MOI ici et maintenant

10/12/2026

10/11/2026

🍂 L’automne est là. Et votre routine mérite peut-être un nouveau souffle.

Les journées raccourcissent, les températures descendent et notre quotidien change doucement de rythme.

C’est le moment idéal pour redécouvrir les petits plaisirs qui font du bien : une peau bien hydratée, des mains douces, un massage, un moment de calme ou une séance de yoga.

Chez MOI ici et maintenant, nous vous invitons à découvrir une saison de bien-être, de mouvement et de soins.

💆 Massages
✨ Facials
🌿 Head Spa
💅 Manucure & pédicure
🧘 Yoga & AeroYoga

📍 Saint-Léonard, Montréal

Quel sera votre premier rituel d’automne ?

10/10/2026

Aujourd'hui, c'est la Journée mondiale de la santé mentale. 🤍

La santé mentale mérite notre attention, notre écoute et notre bienveillance — pas seulement lorsqu'une difficulté apparaît, mais aussi dans notre quotidien.

En 2026, la campagne de l'Organisation mondiale de la Santé met de l'avant les expériences vécues et l'importance d'écouter réellement les personnes concernées.

Alors aujourd'hui, posons-nous une question simple :

Comment vais-je vraiment?

Et peut-être que la réponse mérite d'être entendue.

Prendre soin de soi peut prendre plusieurs formes : parler à quelqu'un, demander de l'aide professionnelle, prendre une pause, bouger, respirer, se reposer ou simplement reconnaître ce que l'on ressent.

Et si vous connaissez quelqu'un qui traverse une période difficile, prenez de ses nouvelles.

Un simple « Comment vas-tu? » peut ouvrir une porte. 🤍

10/09/2026

Parfois, prendre soin de soi ne demande pas une grande transformation.

Juste une pause.

Un moment où personne ne vous demande rien.

Un espace où vous pouvez simplement respirer.

Aujourd’hui, choisissez-vous. 🌿

10/08/2026

La nature change de rythme.

Les journées raccourcissent.
L'air devient plus frais.
Les feuilles changent.

Et nous aussi, nous pouvons ajuster notre rythme.

Peut-être que l'automne est le moment idéal pour :

🍂 dormir un peu plus
🍂 ralentir
🍂 bouger autrement
🍂 prendre soin de son corps
🍂 créer de petits rituels de bien-être

Vous n'avez pas besoin d'être productif(ve) à chaque instant.

Vous avez aussi le droit de simplement… respirer.

10/07/2026

Dans le rythme effréné de Montréal, il est facile de remplir son agenda… sans jamais y laisser de place pour soi.

Travail.
Famille.
Rendez-vous.
Notifications.
Obligations.

Et au milieu de tout ça : vous.

Cette semaine, alors que se déroule la Semaine de sensibilisation aux maladies mentales, prenons un moment pour nous rappeler que notre bien-être mérite aussi une place dans notre quotidien. 🤍

Une pause ne règle pas tout.

Mais elle peut être un début.

Respirez.
Bougez.
Parlez.
Demandez de l'aide lorsque vous en avez besoin.
Et surtout, écoutez-vous.

Parce que prendre soin de soi n'est pas une perte de temps. 🌿

10/06/2026

Le mindfulness n'exige pas une heure de méditation dans une pièce silencieuse.

Il peut commencer par quelques secondes.

Pendant que vous buvez votre café. ☕
Pendant que vous marchez. 🚶‍♀️
Pendant que vous respirez. 🌿
Pendant que vous attendez le métro.

Le principe est simple :

Revenir à ce qui se passe maintenant.

Et si aujourd'hui, vous preniez simplement 60 secondes pour être… ici?

10/06/2026

Nos offres du mois :
🌱 -20 % sur votre 1re séance de naturopathie
✨ -20 % sur les soins du visage (de base, de luxe ou ayurvédique)
👁️ -50 % sur le lifting des cils (à l’achat d’un soin du visage au prix régulier)

⚡ Places très limitées!

📩 Pour réserver : Écrivez-nous en DM avec votre nom, téléphone et courriel.

📍 6360, rue Jean-Talon Est, bureau 207-208, Saint-Léonard
📞 438 508 8748

Offres valides jusqu'au 31 octobre.

10/06/2026

Rappel important! 🌿

Il reste très peu de places disponibles! Prenez enfin ce moment pour vous.

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📍 Où nous trouver : 6360, rue Jean-Talon Est, bureau 207-208, Saint-Léonard (Montréal)

📞 Info / Réservation : 438 508 8748

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