09/02/2026
Dimanche 6 septembre 12:30
**La Science de la connexion**
Cartographier notre système nerveux pour mieux comprendre nos réactions, se réguler et créer du lien.
Et si certaines de nos réactions que nous jugeons comme des « problèmes » étaient en réalité des réponses intelligentes de notre système nerveux qui tente de nous protéger?
Pourquoi parfois cherchons-nous le contact, alors qu'à d'autres moments nous avons envie de fuir, de contrôler, de nous isoler ou de disparaître?
Pourquoi est-il parfois si difficile de rester présent·e, ouvert·e et disponible à la connexion?
Durant cet atelier de 3 heures, nous explorerons la science derrière nos états intérieurs afin de mieux comprendre ce qui se passe en nous lorsque nous sommes régulé·e, activé·e ou en retrait.
À travers des enseignements accessibles, des explorations corporelles, des exercices relationnels et des pratiques d'introspection, nous apprendrons à :
🌿 Reconnaître les différents états de notre système nerveux
🌿 Comprendre la biologie derrière nos réactions automatiques
🌿 Développer un langage pour mieux identifier nos besoins
🌿 Sortir du jugement envers nos mécanismes de protection
🌿 Reconnaître les signes de dérégulation chez soi et chez les autres
🌿 Découvrir des ressources pour retrouver davantage de sécurité et de présence
🌿 Développer notre capacité à demander du soutien et à créer du lien
Nous explorerons les **3 mondes du système nerveux** :
🟢 **Le monde de la connexion** — quand nous nous sentons suffisamment en sécurité pour être présent·e, curieux·se et en relation.
🟠 **Le monde de la mobilisation** — quand notre énergie se met en mouvement pour nous protéger, agir, résoudre ou nous défendre.
🔵 **Le monde du retrait** — quand notre système choisit de ralentir, de se couper ou de se protéger face à un trop-plein.
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