Namkha • Yoga

04/20/2026

Les Heures Douces • Yin + Nidra
YIN NEUROPLASTIQUE & ÉTAT DE COHÉRENCE
Dimanche 26 avril 19h
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Suite au succès de la première édition, il était évident que cet espace devait continuer d’exister… et d’évoluer, avec encore plus de subtilité, de présence et de précision.
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Cet atelier est une expérience immersive où le Yin Yoga rencontre la science du système nerveux. Un espace pour sortir du mode automatique, relâcher en profondeur et accéder à un état de cohérence intérieure, plus vaste et plus stable.
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Cette fois, nous explorerons plus en profondeur la relation entre le yin, la lenteur et la cohérence… comme porte d’accès à une reprogrammation du système nerveux. En ralentissant volontairement les rythmes internes, autant par le souffle, le mouvement, les perceptions, le corps entre dans une intelligence plus fine où il devient possible de transformer les schémas ancrés, et d’ouvrir de nouveaux circuits de régulation. Une immersion encore plus sensible dans les états de présence prolongée.
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À travers des postures longues, un souffle guidé et un paysage sonore tissé de fréquences spécifiques (Hz), le corps est doucement invité à ralentir… et à se laisser bercer autrement. Suivi par la poésie du Yoga Nidra, le système s’apaise davantage, s’harmonise, et laisse émerger de nouveaux espaces de perception. Une période de journaling vient ensuite déposer en mots les traces de l’expérience… laissant l’intuition guider et ancrer ce qui a été touché.
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Un travail délicat, profond, presque invisible… mais qui agit là où tout commence : dans le système nerveux.

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Pour toi si tu souhaites :
✧ Apaiser en profondeur le stress et les surcharges
✧ Raffiner ta capacité d’auto-régulation
✧ Accéder à des états méditatifs amplifiés
✧ Entrer dans des états de cohérence plus durables
✧ Explorer la neuroplasticité par l’expérience directe
✧ Reconnecter à une sensation de sécurité intérieure
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Au programme :
Yin Neuroplastique + Nidra + Cohérence + Journaling
Série bimensuelle guidée par Ariane Noël
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Lieu : Liber8 Lofts Cadbury • 5425 rue de Bordeaux 101E
Date : Dimanche 26 avril 19h à 20h30
Contribution : 40$
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Réservation : Lien en bio

04/19/2026

Ici… maintenant.
Là où tout est en train de se vivre, peu importe l'agitation tout autour, reviens ici, à toi.

Ferme doucement les yeux un instant. 
Inspire.
Puis expire lentement.

Ressens ce qui est déjà là, sans chercher plus. Ressens dans la lenteur, dans le souffle, dans ce moment précis.

S’ancrer dans l’instant, c’est retrouver un espace où rien ne presse et où tout peut se vivre.

04/10/2026

CE DIMANCHE // LES HEURES DOUCES
guidé par Ariane Noël

YIN NEUROPLASTIQUE & ÉTAT DE COHÉRENCE
Dimanche 12 avril 19h
Cet atelier est une expérience immersive où le Yin Yoga rencontre la science du système nerveux. Un espace pour sortir du mode automatique, relâcher en profondeur… et accéder à un état de cohérence intérieure, plus vaste, plus stable.
À travers des postures longues, un souffle guidé et un paysage sonore tissé de fréquences spécifiques (Hz), le corps est doucement invité à ralentir… à s’ouvrir… à se laisser bercer autrement. Suivis par la poésie du Yoga Nidra, les couches plus subtiles se révèlent, le système s’apaise, s’harmonise, et laisse émerger de nouveaux espaces de perception.
Une période de journaling vient ensuite déposer en mots les traces de l’expérience… laissant l’intuition guider et ancrer ce qui a été touché.
Un travail délicat, profond, presque invisible… mais qui agit là où tout commence : dans le système nerveux.

Pour toi si tu souhaites :
✧ Apaiser en profondeur le stress et les surcharges
✧ Développer une régulation durable
✧ Accéder à des états méditatifs amplifiés
✧ Reconnecter à une sensation de sécurité intérieure
Un moment pour ralentir… et laisser le corps retrouver son intelligence naturelle.
Au programme :
Yin Neuroplastique + Nidra + Journaling
Où : Studio Liber8, Lofts Cadbury 5425 rue Bordeaux, 101E, Rosemont
Quand : Dimanche 12 avril 19h à 20h30
Coût : 40$

Réserve ta place : Lien en bio
✨ 3 places dispo ! Fais vite !

04/06/2026

CE DIMANCHE // LES HEURES DOUCES
guidée par Ariane Noël

YIN NEUROPLASTIQUE & ÉTAT DE COHÉRENCE
Dimanche 12 avril 19h
Cet atelier est une expérience immersive où le Yin Yoga rencontre la science du système nerveux. Un espace pour sortir du mode automatique, relâcher en profondeur… et accéder à un état de cohérence intérieure, plus vaste, plus stable.
À travers des postures longues, un souffle guidé et un paysage sonore tissé de fréquences spécifiques (Hz), le corps est doucement invité à ralentir… à s’ouvrir… à se laisser bercer autrement. Suivis par la poésie du Yoga Nidra, les couches plus subtiles se révèlent, le système s’apaise, s’harmonise, et laisse émerger de nouveaux espaces de perception.
Une période de journaling vient ensuite déposer en mots les traces de l’expérience… laissant l’intuition guider et ancrer ce qui a été touché.
Un travail délicat, profond, presque invisible… mais qui agit là où tout commence : dans le système nerveux.

Pour toi si tu souhaites :
✧ Apaiser en profondeur le stress et les surcharges
✧ Développer une régulation durable
✧ Accéder à des états méditatifs amplifiés
✧ Reconnecter à une sensation de sécurité intérieure
Un moment pour ralentir… et laisser le corps retrouver son intelligence naturelle.
Au programme :
Yin Neuroplastique + Nidra + Journaling
Où : Studio Liber8, Lofts Cadbury 5425 rue Bordeaux 101E, Rosemont
Quand : Dimanche 12 avril 19h à 20h30
Coût : 40$

Réserve ta place : https://lesheuresdouces_12avril2026.eventbrite.com

Places limitées

04/06/2026

COMPLET ! ✨ LES HEURES DOUCES
guidée par Ariane Noël
YIN NEUROPLASTIQUE & ÉTAT DE COHÉRENCE
Dimanche 12 avril 19h
Cet atelier est une expérience immersive où le Yin Yoga rencontre la science du système nerveux. Un espace pour sortir du mode automatique, relâcher en profondeur… et accéder à un état de cohérence intérieure, plus vaste, plus stable.
À travers des postures longues, un souffle guidé et un paysage sonore tissé de fréquences spécifiques (Hz), le corps est doucement invité à ralentir… à s’ouvrir… à se laisser bercer autrement. Suivis par la poésie du Yoga Nidra, les couches plus subtiles se révèlent, le système s’apaise, s’harmonise, et laisse émerger de nouveaux espaces de perception.
Une période de journaling vient ensuite déposer en mots les traces de l’expérience… laissant l’intuition guider et ancrer ce qui a été touché.
Un travail délicat, profond, presque invisible… mais qui agit là où tout commence : dans le système nerveux. ✨
Pour toi si tu souhaites :
✧ Apaiser en profondeur le stress et les surcharges
✧ Développer une régulation durable
✧ Accéder à des états méditatifs amplifiés
✧ Reconnecter à une sensation de sécurité intérieure

Un moment pour ralentir… et laisser le corps retrouver son intelligence naturelle.
Au programme :
Yin Neuroplastique + Nidra + Journaling
Où : Studio Liber8, Lofts Cadbury 5425 rue Bordeaux , Rosemont
Quand : Dimanche 12 avril 19h à 20h30
Coût : 40$

Inscription » https://lesheuresdouces_12avril2026.eventbrite.com
Come as you are

04/01/2026

LES HEURES DOUCES / Série bimensuelle guidée par Ariane Noël

YIN NEUROPLASTIQUE & ÉTAT DE COHÉRENCE
Dimanche 12 avril 19h
Cet atelier est une expérience immersive où le Yin Yoga rencontre la science du système nerveux. Un espace pour sortir du mode automatique, relâcher en profondeur… et accéder à un état de cohérence intérieure, plus vaste, plus stable.
À travers des postures longues, un souffle guidé et un paysage sonore tissé de fréquences spécifiques (Hz), le corps est doucement invité à ralentir… à s’ouvrir… à se laisser bercer autrement. Suivis par la poésie du Yoga Nidra, les couches plus subtiles se révèlent, le système s’apaise, s’harmonise, et laisse émerger de nouveaux espaces de perception.
Une période de journaling vient ensuite déposer en mots les traces de l’expérience… laissant l’intuition guider et ancrer ce qui a été touché.
Un travail délicat, profond, presque invisible… mais qui agit là où tout commence : dans le système nerveux. ✨
Pour toi si tu souhaites :
✧ Apaiser en profondeur le stress et les surcharges
✧ Développer une régulation durable
✧ Accéder à des états méditatifs amplifiés
✧ Reconnecter à une sensation de sécurité intérieure

Un moment pour ralentir… et laisser le corps retrouver son intelligence naturelle.
Au programme :
Yin Neuroplastique + Nidra + Journaling

Où : Studio Liber8, Lofts Cadbury 5425 rue Bordeaux 101E, Rosemont
Quand : Dimanche 12 avril 19h à 20h30
Coût : 40$

Inscription » https://lesheuresdouces_12avril2026.eventbrite.com

Come as you are 💫

03/02/2026

J-10 | Un printemps pas comme les autres
Mouvement | Expansion | Somatique | Rituel de printemps

90 min de Pure Bliss signé Zoé
Mercredi 11 mars 19h à 20h30
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J-10, c’est une invitation à transitionner consciemment :
passer de l’hiver en soi au printemps vers soi, à travers une pratique intentionnelle mêlant mouvements choisis pour l’éveil, exploration somatique, visualisation printanière et intégration intuitive.

Un espace pour ralentir afin de mieux émerger.
Un temps pour écouter avant d’agir.
Un passage pour accompagner le renouveau plutôt que le précipiter.

J-10, c’est une boîte à outils vivante pour planter ses graines, durablement, consciemment et avec joie, ensemble.
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Mouvement | Expansion | Somatique | Rituel de printemps
Guidé par
Date : Mercredi 11 mars 19h @ 20h30
Lieu : New Hub !! Les Lofts Cadbury • 5425 rue de Bordeaux
Contribution : 45$
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Réservation » Écris-nous en MP
ou rejoins le lien en bio

03/02/2026

J-10 | Un printemps pas comme les autres
Mouvement | Expansion | Somatique | Rituel de printemps
90 min de Pure Bliss signé Zoé
Mercredi 11 mars 19h à 20h30
▴
J-10, c’est une invitation à transitionner consciemment :
passer de l’hiver en soi au printemps vers soi, à travers une pratique intentionnelle mêlant mouvements choisis pour l’éveil, exploration somatique, visualisation printanière et intégration intuitive.

Un espace pour ralentir afin de mieux émerger.
Un temps pour écouter avant d’agir.
Un passage pour accompagner le renouveau plutôt que le précipiter.

J-10, c’est une boîte à outils vivante pour planter ses graines, durablement, consciemment et avec joie, ensemble.
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Mouvement | Expansion | Somatique | Rituel de printemps
Guidé par Zoé Iturria
Date : Mercredi 11 mars 19h @ 20h30
Lieu : New Hub !! Les Lofts Cadbury • 5425 rue de Bordeaux
Contribution : 45$
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Réservation : https://j-10printemps.eventbrite.com

02/27/2026

RETRAITE MIRACLES • 29 au 31 mai à Mont-Tremblant
Aimerais-tu créer de petits et GRANDS miracles dans ta vie? ✨ Je t'invite à MIRACLES, la plus grande retraite bien-être au Québec! 🙌 3 jours, 15 guides/experts, tous les sujets que tu aimes. ❤️
J'y présenterai l'atelier "Yin Yoga & Tarot" et j'espère bien t'y retrouver 😄.
Le tarif early bird prend fin le 15 mars, alors profite de 100$ de rabais en utilisant le code promo MIRACLES100.
Go! Go ! Au plaisir de te croiser à la montagne!

Tout savoir sur MIRACLES, la Grande Retraite: https://retraitemiracles.com/
Découvre la programmation: https://retraitemiracles.com/pages/programmation-2026

01/06/2026

GROUND & GLOW • Samedi 17 janvier
S’ancrer pour mieux se propulser dans la nouvelle année.

Retraite d’un jour guidée par Ariane & Pascale Audrey .wellness_

Ground & Glow est une journée rituelle pensée comme un point de bascule. Un temps suspendu pour revenir au corps, s’ancrer profondément et raviver cette lumière intérieure qui soutient l’élan juste, celui qui part de l’intérieur et se prolonge dans le quotidien.

À travers le mouvement dynamique et conscient, la création intuitive, la méditation et des rituels guidés, cette journée devient un terrain pour s’écouter pleinement. Un espace où l’on se retrouve et où nous activerons la direction que nous souhaitons offrir à notre année.

Une parenthèse bienfaisante pour :
• se reconnecter à soi
• déposer les tensions et le bruit du quotidien
• laisser aller ce qui encombre
• clarifier les intentions pour l’année à venir
• repartir avec un cœur plus léger, une vision plus limpide et une force nouvelle.

Venez vous offrir ce cadeau : un temps pour ralentir, ressentir, élever, propulser !

175$ incluant le repas du midi

Pour réserver votre place » Lien en bio ou DM
Un lien de paiement vous sera envoyé une fois votre place confirmée.

DE PLUS !
Envie de vous offrir un séjour sur place et réserver une des magnifiques chambres victoriennes du Manoir Sweetsburg, incluant le petit-déjeuner ? C’est possible !

L’auberge vous offre pour cette occasion un rabais de 20% sur les réservations du vendredi 16 janvier ou du samedi 17 janvier 2026.
- Places limitées!

Pour infos, contactez Pascale-Audrey : [email protected]
Visitez leur site pour jeter un coup d’œil sur les chambres : https://www.manoirsweetsburg.com/fr

01/19/2025

D E E P . R E L E A S E // ♥ R I T U E L
Et si on réinventait le monde… en remettant en question l’idée qu’il faut toujours faire plus pour mériter sa place, pour définir sa valeur. Et si on se libérait de cette croyance que l’effort constant nous définit pour se permettre de sortir de ce cycle épuisant.
À travers un rituel de yin yoga introspectif, et d’un voyage de yoga nidra vous êtes invité à faire moins pour vous offrir plus : plus de repos, plus d’espace, plus de liberté… pour faire place à une véritable reconnexion à soi. Ensemble, nous explorerons cet état d’appartenance individuelle et collective en s’offrant un moment pour respirer, relâcher et entrevoir une nouvelle façon d’habiter le monde. ✨
Un espace d’apaisement profond où le temps s’efface et l’esprit s’apaise.
DEEP YIN YOGA
NIDRA INTROSPECTIF
RITUEL & JOURNALING
CERCLE DE PARTAGE
Guidé par Ariane Noël & Zoé Iturria
Date : Jeudi 23 janvier 19h30 à 21h
Où : Centre Soha, 961 Rue Rachel Est
Contribution : 45$
Inscription: https://bit.ly/4hnIMHS

*Une fois l’inscription reçue, un courriel sera envoyé avec les infos de virement.

02/23/2024

On se retrouve CE SOIR ? 🌸

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