Kyana Martin - Thérapeute en relation d'aide

08/13/2026

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Au plaisir de vous retrouver dans votre boîte courriel 🌿🫶🏼

07/13/2026

En thérapie, on réalise souvent une chose essentielle :

Nos plus grandes blessures naissent dans les relations…
mais c’est aussi dans les relations que l’on peut guérir.

Être vu.
Être entendu.
Être aimé pour ce que l’on est.

C’est peut-être là que se cache le véritable sens de la vie 🫶🏼✨

06/17/2026

La lumière n’est pas l’absence de douleur, mais le courage de continuer à aimer, à espérer et à croire en la vie malgré elle. ✨

06/01/2026

Bon lundi matin belle communauté 🌞

Petite Capsule Neurosciences & Bien-être!

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Notre cerveau influence une grande partie de ce que nous ressentons au quotidien.

La dopamine, l’ocytocine, les endorphines et la sérotonine jouent toutes un rôle dans notre motivation, nos relations, notre sentiment de bien-être et notre équilibre émotionnel.

Bien sûr, nos émotions sont beaucoup plus complexes qu’une simple question de chimie. Notre histoire, nos expériences, nos relations et notre environnement ont aussi une grande influence.

Mais prendre soin de soi, bouger, créer des liens significatifs, rire, s’exposer à la lumière du jour ou s’accorder des moments de plaisir peut contribuer à nourrir notre équilibre intérieur.

Parfois, les petits gestes répétés chaque jour ont plus d’impact qu’on ne le croit.
🌞🚶‍♂️‍➡️🌿🏊‍♀️🏋️‍♂️🏸🙃🤣🔅🫐🥑🥥

Parmi ces quatre hormones du bonheur, LAQUELLE as-tu le plus besoin de nourrir en ce moment ?

05/29/2026

Parfois, on devient tellement bon à se protéger… qu’on finit aussi par se couper de ce qui pourrait nous faire du bien.

Les murs qu’on construit après certaines blessures ont souvent une raison d’exister.
Ils nous ont aidés à survivre, à tenir debout, à éviter de souffrir à nouveau.

Mais avec le temps, ces mêmes mécanismes peuvent aussi nous éloigner de la joie, de l’amour, de la spontanéité, de la connexion aux autres… et à soi-même 💭

Et si guérir, ce n’était pas simplement:
«aller mieux»…
mais réapprendre tranquillement à ressentir, à faire confiance et à laisser entrer le bonheur ?

05/20/2026

03/26/2026

Parfois, on devient expert pour prendre soin des autres…
mais on s’oublie en chemin.

Et si, aujourd’hui, tu te choisissais un peu plus ?

🤍

02/19/2026

Parler, c’est un acte de courage.

Et prendre soin de soi, un acte d’amour.

02/02/2026

❤️❤️❤️

Quel conseil te parle le plus pour ce nouveau mois qui débute? 💗
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