Tai Chi Fan Montreal

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Canada
Montreal, QC
Tai Chi Fan Montreal

OBJECTIF
Encourager l’apprentissage et la pratique du Tai Chi et du Qi Gong
afin que bien-être devienne mieux-être.

08/20/2026

🍂La programmation pour la session d’automne se prépare🍁

• Mercredi 10 h = Tai Chi – niveau intermédiaire
• Jeudi 10h = Qi Gong
• Jeudi 18h = Tai Chi – niveau débutant
• Vendredi 10h (Relance 60 +) = Qi Gong
• Samedi 10h = Tai Chi éventail

🗓Les inscriptions débuteront le 25 août : https://rdlt9.org/adultes/

08/13/2026

Qi Gong et Tai Chi ☯️ Gratuit du 8 sep au 17 sep 2026

Les cours de Tai Chi et de Qi Gong auront lieu au Centre Saint-Denis (près de la station de métro Laurier) durant les 2e et 3e semaines :
* Tai Chi = mardi à 11h (8 sep et 15 sep)
* Qi Gong = jeudi à 11h (10 sep et 17 sep)

Inscriptions au lien suivant https://activitymessenger.com/p/htnFX2j

Nombre de places limité = « premier inscrit, premier servi »

La RDLT9 organise des activités gratuites durant 3 semaines entre la fin de session d'été et le début de session d'automne (voir affiche ci-jointe).

Bonne fin d'été !

.ca

07/29/2026

Apprendre à observer👀

Souvent, au lieu d’observer d’abord, les apprenants se dépêchent de copier ce que l’instructeur est en train de montrer comme mouvement à exécuter. Or, notre cerveau🧠n’est pas en mesure de gérer en même temps tous les détails d’un mouvement (posture, respiration, intention, coordination).

Et si on remplaçait l’effort mental par une qualité d’observation plus approfondie? En somme, moins analyser et prendre davantage conscience de ce que le corps peut ou sait déjà faire.

💬Êtes-vous plus de type «cérébral» ou de type «intuitif» ?

07/16/2026

La règle des 10 000 jours, c’est quoi⁉️

* 100 JOURS POUR APPRENDRE : apprentissage initial et compréhension des bases d'un mouvement.
* 1 000 JOURS POUR MÉMORISER : phase répétitions et intégration progressive des informations pour renforcer la mémoire🧠 du mouvement.
* 10 000 JOURS POUR MAÎTRISER : temps nécessaire pour atteindre un niveau de maîtrise grâce à une pratique régulière.

Cette règle s'applique à toute personne souhaitant développer une compétence dans n'importe quel domaine.

La courbe d’apprentissage est composée de périodes de progrès suivies de plateaux durant lesquels on a l’impression de «stagner», puis le cycle recommence, courbe après courbe, niveau après niveau.

Les plateaux correspondent souvent au moment où on a dépassé le stade de la nouveauté, mais pas atteint la profondeur des mouvements. On a eu le temps de mémoriser la forme, mais pas assez pour l’avoir intégrée.

💬Qu'en est-il pour vous?

06/29/2026

Le corps humain est une merveille d’ingénierie 🦾

Nous cherchons🕵️‍♀️souvent l’énergie à l’extérieur : dans le café, les vitamines ou les stimulants par exemple. Pourtant, le premier générateur de vitalité se trouve dans le corps lui-même⚡️

Le Qi (énergie vitale) circule dans les vaisseaux énergétiques (méridiens) reliant organes, tissus et fonctions corporelles, de la même façon que les vaisseaux sanguins pour le sang. Quand la circulation du Qi dans les méridiens se bloque, la fatigue s’installe.

Dès qu’on remet le corps en mouvement, dès qu’on respire 🌬️ plus profondément, le Qi se remet à circuler. C’est cette intelligence du corps (dialogue entre le souffle et le mouvement) que nous travaillons à développer grâce à la pratique régulière des exercices de Qi Gong et de Tai Chi ☯️

💬Partagez-nous en commentaire comment vous rechargez votre «batterie»

06/20/2026

Pourquoi pratiquer le Tai Chi avec armes? ☯️🪭

* Pour prolonger l'intention : l'arme permet de projeter l'énergie ⚡️et l'intention au-delà du corps, jusqu'à l'extrémité de l'objet. L’arme devient une partie intégrante du corps.

* Pour renforcer le corps : le poids de l'arme sollicite les tendons, renforce les articulations et aide à structurer le dos.

* Pour améliorer la concentration : manipuler une arme éveille l’attention et stimule la perception de l'espace environnant.

La pratique du Tai Chi avec une arme représente l'extension naturelle du travail à mains nues🖐️Dites-nous en commentaire quelle est votre arme préférée ou quelle arme vous aimeriez apprendre.

06/08/2026

Le Tai Chi ☯️ avec éventail🪭est un art qui unit tradition et modernité, puissance et élégance, silence et éclat.

Quand l’éventail s’ouvre ou se ferme, chaque geste raconte la douceur du Tai Chi, le dynamisme du Kung Fu et le plaisir de manier l’éventail de différentes manières.

⁉️Envie d’essayer? Rendez-vous au parc Laurier 🌳
🗓️Du 20 juin au 29 août 2026:
* Mercredi 10h : débutant
* Samedi 10h : intermédiaire

👉[email protected]

06/05/2026

☯️Tai Chi et Qi Gong en plein air 🌞 été 2026

La Relance des Loisirs Tout 9 propose des activités à petit prix dans le cadre du programme «ÇA BOUGE AU PARC LAURIER» du 22 juin au 17 juillet et du 20 juillet au 28 août.

• Tai Chi = mardi 10h
• Qi Gong = jeudi 10h

👉Inscription en ligne à partir du 8 juin à 18h https://rdlt9.org/ca-bouge-au-parc/

05/26/2026

Des rencontres de voyage qui sont brèves mais qui font chaud au cœur ❤️d’autant plus qu’elles sont inattendues😮

Cela fait toujours plaisir quand on a l’opportunité de rencontrer des pratiquants-es du même style de Tai Chi☯️ Le contact s’établit naturellement, échanges et partages coulent de soi, peu importe le lieu : dans l’allée d’un parc 🌳, au bord d’un lac ou sur le pont d’un bateau 🛳️

05/04/2026

❓Pourquoi adopter le QI GONG dans ma routine quotidienne? Parce que …

La pratique régulière du Qi Gong aide à développer un dialogue entre le souffle et le mouvement pour maintenir l'équilibre et la bonne circulation du QI ⚡️dans les méridiens. Ainsi, les exercices de Qi Gong aident à se maintenir en santé car lorsque le Qi se bloque, une maladie survient.

Les exercices de Qi Gong agissent sur 3 sources d’énergie :
* Énergie externe (notre environnement : 💨l’air que nous respirons, 🍉🍞🥬les aliments que nous consommons, les influences extérieures). Développer notre attention sur ce qui nous entoure afin de vivre sainement et en harmonie avec la Nature 🌳.
* Énergie interne (notre vitalité intérieure) ⚡️: renforcer les organes internes grâce aux mouvements spécifiques, stimuler la circulation du Qi à travers les méridiens, améliorer notre équilibre énergétique.
* Énergie émotionnelle (maîtrise des émotions ☹️😡😃 : équilibrer le mental, canaliser l’énergie) : apaiser l’esprit grâce à une meilleure harmonie intérieure.

🗓️Divers ateliers de Qi Gong seront proposés à partir de Juin.
* 12 mouvements de Dao Yin = Juin (Brossard)
* Jeu des 5 animaux = Septembre (Plateau) et Octobre (Ahuntsic)
* 8 pièces de brocart : Octobre (Plateau) et Novembre (Ahuntsic)

👉Les détails seront affichés prochainement dans notre section Événements.

Adresse

Rue St-Denis
Montreal, QC
H2J4B7

Téléphone

+15148589906

Site Web

https://taichifan.ca/

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