Clinique MultiSphères

08/26/2026

À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes accordé quelques minutes sans rien avoir à accomplir?

Pas de liste à terminer.

Pas de message à répondre.

Pas d'objectif à atteindre.

Juste vous, ici et maintenant.

Fermez les yeux quelques instants.
Inspirez lentement.
Expirez doucement.

Et laissez ces quelques minutes être simplement… des minutes pour vous.

Vous n'avez rien à prouver. Vous pouvez simplement être.

08/26/2026

08/19/2026

Certaines choses deviennent tellement familières qu’on finit par oublier qu’elles sont lourdes.

Les responsabilités, les inquiétudes, les attentes, les petits soucis du quotidien…

On continue d’avancer, parfois sans même se demander si on a encore l’espace pour tout porter.

Aujourd’hui, prenez quelques instants pour vous demander :

Qu’est-ce que je pourrais déposer, ne serait-ce que pour un moment?

Vous n’avez pas besoin de tout régler aujourd’hui.

Parfois, s’accorder le droit de déposer un peu ce que l’on porte est déjà une façon de prendre soin de soi.

08/19/2026

Prenez rendez-vous avec Massothérapie Sabine Barbier avant ses vacances! ☀️

📣 Info pour ma précieuse clientèle

Je serai absente du 7 au 23 septembre

Si tu souhaites un rendez-vous avant mon départ, voici les disponibilités qu’il reste:
- 21 août 14h à 17h
- 4 septembre 13h à 17h
- 5 septembre 12h à 16h

Les disponibilités d’octobre seront ouvertes d’ici la fin de la semaine prochaine.

Comme d’habitude, les rdv peuvent être réservés via la plateforme de GoRendezvous

Bonne semaine! 🌻

08/18/2026

Si les réussites, les talents et les qualités des autres sont une menace pour vous, une source de souffrance et que vous vous défendez par la comparaison, l’envie, le jugement, c’est possible de transformer ces fonctionnements. Ne serait-ce pas plus doux de se réjouir du bonheur et du succès d’autrui? Explorez ce qui fait obstacle avec la relation d’aide. Pour un accompagnement, prenez rendez-vous: https://www.gorendezvous.com/cliniquemultispheres?companyId=687&eids=178088

08/12/2026

Vous appréhendez votre retour au travail? Est-ce en raison de relations difficiles avec vos collègues? De charge de travail trop lourde? De manque de sens ? Découvrez comment être plus satisfait au travail. Pour prendre rendez-vous : https://www.gorendezvous.com/cliniquemultispheres?companyId=687&eids=178088

08/12/2026

Nous sommes souvent beaucoup plus exigeants envers nous-mêmes que nous ne le serions avec quelqu’un que nous aimons.

« Je devrais en faire plus. »

« Je ne suis pas assez… »

« Je n’ai pas le temps de m’arrêter. »

À force de nous parler ainsi, ces petites phrases peuvent finir par devenir notre quotidien sans même que nous les remarquons.

Aujourd’hui, essayez simplement de porter attention à votre dialogue intérieur.

Et si vous vous parliez avec un peu plus de douceur?

Pas besoin de tout changer. Commencez simplement par remplacer une pensée exigeante par une parole un peu plus bienveillante.

Parce que prendre soin de soi commence aussi par la façon dont on se traite.

08/05/2026

Nous avons souvent le réflexe de répondre à la fatigue en nous poussant un peu plus.

Encore un courriel.

Encore une tâche.

Encore quelques minutes avant de s’arrêter.

Pourtant, faire une pause n’est pas synonyme d’abandonner. C’est parfois ce qui nous permet de reprendre notre souffle, de retrouver notre concentration et de poursuivre avec plus de sérénité.

Aujourd’hui, avant d’ajouter une nouvelle chose à votre liste, prenez un instant pour vous demander :

De quoi ai-je réellement besoin en ce moment?

La réponse n’est peut-être pas de faire plus… mais simplement de vous accorder quelques minutes pour vous.

Et vous, quelle est votre façon préférée de faire une vraie pause?

08/04/2026

Une belle nouveauté s’ajoute à la Clinique MultiSphères dès cet automne!

Vous connaissez peut-être déjà Dorothée Beaudoin comme conseillère d’orientation au sein de notre équipe.

Nous sommes heureux de vous annoncer qu’elle offrira désormais également des services de psychothérapie, afin d’accompagner les adultes qui traversent différentes réalités ou périodes de vie.

La psychothérapie peut notamment offrir un soutien pour :

• l’anxiété, le stress et la dépression;
• l’épuisement professionnel et les troubles de l’adaptation;
• les transitions de vie;
• l’estime de soi;
• les difficultés relationnelles;
• l’adaptation à un changement de vie important;
• le harcèlement au travail ou les difficultés professionnelles;
• et bien d’autres situations.

Des reçus en services de psychothérapie seront émis.

📅 Les prises de rendez-vous débuteront à la mi-septembre.

Nous sommes heureux et heureuses de pouvoir élargir les services offerts à la clinique afin de continuer à accompagner notre communauté dans sa santé, dans sa globalité.

🔗 Le lien de réservation sera accessible dès la mi-septembre.