10/04/2026
On pense souvent qu’un état de survie devrait être évident.
Paniquer. Fuir. Se figer.
Mais il peut aussi ressembler à…
Remplir chaque espace de son agenda.
Vouloir tout contrôler.
Repousser constamment une décision.
Ne plus réussir à commencer quelque chose.
Dire oui alors qu’on aurait voulu dire non.
Et continuer, malgré tout, à fonctionner parfaitement aux yeux des autres.
C’est ce qui m’intéresse dans le nouvel épisode de Clés pour se régénérer.
Pas de chercher une nouvelle étiquette à mettre sur nos comportements.
Mais de nous demander, avec un peu plus de curiosité :
« Suis-je réellement en train de choisir… ou est-ce que mon système essaie de me protéger? »
Parce qu’avant de vouloir changer une réaction, il peut être intéressant de comprendre ce qu’elle essaie de faire pour nous.
🎧 Dans Les états de survie, on explore ensemble les réponses de combat, de fuite, de figement et certains comportements de protection relationnelle.
Je te propose aussi une courte pratique pour retrouver un peu d’espace entre la réaction… et le choix.
👉 Youtube : https://youtu.be/rp2W8pRjctk
👉 Spotify : https://open.spotify.com/episode/1GUDqiaQ4OTjrYTkdJwZii?si=pTpL5TVNRbu1p_aCgxhqPg
Et toi, est-ce qu’il y a une réaction que tu as longtemps considérée comme « juste une partie de ta personnalité » et que tu regardes différemment aujourd’hui?
