10/07/2026
«У тебя дорогие ретриты». Давайте поговорим о цене.
Сегодня мне написали, что мои ретриты стоят дорого.
И я подумала: а действительно — сколько сегодня стоит ретрит в Квебеке? И за что мы вообще платим, когда едем на ретрит?
Я решила посмотреть актуальные предложения.
Например, трёхдневный ретрит в Kiamika в октябре 2026 года стоит 540 CAD. В стоимость входят проживание, питание, транспорт из Монреаля и пять занятий йогой.
Flow Retreat в Val-David — тоже три дня — стоил в 2026 году от 625 до 855 CAD в зависимости от размещения. В программе йога, дыхательные практики, звук, танец, Kriya Yoga, прогулки, баня и другие активности.
Weekend Ashtanga Yoga Retreat в Laurentides — две ночи — стоил 846–990 CAD. В программу входили семь групповых занятий, проживание и питание.
Четырёхдневный ретрит Blissology в Квебеке стоит 1 199–1 699 CAD на человека в зависимости от варианта проживания.
А трехдневные программы в Monastère des Augustines могут стоить примерно от 828 до 1 373 CAD в зависимости от формата и размещения.
Поэтому вопрос «дорого или дёшево?» сам по себе не совсем правильный.
Правильнее спросить:
Что входит в эту стоимость?
Сколько дней длится программа?
Сколько часов ведущий действительно работает с группой?
Какой у него опыт?
Насколько разнообразна программа?
И что человек увезёт с собой, кроме красивых фотографий?
Что происходит на моих ретритах
Для меня ретрит никогда не был просто поездкой, где утром мы сделали йогу, потом погуляли, поели и вечером посидели у костра.
Я создаю целостную программу, в которой тело, дыхание, нервная система, внимание, движение, тишина и природа становятся частями одной работы.
В разные ретриты я включаю:
🌱 йогу и йогатерапию;
🌱 терапевтическое движение;
🌱 дыхательные практики и пранаяму;
🌱 Kriya Yoga;
🌱 медитации;
🌱 Yoga Nidra и глубокое восстановление;
🌱 практики осознанности;
🌱 работу с телом и вниманием;
🌱 периоды тишины;
🌱 прогулки и практики в природе;
🌱 тематические занятия и беседы;
🌱 вечерние практики у огня;
🌱 наблюдение за природой, рассветами, звёздами — иногда китами.
И очень часто программа продолжается практически с утра до вечера.
Но есть ещё одна вещь, которую невозможно увидеть в строке «проживание + занятия».
За ретритом стоят знания преподавателя
Я преподаю йогу и работаю с телом более 30 лет.
По первому образованию я ветеринарный врач. Позже я получила образование кинезиолога в UQAM и много лет изучаю движение, биомеханику, восстановление и терапевтическое применение йоги.
Я работала в программах реабилитации UQAM, работала в Santé Canada, обучала йогатерапии специалистов и сегодня продолжаю постоянно учиться.
Поэтому, когда человек приходит ко мне на практику, я вижу не просто:
«Вот асана — повторяйте за мной».
Я смотрю, как человек дышит, где он ищет стабильность, чем компенсирует движение, что происходит со стопой, тазом, позвоночником, грудной клеткой, диафрагмой.
И если в группе находятся люди совершенно разного возраста, подготовки и состояния тела, моя задача — сделать одну практику одновременно интересной, глубокой и достаточно безопасной для очень разных людей.
Именно поэтому я называю свою работу йогатерапией, а не просто занятием йогой.
И ещё — разнообразие
На моём ретрите вы не получаете шесть одинаковых занятий йогой.
Каждая практика имеет свою задачу.
Утром нам может быть нужна энергия и движение.
Днём — исследование тела.
После нагрузки — восстановление.
Вечером — замедление нервной системы, дыхание, медитация или Yoga Nidra.
А иногда лучшей практикой становится вообще не асана.
Это может быть молчание.
Лес.
Костёр.
Вода.
Наблюдение за звёздами.
И разговор, который неожиданно заставляет посмотреть на свою жизнь немного иначе.
Так дорого ли стоят мои ретриты?
Наверное, для кого-то — да.
Потому что «дорого» — это ещё и очень личное понятие. У каждого человека свой бюджет и свои приоритеты.
И я совершенно спокойно принимаю, что мой формат подходит не всем.
Но мне важно другое.
Я не хочу делать ретрит дешевле ценой того, чтобы превратить его в несколько занятий йогой между завтраком и прогулкой.
Я хочу сохранять то, ради чего вообще их создаю:
небольшую группу, много личного присутствия преподавателя, сильную и разнообразную программу, природу, пространство для восстановления и возможность несколько дней действительно прожить иначе.
Можно сравнивать цены.
И это правильно.
Но я бы предложила сравнивать не только цифру.
1️⃣ Сравнивайте количество дней.
2️⃣ Количество практик.
3️⃣ Размер группы.
4️⃣ Проживание.
5️⃣ Питание.
6️⃣ Место.
7️⃣ Квалификацию преподавателя.
🔥‼️И главное — содержание.
Потому что ретрит — это не гостиница с йогой.
По крайней мере, мои ретриты — точно не об этом.
Я создаю их как пространство, в котором на несколько дней соединяются движение, наука о теле, йога, дыхание, медитация, восстановление, природа и человеческое общение.
И именно за качество этого пространства я отвечаю.
