Marie-Émilie Champagne - TRA, Thérapeute en relation d’aideᴹᴰ

04/13/2026

Fièrement ambassadrice du Mouvement Santé Mentale Québec !

Le Mouvement SMQ souhaite sensibiliser la population au fait que la promotion de la santé mentale est quelque chose de positif mais qu’il est possible d’en prendre soin et de la renforcer en créant des contextes qui lui sont favorables. Découvrez nos astuces de promotion en santé mentale!

03/04/2026

Ce que nous appellons « travail sur soi » serait davantage une affaire d’exploration que de travail. Il est bien plus question de douceur et de présence à soi, que de quantité et de dureté. Cette présence à soi d’où tout peut émerger et être enfin reçu, permet d’atteindre une profondeur de conscience qu’aucune fermeté, détermination, ou quantité de travail n’effleurera jamais.
Une immense main te porte, non pas vers ce que tu demandes, mais ce dont tu as besoin de traverser pour parvenir à ta souveraineté. Ce chemin est un chemin de présence, car c’est dans la capacité à être pleinement présent avec tes émotions que ce « travail » se fait. Il ne se fait pas en construisant des chemin de traverse ou des raccourcis, mais en apprenant à s’assoir droit dans le feu des émotions. Afin de devenir à ton tour la main qui porte le vivant.

🙏 Par un Curieux Hasard - Stephan Schillinger©️
📚 Extrait des livres « Par un Curieux Hasard » disponibles sur curieuxhasard.com/boutique

(illustration : gerard dubois)

01/19/2026

Lorsque l’hiver s’installe, les journées raccourcissent et le monde semble ralentir.
C’est un moment pour lever le pied, écouter ce qui se vit en nous, déposer ce qui pèse et accueillir nos émotions avec douceur.

✨ Je suis Marie-Émilie Champagne, Thérapeute en Relation d’Aide®. Je propose un espace pour se déposer, s’écouter et accueillir chaque émotion avec bienveillance.

12/10/2025

11/26/2025

11/25/2025

Il arrive un moment où quelque chose se met à changer à l’intérieur.
Un léger décalage, un essoufflement… dans la façon d’être, de vivre, parfois même dans ce que l’on pensait établi.

La crise du milieu de vie nous invite à ralentir, à écouter, à nous demander avec sincérité : « Qu’est-ce que je veux vraiment ? »

Une invitation à écouter plus finement ce qui ne veut plus continuer « comme avant ».

Dans ce passage, la créativité devient une ressource précieuse.
Pas la créativité qui produit, mais celle qui réinvente les façons d’être.

Être créatif, c’est accueillir la possibilité de faire autrement :
Changer une habitude qui nous épuise,
Assouplir une pensée rigide,
Laisser émerger une nouvelle manière d’entrer en relation avec les autres… et surtout, avec soi-même.

Ces ajustements, même infimes, sont déjà des actes de création.
Ils témoignent d’un mouvement de vie qui cherche à se frayer un chemin.

La crise du milieu de vie est un passage.
Un passage exigeant, parfois inconfortable… mais profondément transformateur.

✨ Je suis Marie-Émilie, TRA, Thérapeute en relation d’aide®.
Je vous accompagne à travers ce passage semé de doutes, de peurs et d’incertitudes, pour vous reconnecter à vous-même.

11/14/2025

Un matin, sans prévenir, quelque chose se serre dans la poitrine.
Une mélancolie légère, comme une brume qui flotte sans se poser.
Rien n’est vraiment cassé…
et pourtant, rien ne tient comme avant.

On regarde sa vie comme on regarderait une maison familière devenue soudain un peu trop étroite.
Les pièces sont les mêmes, mais l’espace intérieur, lui, a changé.

Alors l’envie de se mettre en boule apparaît,
comme un animal blessé cherchant la chaleur d’un refuge sûr.
Se retirer.
Retrouver le silence.
Écouter ce qui bouge sous la surface.
Comprendre ce que l’on ne peut plus ignorer.

Ce n’est pas une chute.
C’est une traversée.
Un moment où le cœur réclame d’être entendu, reconnu, accueilli.

✨Je suis Marie-Émilie, TRA, Thérapeute en relation d’aide®.
J’accompagne ceux et celles qui traversent ces saisons intérieures à écouter leurs murmures, à reconnaître leurs besoins, à retrouver la clarté dans ce qui s’est embrouillé.