04/21/2026
QI GONG : session Printemps 2026 🌳🌼
Les 2 routines de Qi Gong que nous pratiquons durant cette session portent sur les 5 mouvements et le Jeu des 5 animaux.
Le cours du vendredi à 10h au Complexe sportif Claude Robillard débute le 24 avril 🗓️
👉Inscriptions sur le site de Sports Montréal https://www.sportsmontreal.com/activite-sportive/
QI GONG DES 5 ÉLÉMENTS OU DES 5 MOUVEMENTS (Wu Xing Qi Gong)
Le Métal , l’Eau, le Bois, le Feu et la Terre forment les 5 éléments dont la théorie définit un ensemble d’interactions entre les 5 mouvements (cycle d’engendrement / de contrôle) et de relations entre une saison, l’énergie de l’organe qui lui correspond et celle des émotions qui lui sont liées.
Cette théorie s’appuie sur une vision de l’Homme comme étant un élément de l’Univers dont il ne peut être dissocié. Notre santé et notre énergie vitale (Qi) dépendent de l'équilibre de ces 5 éléments ou 5 mouvements.
JEU DES 5 ANIMAUX (Wu Qin Xi)
Hua Tuo, médecin chirurgien (dynastie des Han), est connu comme étant le créateur du Wu Qin Xi, ou «Jeu des 5 animaux», à partir de ses observations sur le comportement des animaux. Chaque animal a une énergie propre selon sa nature, sa façon de se déplacer, de se nourrir, de réagir ou de se défendre.
Plusieurs versions du Qi Gong des animaux existent, avec parfois des animaux différents. La forme la plus récente, développée par l'Association chinoise de Qi Gong pour la santé, simule la puissance du Tigre, le calme du Cerf, l'enracinement de l'Ours, l’agilité du Singe et la grâce de l'Oiseau.
