Ysé Naissance

J'aide les futures mamans et leur conjoint à vivre leur grossesse sereinement et à se préparer à l'ac

08/03/2026

🤰Tu es dans ton 3e trimestre ? Tu cherches des solutions pour faciliter ton accouchement et diminuer la douleur en impliquant ton conjoint.e ?

📖Tu as déjà pris des cours prénataux (ou pas encore)

✔️Tu trouves que la théorie c'est bien mais la pratique c'est encore mieux ?!

👫Rejoins-nous pour un atelier pratique de préparation à l'accouchement à deux chez Ostéo plus sur le plateau Mont Royal à Montréal.
Un reçu d'assurance en naturopathie est possible pour cet atelier.

🌟On recommande idéalement de prendre l'atelier vers 36 semaines de grossesse pour bien s'en souvenir au moment de l'accouchement.

✉️Le lien d'inscription est dans ma bio , tu peux aussi me DM pour plus d'informations et je t'envoie le lien avec toutes les informations par message .

📌Au programme:
🤰Notions de base pour comprendre la physiologie de l'accouchement.
🤸Positions à adopter pendant le travail pour favoriser la descente du bébé.
🧘Respirations et relaxation pour réduire la douleur
👐Massages pour favoriser le confort.
👈Acupression , pratique de technique permettant de réduire la douleur des contractions .

Le mot couple est utilisé pour parler d'un partenaire.e peut importe son sexe ou son statut, qui accompagnera la personne qui accouche dans ce moment si spécial.

04/17/2026

Au Québec on pratique le règle du 60 - 5 - 2 pour un premier bébé , contractions qui durent plus de 60 secondes , toutes les 5 minutes , depuis 2 heures . Mais cette règle est très générale et ne prend pas en compte des tonnes de facteurs dont tes particularités individuelles , et je trouve qu'elle ne fonctionne vraiment pas pour un 2e , 3e (ou plus si affinités) bébé . Et même pour un premier bébé ça va parfois plus vite.

✍️Commente VALISE et je t'envoie une liste pour la valise de maternité.

Voici ce qui pourrait t'aider pour te dire que c'est le moment de partir :

🌊Tes contractions sont régulières

Elles sont accompagnées de signes de travail actif comme:
🤢Des nausées

🤮Des vomissements

🥵La sensation d'avoir vraiment chaud et de transpirer
Tu te concentres pour souffler dans tes contractions

👢Enfiler tes chaussures te paraît un obstacle insurmontable

Il faut aussi se poser la question de l'éloignement de la maternité :
Si tu es à moins de 10 min de trajet de la maternité tu peux te permettre de prendre plus ton temps que si tu as 1h de trajet .

⚠️attention , si c'est un 2e , 3e ,4e bébé ou plus il peut arriver plus vite donc prendre ce facteur en considération .

🧠Si ton intuition te dit que c'est le moment , écoute toi c'est important :
Par exemple pour mon premier bébé j'avais des contractions intenses aux 5 min depuis seulement 30 min mais j'ai senti que c'était le moment de partir , je suis arrivée à la maternité à 6cm .

📞Si tu as des saignements abondants (pas un petit saignement de col normal rose clair) , que tu perds les eaux et que ton liquide est teinté, que tu es positive au streptocoque b , ou si tu es inquiète appelle ta maternité ou ta sage -femme pour avoir un avis sur ta situation , ils vont pouvoir t'accompagner en connaissance de ton dossier et tes particularités.

Et toi, à quel moment es-tu parti à l'hôpital ? Quel souvenir en garde-tu ?

Enregistre ce post si tu n'as pas encore accouché , il pourrait t'aider le moment venu

04/10/2026

🤰Tu es dans ton 3e trimestre ? Tu cherches des solutions pour faciliter ton accouchement et diminuer la douleur en impliquant ton conjoint.e ?

📖Tu as déjà pris des cours prénataux (ou pas encore)

✔️Tu trouves que la théorie c'est bien mais la pratique c'est encore mieux ?!

👫Rejoins-nous pour un atelier pratique de préparation à l'accouchement à deux chez Ostéo plus sur le plateau Mont Royal à Montréal.
Un reçu d'assurance en naturopathie est possible pour cet atelier.

🌟On recommande idéalement de prendre l'atelier vers 36 semaines de grossesse pour bien s'en souvenir au moment de l'accouchement.

✉️Le lien d'inscription est dans ma bio , tu peux aussi me DM pour plus d'informations ou commenter ATELIER et je t'envoie le lien avec toutes les informations par message .

📌Au programme:
🤰Notions de base pour comprendre la physiologie de l'accouchement.
🤸Positions à adopter pendant le travail pour favoriser la descente du bébé.
🧘Respirations et relaxation pour réduire la douleur
👐Massages pour favoriser le confort.
👈Acupression , pratique de technique permettant de réduire la douleur des contractions .

Le mot couple est utilisé pour parler d'un partenaire.e peut importe son sexe ou son statut, qui accompagnera la personne qui accouche dans ce moment si spécial.

03/23/2026

De la force pour toutes les mamans ce matin ♥️

12/30/2025

🤰Tu es dans ton 3e trimestre ? Tu cherches des solutions pour faciliter ton accouchement et diminuer la douleur en impliquant ton conjoint.e ?

📖Tu as déjà pris des cours prénataux (ou pas encore)

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🌟On recommande idéalement de prendre l'atelier vers 36 semaines de grossesse pour bien s'en souvenir au moment de l'accouchement.

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📌Au programme:
🤰Notions de base pour comprendre la physiologie de l'accouchement.
🤸Positions à adopter pendant le travail pour favoriser la descente du bébé.
🧘Respirations et relaxation pour réduire la douleur
👐Massages pour favoriser le confort.
👈Acupression , pratique de technique permettant de réduire la douleur des contractions .

Le mot couple est utilisé pour parler d'un partenaire.e peut importe son sexe ou son statut, qui accompagnera la personne qui accouche dans ce moment si spécial.

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12/18/2025

🤰Tu viens de découvrir ta grossesse ? Ou tu es déjà au 3e trimestre et tu veux en apprendre plus sur les ressources qui s'offrent à toi qui Québec ?

✍️Commente webinaire et je t'envoie le lien pour accéder à la rediffusion du webinaire en ligne.

♥️Le webinaire grossesse et accouchement au Québec te permettra d'en savoir plus sur :
- quel suivi s'offre à moi pendant la grossesse et lequel choisir ?
- comment fonctionnent les lieux de naissance et ou puis je accoucher ?
- qui contacter , quand , ou et comment ?
- où trouver de l'information pour me préparer à l'accouchement?
- quelles sont les ressources gratuites dans ma communauté pour le post natal et l'allaitement?

12/03/2025

On va se remettre sur le dos pour l'accouchement....

Combien de fois j'ai entendu cette phrase pendant un accouchement ?

🏥Au moment de la poussée , en milieu hospitalier, le médecin arrive quand le bébé est à la vulve (très près de la sortie ).
Par habitude , ou aussi question de protocole hospitalier, l'infirmière fait a chaque fois remettre la personne qui accouche sur le dos .

🦿Ce que j'entends souvent c'est mets toi sur le dos , attrape tes jambes et pousse en retenant ta respiration.

❌J'ai 3 problèmes avec ça :
1. Le sacrum , en se mettant sur le dos on écrase le sacrum et on laisse moins de place au bébé pour faire son chemin
2. En ouvrant les jambes (cuisses écartées ) on ferme le détroit inférieur du bassin et donc on réduit l'espace pour le bébé pour passer (il faut serrer les genoux à ce moment-là pour faire plus d'espace à son bébé )
3. En pratiquant les poussées bloquées on ajoute beaucoup de pression sur le périnée (on pourrait par exemple essayer d'expirer pendant la poussée) .

🌹La combinaison de ces facteurs , augmente le risque de traumatismes profonds du périnée.

Que faire ?
Au moment de la poussée , si tout est correct avec la santé de votre bébé , essayez des positions plus physiologiques (sur le côté par exemple, oui oui on peut même avec une péridurale ) .

💪C'est le moment de s'affirmer et de ne pas hésiter a dire que l'on est pas bien sûr le dos et de bouger (le changement de position c'est clé pendant la poussée ) , personne ne vas vous dire , désolé madame vous sortez de la salle .

🔥Vous êtes les actrices principales de votre accouchement alors n'hésitez pas à réveiller la diva exigeante qui se cache en vous .

✍️Commente POSITIONS et je t'envoie un guide gratuit des positions facilitant le travail et la poussée .

10/30/2025

Tu es enceinte et tu vois ces ballons partout ? Par contre tu n'as aucune idée de comment t'en servir ? Quelques explications ci-dessous sur comment t'en servir pendant ton accouchement.

💾 Enregistre ce post pour y revenir quand ça sera le moment pour toi ou partage le à ton amie enceinte.

✍️ Commente Position et je t'envoi mon guide des positions pour faciliter le travail.

⚽ Tu pourras trouver un ballon comme ceci dans tous les hôpitaux du Québec (même si ça s'appelle un ballon suisse).

🏀 Tu peux te balancer dessus d'avant en arrière ou effectuer des cercles dessus (garde ton dos bien droit) , laisse ton corps te guider sur ce qui est confortable pour toi comme mouvement (ce qui est confortable pour toi aide ton bébé).

🏈 Tu peux faire des fentes au sol avec , cela aide le bébé a effectuer sa rotation dans le bassin au niveau du détroit moyen du bassin (en général quand on est en travail actif de manière assez avancée).

🏉 Tu peux simplement utiliser le ballon comme support pour te balancer dessus avec les bras et garder de la mobilité dans le bassin (même sur ton lit d'hôpital) , pose ta tête dessus si tu as besoin de te reposer .

❤️‍🔥Abonne toi à si tu veux plus de conseils pour ta grossesse et ton post partum.

10/20/2025

🤰Tu es dans ton 3e trimestre ? Tu cherches des solutions pour faciliter ton accouchement et diminuer la douleur en impliquant ton conjoint.e ?

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🤸Positions à adopter pendant le travail pour favoriser la descente du bébé.
🧘Respirations et relaxation pour réduire la douleur
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Le mot couple est utilisé pour parler d'un partenaire.e peut importe son sexe ou son statut, qui accompagnera la personne qui accouche dans ce moment si spécial.

10/14/2025

Avoir un enfant ça change la vie n'est ce pas ?

Et vous c'était comment votre weekend ?

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