez des vendeurs locaux !!! ☀️🛍
❗️N'oubliez pas : nos gâteries s'adressent à tous ceux qui recherchent une alternative saine et délicieuse aux gâteries!  
Sans sucre, sans gluten, sans céréales et sans culpabilité ! Options sans produits laitiers disponibles.  🧁🍪
J’ai hâte de participer et de voir tout le

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