Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 8am - 3:30pm Mardi 8am - 5:30pm Mercredi 8am - 6:30pm Jeudi 9am - 4:30pm Vendredi 8am - 3:30pm

Tonika Clinique Chiropratique • Dre Valery Bergeron • Chiropraticienne • DC

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Canada
Montreal, QC
Tonika Clinique Chiropratique • Dre Valery Bergeron • Chiropraticienne • DC

Soins de santé chiropratique
Montréal • Centre-Ville • 514.307-0188

Chiropraticienne de formation réputée, Valéry Bergeron offre une gamme complète de traitements qui visent notamment les douleurs chroniques et aiguës. Ses soins sont personnalisés, sans durée fixe et incluent des exercices de réhabilitation au besoin.

• Certification en Kinésio-Taping
• Certification Neurac 1 The Redcord Education Program
• Certification Technique Graston®
• Membre Conseil de discipline Ordre des chiropraticiens du Québec

09/09/2026

🎒 Un sac à dos mal ajusté, ça se voit!

Votre enfant se penche vers l’avant, hausse une épaule ou semble constamment replacer son sac? 👀

Ce sont peut-être des signes que son sac à dos est mal ajusté.

📌 Découvrez dans notre visuel 5 signes à surveiller et quelques ajustements simples pour favoriser une bonne posture et une rentrée plus confortable.

🦴 Des douleurs au dos, au cou ou aux épaules? Votre chiropraticien peut vous conseiller.

08/24/2026

🏌️ 4 étirements pour préparer votre corps au golf! ⛳
Avant ou après votre partie, quelques minutes peuvent faire une grande différence pour votre mobilité et votre confort. 💪
✅ Fléchisseurs de la hanche
✅ Étirement latéral
✅ Rotation du tronc
✅ Étirement des fessiers
⏱️ 15 secondes de chaque côté, 2 fois, sans forcer.
Une bonne mobilité des hanches et du tronc peut contribuer à réduire les tensions au dos, aux épaules et aux genoux.
💡 Besoin d'aide pour bouger plus confortablement? Un chiropraticien peut vous accompagner dans la prévention et la gestion des douleurs liées à votre pratique du golf.

08/12/2026

🚴 Roulez plus longtemps… et plus confortablement!
L'été est la saison parfaite pour sortir votre vélo de route! ☀️ Quelques ajustements peuvent toutefois faire une grande différence sur votre confort.

✔️ Ajustez correctement votre vélo.
✔️ Échauffez-vous avant de partir.
✔️ Adoptez une bonne posture.
✔️ Hydratez-vous et augmentez progressivement vos sorties.

Des douleurs au cou, au dos, aux épaules, aux genoux ou des engourdissements des mains ne devraient pas faire partie de votre randonnée.
Un chiropraticien peut vous aider à optimiser votre posture, améliorer votre mobilité et prévenir les blessures afin que vous profitiez pleinement de chaque kilomètre. 🚴💚

07/20/2026

🌿 24 juillet | Journée internationale de l’autogestion de la santé
Prendre soin de sa santé, ce sont les petits gestes du quotidien qui font toute la différence. 💚

🚶 Bouger régulièrement
😴 Bien dormir
🧘 Gérer son stress
🦴 Prendre soin de sa colonne vertébrale

Un chiropraticien peut vous aider à prévenir les douleurs, améliorer votre posture et votre mobilité afin de rester actif plus longtemps. ✨

07/01/2026

📦 Déménagement terminé? Les douleurs peuvent apparaître après coup
Vous avez transporté des boîtes, monté des escaliers et déplacé des meubles toute la journée? 💪
Même sans blessure immédiate, il est fréquent de ressentir quelques jours plus t**d :
🔹 une douleur au dos
🔹 une raideur au cou
🔹 des tensions entre les omoplates
Ces symptômes sont souvent liés aux efforts répétitifs et aux mouvements inhabituels effectués pendant le déménagement.
🏠 Un chiropraticien peut vous aider à retrouver votre mobilité et votre confort plus rapidement!

06/25/2026

Vacances estivales

Veuillez noter que Dre Valery Bergeron, chiropraticienne sera en vacances du 29 juin au 13 juillet. Dr William Tran, chiropraticien, sera en clinique les mardis et jeudis.
Il demeure possible de prendre votre prochain rendez-vous directement en ligne sur notre site web. Les retours d’appels et de courriels seront retournés le 13 juillet.
Au plaisir de vous retrouver après cette période de repos!

Summer vacations
Please note that Dr. Valery Bergeron, chiropractor, will be on vacation from June 29 to July 13. Dr. William Tran, chiropractor, will be in the clinic on Tuesdays and Thursdays.
You can still book your next appointment directly online on our website. We will respond to phone calls and emails on July 13.
We look forward to seeing you again after this break!

06/19/2026

🧠 Juin est le Mois de la sensibilisation à la migraine 💙
La migraine est bien plus qu'un simple mal de tête. Elle peut affecter le travail, les loisirs, la vie familiale et la qualité de vie de millions de personnes.
⚡ Saviez-vous que plusieurs facteurs peuvent contribuer aux migraines et aux maux de tête récurrents?
• Stress
• Manque de sommeil
• Déshydratation
• Changements hormonaux
• Certains aliments
• Tensions au niveau du cou
En tant que chiropraticien, nous évaluons la colonne vertébrale, les muscles et le système nerveux afin d'identifier les facteurs pouvant contribuer à vos symptômes. Pour certaines personnes, les soins chiropratiques peuvent faire partie d'une approche globale de prise en charge des migraines et des maux de tête.
💙 En ce mois de sensibilisation, prenons un moment pour mieux comprendre la migraine et soutenir les personnes qui vivent avec cette condition souvent invisible.

06/09/2026

🌱 Votre colonne vertébrale mérite aussi son ménage du printemps!

Vous vous brossez les dents tous les jours, mais cela ne vous empêche pas de consulter votre dentiste une ou deux fois par année pour un nettoyage en profondeur. 🦷

C'est la même chose pour votre dos!

Même si vous faites vos exercices, demeurez actif et portez attention à votre posture, un suivi de maintenance chez votre chiropraticien peut aider à préserver une bonne santé vertébrale, maintenir la mobilité des articulations et réduire les tensions qui s'accumulent avec le temps. 🦴✨

Le printemps est le moment idéal pour faire le point sur votre posture et préparer votre corps pour une saison plus active. 🚶‍♀️🚴‍♂️☀️

Parce qu'il est souvent plus facile de prévenir les problèmes que de les corriger une fois installés.

05/19/2026

⚾️ La saison du baseball est commencée!
Le baseball sollicite beaucoup les épaules, le dos, les hanches et les poignets. Une bonne mobilité et une récupération adéquate peuvent aider à prévenir les blessures et améliorer les performances. 💪
Les soins d’un chiropraticien peuvent aider à :
✔️ réduire les tensions
✔️ améliorer la mobilité
✔️ optimiser la récupération
Préparez votre corps pour la saison du premier au dernier match ⚾️

05/05/2026

https://www.gorendezvous.com/homepage/11576🌱 Jardinage sans douleur : pensez à votre chiropraticien ce printemps 🌷
Le retour du jardinage est une excellente nouvelle… sauf pour votre dos 😣
Au printemps, plusieurs personnes consultent un chiropraticien pour des douleurs liées au jardinage :
🌿 Mal de dos après avoir soulevé des sacs de terre
🦵 Douleurs aux genoux en position accroupie
💪 Tensions au cou et aux épaules en ratissant
⚡ Entorse lombaire après un faux mouvement
Un chiropraticien peut aider à soulager les douleurs, améliorer la mobilité articulaire et recommander des exercices d’échauffement et d’étirement pour prévenir les blessures.
Prendre soin de votre corps vous permettra de profiter pleinement de votre jardin… sans douleur 🌼

Adresse

615 Boulevard René-Lévesque O. Bureau 610
Montreal, QC
H3B1P5

Heures d'ouverture

Lundi	8am - 3:30pm
Mardi	8am - 5:30pm
Mercredi	8am - 6:30pm
Jeudi	9am - 4:30pm
Vendredi	8am - 3:30pm

Téléphone

+15143070188

Site Web

http://www.tonikachiro.ca/

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