Kinatex Gare Centrale

Kinatex Gare Centrale Kinatex Sports Physio Gare Centrale est une clinique de physiothérapie offrant une expérience de réadaptation personnalisée.

09/04/2026

[𝗙𝗥] 💡 𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗲𝘀 𝗮𝗶𝗴𝘂𝗶𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗲̀𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘃𝗲𝗻𝘁-𝗲𝗹𝗹𝗲𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿?

Dans cette vidéo, Stéphane Lamy, physiothérapeute chez Kinatex Rockland, vous explique en quoi consiste l’approche des aiguilles sèches et comment elle peut contribuer à réduire certaines douleurs et à améliorer votre mobilité.

Les aiguilles sèches consistent à utiliser de fines aiguilles pour cibler certains muscles et tissus présentant des tensions ou des points sensibles. Cette approche peut notamment aider à diminuer les tensions musculaires, soulager certains inconforts et favoriser une meilleure mobilité. 🤝

Elle peut être utilisée dans le traitement de différentes problématiques musculosquelettiques, notamment certaines douleurs musculaires, tensions, limitations de mouvement ou douleurs persistantes. 💙

Découvrez comment les aiguilles sèches peuvent s’intégrer à une approche de traitement personnalisée et vous aider à retrouver un mouvement plus confortable. 👀

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[𝗘𝗡]💡 𝗪𝗵𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗱𝗿𝘆 𝗻𝗲𝗲𝗱𝗹𝗶𝗻𝗴, 𝗮𝗻𝗱 𝗵𝗼𝘄 𝗰𝗮𝗻 𝗶𝘁 𝗵𝗲𝗹𝗽 𝘆𝗼𝘂?

In this video, Stéphane Lamy, physiotherapist at Kinatex Rockland, explains what dry needling involves and how this approach can help reduce certain types of pain and improve mobility.

Dry needling involves using fine needles to target specific muscles and tissues experiencing tension or sensitive points. This approach can help reduce muscle tension, relieve certain discomforts, and promote improved mobility. 🤝

It can be used to treat various musculoskeletal conditions, including certain types of muscle pain, tension, movement limitations, and persistent pain. 💙

Discover how dry needling can be incorporated into a personalized treatment approach and help you move more comfortably. 👀

[𝗙𝗥] 💬 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰... 𝗟𝗮 𝗺𝗲́𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗮𝗯𝗼𝘂La ménopause est une étape naturelle de la vie, mais elle re...
09/02/2026

[𝗙𝗥] 💬 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲́𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱 𝗽𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰... 𝗟𝗮 𝗺𝗲́𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗮𝗯𝗼𝘂

La ménopause est une étape naturelle de la vie, mais elle reste encore trop souvent entourée de questions… et de silence. 🌿

Avec Sophie Gagnon, cette conférence vous propose un espace ouvert et accessible pour mieux comprendre ce qui se passe dans le corps, démystifier les changements hormonaux et en parler sans gêne ni tabou.

On aborde le sujet simplement, avec des informations claires et concrètes pour mieux vivre cette transition.

🗓 22 septembre 2026
⏰ 19 h
📍 Zoom – En français
🎟️ Inscription : https://lepointdevente.com/billets/la-menopause-sans-tabou-2026

Parce qu’en parler, c’est déjà avancer. 💙

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[𝗘𝗡] 💬 𝗣𝘂𝗯𝗹𝗶𝗰 𝗖𝗼𝗻𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲... 𝗟𝗮 𝗺𝗲́𝗻𝗼𝗽𝗮𝘂𝘀𝗲 𝘀𝗮𝗻𝘀 𝘁𝗮𝗯𝗼𝘂

Menopause is a natural stage of life, yet it’s still too often surrounded by questions—and silence. 🌿

Join Sophie Gagnon for an open and accessible discussion designed to help you better understand what’s happening in your body, demystify hormonal changes, and talk about menopause without embarrassment or stigma.

This presentation offers clear, practical information to help you navigate this transition with greater confidence.

🗓 September 22, 2026
⏰ 7:00 p.m.
📍 Zoom – In French
🎟️ Register: https://lepointdevente.com/billets/la-menopause-sans-tabou-2026

Because talking about it is the first step. 💙

08/26/2026

[𝗙𝗥] 🧘‍♀️ 𝗠𝗲𝘁𝘁𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗲́ 𝗮̀ 𝗹'𝗲́𝗽𝗿𝗲𝘂𝘃𝗲!

L'équipe de Kinatex Rockland est de retour avec un nouveau défi! Cette fois-ci, mettez votre flexibilité à l'épreuve. 💪

Essayez cet exercice à la maison, tout en respectant vos limites, et voyez jusqu'où vous pouvez aller!

Dites-nous en commentaire comment vous vous en êtes sorti… ou identifiez un ami pour relever le défi avec vous! 🔥

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[𝗘𝗡] 🧘‍♀️ 𝗣𝘂𝘁 𝗬𝗼𝘂𝗿 𝗙𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝘁𝗼 𝘁𝗵𝗲 𝗧𝗲𝘀𝘁!

The team at Kinatex Rockland is back with another challenge! This time, it's all about flexibility. 💪

Try this exercise at home while respecting your limits, and see how far you can go!

Let us know how you did in the comments—or tag a friend to take on the challenge with you! 🔥

08/24/2026

[𝗙𝗥] 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹 𝗯𝗹𝗲𝘀𝘀𝘂𝗿𝗲 💡 | 𝗣𝗿𝗲́𝘃𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗲𝘀 𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶𝗼𝗻𝘀 𝗹𝗶𝗲́𝗲𝘀 𝗮𝘂 𝘁𝗿𝗮𝗻𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁 𝗱𝗲 𝗰𝗵𝗮𝗿𝗴𝗲𝘀

Porter un ordinateur portable, un sac de sport ou de l’équipement au quotidien peut rapidement créer des tensions au cou, aux épaules et au dos. 👀

Dans cette capsule, notre physiothérapeute vous partage des conseils simples pour mieux répartir les charges, adopter de bonnes habitudes de port et réduire les inconforts liés aux mouvements répétitifs. 💪

De petits ajustements dans votre routine peuvent faire une grande différence pour prévenir les douleurs et protéger votre corps au quotidien. 🤝

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[𝗘𝗡] 𝗜𝗻𝗷𝘂𝗿𝘆 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗧𝗶𝗽 💡 | 𝗦𝗺𝗮𝗿𝘁𝗲𝗿 𝗪𝗮𝘆𝘀 𝘁𝗼 𝗖𝗮𝗿𝗿𝘆 𝗘𝘃𝗲𝗿𝘆𝗱𝗮𝘆 𝗕𝗮𝗴𝘀

Carrying a laptop, gym bag, or equipment on a daily basis can quickly create tension in the neck, shoulders, and back. 👀

In this video, our physiotherapist shares simple tips to help distribute weight more effectively, adopt better postures, and reduce discomfort related to repetitive movements. 💪

Small adjustments to your routine can make a big difference in preventing pain and protecting your body every day. 🤝

08/19/2026

[𝗙𝗥] 𝗖𝗮𝗽𝘀𝘂𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹 | 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝘀𝗮𝗰𝘀 𝗱’𝗲́𝗰𝗼𝗹𝗲 🎒

Avec la rentrée, les sacs à dos reviennent vite sur nos épaules… et une bonne posture peut faire toute la différence. 👀

Dans cette capsule, notre physiothérapeute vous partage des conseils simples pour les enfants et les adultes afin de bien porter leur sac et éviter les inconforts au dos, aux épaules et au cou. 💡

Ajustement des bretelles, répartition du poids, habitudes à adopter au quotidien… de petits gestes peuvent aider à rester confortable et à prévenir les douleurs. 🤝

Prenez quelques minutes pour découvrir comment protéger votre posture à la rentrée. 💙

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[𝗘𝗡] 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼 𝗧𝗶𝗽 𝗖𝗹𝗶𝗽 | 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗦𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹 𝗕𝗮𝗴𝘀 🎒

With back-to-school season, backpacks quickly return to our shoulders… and good posture can make all the difference. 👀

In this capsule, our physiotherapist shares simple tips for both children and adults on how to properly carry a backpack and avoid discomfort in the back, shoulders, and neck. 💡

Strap adjustment, weight distribution, and daily habits… small changes can help you stay comfortable and prevent pain. 🤝

Take a few minutes to learn how to protect your posture this back-to-school season. 💙

08/17/2026

[𝗙𝗥] 𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲́𝗲́𝗱𝘂𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗻𝗲́𝗮𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗽𝗲𝗹𝘃𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁-𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 ?

Dans cette vidéo, notre physiothérapeute vous explique en quoi consiste la rééducation périnéale et pelvienne et comment cette approche peut contribuer à votre bien-être au quotidien. 💡

La rééducation périnéale et pelvienne vise à évaluer et traiter les dysfonctions du plancher pelvien grâce à des exercices, des conseils et des approches adaptées à vos besoins. Elle peut notamment aider à améliorer le contrôle musculaire, diminuer certains inconforts et favoriser une meilleure qualité de vie. 🤝

Cette approche peut être bénéfique pour différentes situations, notamment après une grossesse, en présence de douleurs pelviennes, de fuites urinaires ou pour accompagner certaines problématiques liées au plancher pelvien. 💙

Découvrez comment cette approche personnalisée peut vous accompagner dans votre parcours. 👀

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[𝗘𝗡] 𝗪𝗵𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗽𝗲𝗹𝘃𝗶𝗰 𝗳𝗹𝗼𝗼𝗿 𝗿𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗻𝗱 𝗵𝗼𝘄 𝗰𝗮𝗻 𝗶𝘁 𝗵𝗲𝗹𝗽 𝘆𝗼𝘂?

In this video, our physiotherapist explains what pelvic floor rehabilitation is and how this approach can contribute to your overall well-being in daily life. 💡

Pelvic floor rehabilitation aims to assess and treat pelvic floor dysfunctions through exercises, guidance, and approaches tailored to your needs. It can help improve muscle control, reduce certain discomforts, and support a better quality of life. 🤝

This approach can be beneficial in various situations, including after pregnancy, in the presence of pelvic pain, urinary incontinence, or to help manage other pelvic floor-related concerns. 💙

Discover how this personalized approach can support you on your journey. 👀

08/12/2026

[𝗙𝗥] 𝗠𝗬𝗧𝗛𝗘 𝗢𝗨 𝗥𝗘́𝗔𝗟𝗜𝗧𝗘́ | 𝗖𝗿𝗮𝗾𝘂𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : 𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗺𝗮𝘂𝘃𝗮𝗶𝘀 ?

On a tous déjà entendu ce fameux « craquement »… et parfois même l’idée que cela serait dangereux pour les articulations. 😬

Dans cette capsule Myth Buster, on démystifie une croyance très répandue : craquer ses articulations n’est généralement pas nocif lorsqu’il n’y a pas de douleur associée. Ce son provient souvent de la libération de gaz dans le liquide articulaire, et non d’un « bris » dans l’articulation. 💡

Cependant, si cela s’accompagne de douleur, d’inconfort ou devient une habitude compulsive, il peut être pertinent d’en parler à un professionnel de la santé. 👀

Restez à l’écoute de votre corps… et démêlons le vrai du faux ensemble. 💪

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[𝗘𝗡] 𝗠𝗬𝗧𝗛 𝗢𝗥 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗜𝗧𝗬 | 𝗖𝗿𝗮𝗰𝗸𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗷𝗼𝗶𝗻𝘁𝘀: 𝗶𝘀 𝗶𝘁 𝗯𝗮𝗱?

We’ve all heard that familiar “crack”… and sometimes even the idea that it could be harmful to the joints. 😬

In this Myth Buster capsule, we break down a common belief: cracking your joints is generally not harmful when it isn’t associated with pain. The sound often comes from the release of gas in the joint fluid, not from any “damage” to the joint. 💡

However, if it is accompanied by pain, discomfort, or becomes a compulsive habit, it may be worth discussing with a healthcare professional. 👀

Stay tuned to your body… and let’s separate fact from fiction together. 💪

08/10/2026

[𝗙𝗥] 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲 🎥 | 𝗘́𝘁𝗶𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝘂, 𝗹𝗲𝘀 𝗲́𝗽𝗮𝘂𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗱𝗼𝘀

Dans cette vidéo éducative, notre professionnel de la santé vous propose une routine simple d’étirements à intégrer au quotidien. 💡

Le cou, les épaules et le dos sont souvent sollicités par les postures prolongées, le travail à l’écran ou les tensions accumulées au fil de la journée.

Vous découvrirez des mouvements doux et accessibles pour favoriser la détente musculaire, améliorer la mobilité et réduire les inconforts. 👌

Prendre quelques minutes maintenant peut vous faire gagner du temps plus t**d. 💙

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[𝗘𝗡] 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲 𝗧𝗶𝗽 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗗𝗮𝘆 | 𝗗𝗮𝗶𝗹𝘆 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿 𝘁𝗵𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗸, 𝘀𝗵𝗼𝘂𝗹𝗱𝗲𝗿𝘀, 𝗮𝗻𝗱 𝗯𝗮𝗰𝗸

In this educational video, our healthcare professional shares a simple stretching routine to incorporate into your daily life. 💡

The neck, shoulders, and back are often strained by prolonged postures, screen time, or accumulated tension throughout the day.

You’ll discover gentle and accessible movements to promote muscle relaxation, improve mobility, and reduce discomfort. 👌

Taking a few minutes now can save you time and discomfort later. 💙

08/05/2026

[𝗙𝗥] 𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹’𝗼𝘀𝘁𝗲́𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁-𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 ?

Dans cette vidéo, on vous explique simplement ce qu’est l’ostéopathie et en quoi cette approche peut contribuer à votre bien-être au quotidien.💡

L’ostéopathie s’intéresse à la mobilité du corps dans son ensemble. Grâce à des techniques manuelles douces, elle vise à identifier et à traiter les restrictions de mouvement pouvant être liées à des douleurs, des tensions ou des inconforts. 🤲

Que ce soit pour des douleurs musculo-squelettiques, des inconforts récurrents ou simplement pour améliorer votre confort général, l’ostéopathie peut s’intégrer dans une approche globale de santé et de prévention. 🧭

Prenez quelques minutes pour mieux comprendre cette approche et voir si elle peut vous convenir. 💙

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[𝗘𝗡] 𝗪𝗵𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗵𝗼𝘄 𝗰𝗮𝗻 𝗶𝘁 𝗵𝗲𝗹𝗽 𝘆𝗼𝘂?

In this video, we explain what osteopathy is and how this approach can contribute to your overall well-being in daily life. 💡

Osteopathy focuses on the body’s mobility as a whole. Through gentle manual techniques, it aims to identify and treat movement restrictions that may be linked to pain, tension, or discomfort. 🤲

Whether for musculoskeletal pain, recurring discomfort, or simply to improve your overall comfort, osteopathy can be part of a comprehensive approach to health and prevention. 🧭

Take a few minutes to better understand this approach and see if it may be right for you. 💙

[𝗙𝗥] 🎾 𝗢𝗺𝗻𝗶𝘂𝗺 𝗕𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗡𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 | 𝗞𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲𝘅 𝗮𝘂 𝗰œ𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝘁𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀 𝗰𝗮𝗻𝗮𝗱𝗶𝗲𝗻Du 1er au 13 août, nous sommes fiers de n...
08/03/2026

[𝗙𝗥] 🎾 𝗢𝗺𝗻𝗶𝘂𝗺 𝗕𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗡𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 | 𝗞𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲𝘅 𝗮𝘂 𝗰œ𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝘁𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀 𝗰𝗮𝗻𝗮𝗱𝗶𝗲𝗻

Du 1er au 13 août, nous sommes fiers de nous associer à Tennis Canada dans le cadre de l’Omnium Banque Nationale, l’un des plus grands événements de tennis au pays. 🇨🇦

Ce partenariat reflète notre engagement envers la performance, la prévention des blessures et la santé des athlètes, autant sur le terrain qu’en dehors. 💪

Nous sommes également fiers de fournir, depuis de nombreuses années, l’équipe thérapeutique locale qui soutient l’Omnium Banque Nationale. Cette implication de longue date nous permet de collaborer étroitement avec l’ATP et la WTA selon les différentes éditions du tournoi.

Au fil des ans, cette équipe a été coordonnée par Tina Giannakakis, ostéopathe et thérapeute du sport chez Kinatex, qui a ensuite transmis le flambeau à son collègue et ami Yan Paquette, ostéopathe et entraîneur privé chez Kinatex. Aujourd’hui encore, ils ont le privilège de travailler ensemble sur cet événement d’envergure.

Cette présence sur le terrain nous permet aussi de collaborer directement avec des athlètes canadiens de haut niveau. Nous sommes d’ailleurs fiers d’accompagner plusieurs joueurs tout au long de l’année, contribuant ainsi au développement du tennis canadien sur la scène internationale. 🎾🇨🇦

Pendant ces deux semaines de compétition de haut niveau, nous sommes heureux de soutenir un événement qui rassemble l’élite mondiale du tennis et fait rayonner le sport ici, au Canada. 🌟

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[𝗘𝗡] 🎾 𝗡𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗕𝗮𝗻𝗸 𝗢𝗽𝗲𝗻 | 𝗞𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲𝘅 𝗮𝘁 𝘁𝗵𝗲 𝗵𝗲𝗮𝗿𝘁 𝗼𝗳 𝗖𝗮𝗻𝗮𝗱𝗶𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀 𝗶𝗻 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻

From August 1 to 13, we are proud to partner with Tennis Canada as part of the National Bank Open, one of the biggest tennis events in the country. 🇨🇦

This partnership reflects our commitment to performance, injury prevention, and athlete health, both on and off the court. 💪

We are also proud to have provided, for many years, the local therapy team supporting the National Bank Open. This long-standing involvement allows us to work closely with both the ATP and WTA, depending on each edition of the tournament.

Over the years, this team was coordinated by Tina Giannakakis, osteopath and sports therapist at Kinatex, who later passed the baton to her colleague and friend Yan Paquette, osteopath and personal trainer at Kinatex. Today, they continue to have the privilege of working together at this major international event.

This on-court presence also allows us to work directly with top-level Canadian athletes. We are proud to support several players throughout the year, contributing to the development of Canadian tennis on the international stage. 🎾🇨🇦

During these two weeks of high-level competition, we are pleased to support an event that brings together the world’s elite in tennis and helps showcase the sport here in Canada. 🌟

Adresse

895, Rue De La Gauchetière O. (Unité 90-320)
Montreal, QC
H3B4G1

Heures d'ouverture

Lundi 7am - 7pm
Mardi 7am - 7pm
Mercredi 7am - 7pm
Jeudi 7am - 7pm
Vendredi 7am - 7pm

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