What are the opening hours?

Monday 3pm - 9:30pm Tuesday 7am - 9:30pm Wednesday 7am - 7:30pm Thursday 11am - 7:30pm Friday 7am - 4pm Saturday 9am - 11:30am Sunday 9am - 11:30am

Soham Yoga

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Montreal, QC
Soham Yoga

Le yoga est un outil thérapeutique qui favorise l'ouverture de conscience et le bien-être et donne une plus grande aisance dans les actions quotidiennes.

Dans le but de vous offrir un yoga utile au quotidien, les cours mettent l’accent sur l’alignement, la cohérence posturale et la respiration, et ce, dans le respect des possibilités de chaque élève. Appliquant les bases du hatha yoga traditionnel à la vie moderne, Soham Yoga offre des cours créatifs et authentiques mettant l'accent sur la respiration, l'alignement et la structure.

07/27/2026

Un cours à la carte est l'activité PARFAITE en solo ou entre ami(e)s. 🧘

Tu réserves en ligne, tu te présentes et ensuite tu profites des effets secondaires!

Voir les disponibilités : https://www.soham-yoga.com/cours-a-la-carte

07/22/2026

Aujourd'hui, c'est l'anniversaire de la personne sans qui Soham n'existerait pas, une personne avec un coeur énorme et des idées plein la tête....et une cohérence posturale exemplaire! ;)

Sophie, on te souhaite une année dans la douceur et ben du fun.

On te lève notre verre (on te laisse choisir ce qui est dedans!) et on te remercie de faire partie de nos vies!

07/21/2026

Émilie est de retour pour votre cour du vendredi dans le parc! 🏞️

Rendez-vous à 7hAM pour un yoga matinal sous les arbres qui transformera ton vendredi!

07/15/2026

La mobilité, ce n'est pas seulement une question de transport en ville. 🚏

C'est également ton corps.

« Les postures reliées à la mobilité » est le sujet du prochain microprogramme faisant partie du programme de formation niveau 1.

Tu n'as pas fait le premier microprogramme mais tu as une pratique régulière et de l'intérêt pour plus? Alors c'est pour toi!

🧡 90 heures d'exploration et d'apprentissage sur le sujet.
🧡90 heures pour mieux comprendre et créer de l'espace.

Ce microprogramme débute en septembre. Communique avec Sophie pour plus d'informations.

07/13/2026

Notre grand classique estival - Sheetkari Pranayama - Respiration fraîcheur

À utiliser à la maison, dans la file d'attente au parc d'attractions et même lors de la cohue à l'épicerie!

Sheetkari Pranayama - Respiration fraîcheur
🌬️ Prendre le temps de s'installer confortablement
🌬️ Ouvrir très légèrement la bouche, tout en gardant la dentition fermée.
🌬️ Inspirer longuement entre les dents
🌬️ Expirer par le nez.
🌬️ Répéter 4 fois

⚠️ Prenez le temps de faire la respiration, car il est possible qu'elle cause des étourdissements lorsqu'elle est faite trop rapidement ou pendant une période trop longue.

07/08/2026

Cet été, on te propose de rayonner en t'apaisant. ☀️😊

La belle saison est souvent signe d'énergie, de sorties, de fêtes et de vacances parfois un peu fatiguantes. On déborde d'énergie, le soleil nous donne envie de débuter 1001 projets et finalement, on arrive à l'automne plus ou moins épuisé(e)s.

Prends le temps pour balancer tes énergies, même quand tu as envie de sautiller toute la nuit :
- Fais-toi une tisane apaisante le soir
- Mets en place un léger rituel pour te recentrer
- Pratique des pranayamas

En instaurant un moment pour toi ou bien des actions qui te feront sentir bien, tu rayonneras même lorsque la chaleur sera écrasante!

07/05/2026

Savais-tu que chez Soham, les profs adaptent leurs cours selon la température?

Aucune inquiétude à avoir, ce n'est pas parce qu'il fait super chaud à l'extérieur que nous allons exiger autant de toi. Nous allons plutôt apaiser ton système nerveux et pratiquer des postures qui t'aideront à être bien malgré la chaleur..

Tout cela débute ce lundi! : https://www.soham-yoga.com/inscriptions

06/27/2026

Un petit mot pour vous remercier.

Merci de choisir, semaine après semaine, les petites entreprises d'ici.

Chaque achat, chaque visite, chaque recommandation contribue à faire vivre notre communauté.

On ne se le cachera pas : Villeray et les alentours sont tissés serré. Et c'est grâce à vous qu'il demeure aussi vivant et chaleureux.

Merci chers étudiants et chères étudiantes, de faire vivre le quartier!

06/25/2026

On jase souvent de yoga hors tapis... Mais au final, ça veut dire quoi?

Nous avons demandé à nos profs de nous donner leur vision. Voici celle de Michel :

Mon yoga hors-tapis est salissant. De la terre sous les ongles et les genoux tachés ! C’est Malāsana devant le framboisier, Padangustāsana pour désherber et surtout Dhāranā devant les astragales et les cosmos. Sous le crachin ou le soleil, mon yoga hors-tapis est lié à la nature. Mais c’est aussi Ahimsā, la non-violence, quand je dois me dépatouiller dans les méandres bureaucratiques…

06/21/2026

🎉 C'est la fête 🎉

Le 21 juin, en plus de célébrer l'arrivée de l'été, on célèbre... LE YOGA!

Cette pratique, partagée par des millions de personnes à travers le monde, nous invite à ralentir, à nous recentrer et à cultiver l'équilibre.

Sur le tapis comme à l'extérieur de celui-ci, le yoga développe la souplesse du corps, mais aussi celle de l'esprit.

Chez Soham, nous avons à cœur d'accueillir chaque personne là où elle est, avec ses besoins, ses aspirations et son propre parcours.

À un été yoguique!

Address

7185 Rue Saint-Denis
Montreal, QC
H2R2E3

Opening Hours

Monday	3pm - 9:30pm
Tuesday	7am - 9:30pm
Wednesday	7am - 7:30pm
Thursday	11am - 7:30pm
Friday	7am - 4pm
Saturday	9am - 11:30am
Sunday	9am - 11:30am

Telephone

+15146785210

Website

http://www.soham-yoga.com/

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