Viviana Garcia Psicóloga

05/30/2026

Who Are You When Everything You Were Changes?

Last week, we talked about the neuroscience behind habits and how we can hack our brains to develop long-lasting habits by investing just two minutes a day, as proposed by Dr. James Clear in his widely known book Atomic Habits. But can we still develop healthier habits when everything around us changes? Are our habits connected to who we used to be and who we are becoming after migration?...

Last week, we talked about the neuroscience behind habits and how we can hack our brains to develop long-lasting habits by investing just two minutes a day, as proposed by Dr. James Clear in his wi…

05/24/2026

Construir una rutina solida no requiere de una fuerza de vlountad sobrehumana. Requiere de estrategia.
Si quieres integrar el ejercicio, la lectura o una mejor nutricion en tu dia a dia sin abrumarte en el proceso, la clave esta en los primeros 2 minutos. Acabo de publicar una rticulo en mi blog donde detallo como hackear nuestra mente para crear habitos que se queden contigo para siempre.

Puedes leer el articulo completo en el enlace. ¡Me encantaria conocer tu opinion en los comentarios!

Cómo empezar en pequeño es el único secreto para construir una rutina que dure años. ¿Alguna vez has empezado con mucho entusiasmo un nuevo hábito en tu vida —como hacer ejercicio, leer en las noch…

11/11/2023

10/19/2023

Declárate en victoria porque quien creó las estrellas del firmamento de un soplo te ama y prometió no apartarse jamás de ti 🙌🏼 Isaías 54:10

09/19/2023

El mundo ya es difícil, creemos nuestro espacio de seguridad y amor propio porque quien nos creo, es el mejor arquitecto del mundo 🙌🏻 El diseño cuidadosamente cada centímetro de nuestro ser y nos llamó su “obra maestra”🙌🏻

09/19/2023

El mundo ya es difícil, creemos nuestro espacio de seguridad y amor propio porque quien nos creo, es el mejor arquitecto del mundo 🙌🏻 El diseño cuidadosamente cada centímetro de nuestro ser y nos llamó su “obra maestra”🙌🏻