Joëlle Landry Naturopathe

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Joëlle Landry Naturopathe Je ne crois pas aux régimes, mais bien aux changements d’habitudes de vie que mes clients garderont pour toujours.
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04/08/2026

J’ai goûté énormément de pains sans gluten au fil des années... et, si je suis honnête, la texture est souvent ce qui me déçoit le plus.

J’étais donc vraiment curieuse (mais aussi un peu sceptique 😅) d’essayer ceux de .

Ma plus grande surprise? Le pain brioché 😍. Une texture qui se tient, qui ne s’émiette pas et qui rappelle vraiment celle d’un pain brioché.

Si tu manges sans gluten — que ce soit par nécessité ou par choix — ça vaut vraiment la peine de les essayer.

👉 Disponibles chez IGA, Maxi, Metro et Super C partout au Québec 🤗

29/07/2026

Manger à ta faim n’est pas un manque de volonté. C’est un mécanisme de survie, aussi normal que la soif ou le besoin de dormir.

La culture des diètes valorise l’action se manger le moins de calories possible. Mais la vérité est que chaque jour, ton corps dépense déjà des centaines de calories simplement pour te garder en vie.

🧠 Ton cerveau en utilise environ 300.
🫀 Ton cœur, autour de 120 à 150.
🫘 Tes reins, 120 à 150.
🫁 Ton foie, 300 à 400.
💪 Tes muscles, même au repos, en utilisent aussi des centaines.

Et ça, c’est avant même de compter la marche, l’entraînement, le ménage, le travail ou toute autre activité physique.

Ton corps ne cherche pas à survivre avec le moins de calories possible. Il cherche à avoir suffisamment d’énergie pour faire fonctionner des milliards de cellules, réparer les tissus, produire des hormones, soutenir ton système immunitaire, penser, respirer et vivre.

Le problème n’a jamais été de nourrir ton corps. Le problème, c’est qu’on t’a appris à en avoir peur. 🩷

28/07/2026

L’alimentation, le sommeil, l’entraînement, la gestion du stress, l’hydratation sont des piliers vraiment importants de la santé.

Mais le bien-être ne s’arrête pas là 🌸

S’émerveiller, danser, ne pas penser à regarder son téléphone, ne pas calculer à ses macros/calories, rencontrer de nouvelles personnes, écouter leur histoire… ♾️

Contrairement à plusieurs discours, le bien-être ne se mesure pas à notre capacité à tout contrôler.

Les habitudes de vie ne sont pas une finalité et en faire une obsession ou une mission de vie ne sont pas ma définition du vrai bien-être. 💕

21/07/2026

Mes trouvailles Costco de la semaine 🤗💜

📍Marché Central

20/07/2026

Un rappel que manger équilibré, ce n’est pas compliqué. 🩷

Parfois, c’est juste un bon sandwich avec des protéines, des légumes... et un pain qui est vraiment bon.

Parce qu’un produit sans gluten ne devrait jamais être un compromis sur le goût ou la texture. 🥪

14/07/2026

Interprétation sélective 🥯🥯

13/07/2026

Mes trouvailles Costco de la semaine 🤗

📍Terrebonne

12/07/2026

Passion feta & huile d’olive 🫒 🧀🏛️

10/07/2026

L’activité voyage par excellence 😍🤪💜

29/06/2026

Salade de melon d’eau jaune sucrée-salée 🍉💛✨

Pour 4 personnes

Ingrédients:
- 4 tasses (environ 600 g) de melon d’eau jaune, coupé en cubes
- 1 tasse (150 g) de fraises, coupées en quartiers
- 1 concombre anglais moyen, coupé en fines demi-rondelles
- 150 g de feta, émiettée
- ¼ tasse de basilic frais Marie Bio, finement ciselé
- 1 c. à soupe de menthe fraîche Marie-Bio, finement ciselée

Vinaigrette:
- Zeste complet de 1 lime
- le jus de 1 lime
- 1 c. à soupe d’huile d’olive extra vierge
- Poivre noir fraîchement moulu
- Sel, au besoin

Préparation:
- Dans un grand saladier, déposer le melon d’eau jaune et le concombre.
- Ajouter le basilic et la menthe finement ciselés.
- Dans un petit bol, mélanger le zeste de lime, le jus de lime et l’huile d’olive. Verser sur la salade et mélanger délicatement.
- Réfrigérer jusqu’au moment de servir, si désiré.
Juste avant de servir, ajouter les fraises et la feta émiettée. -Mélanger délicatement pour préserver la texture des fruits.
- Ajouter un peu de poivre et goûter avant d’ajouter du sel, au besoin. La feta apporte déjà une belle touche salée.

✨ Mon conseil : Ajouter les fraises et la feta au dernier moment afin de conserver la salade plus fraîche. 🍓🌿🧀

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