Samuel Gordinne - Physiothérapeute-Kinésiologue

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Samuel Gordinne - Physiothérapeute-Kinésiologue Physio, kinésiologue et gym rat 💪
J'aide les gens à régler leurs blessures🦴 et mieux performer🏃🏻
Gym humor, éducation et science du sport 🏋🏼

En tant que kinésiologue et physiothérapeute, diplômé de l'Université de Montréal, j'offre tout d'abord des services en tant qu'entraîneur personnel pour l'atteintes d'objectifs variés tels la perte de poids, le gain de masse musculaire, le gain de force, d'endurance, de puissance et l'amélioration des performances sportives ou athlétique. J'offre aussi des services de réadaptation pour blessure physique, sportive, douleur, retour au sport ou à la course à pied. Mon parcours inclût une expérience de 7 ans d'entraînement en salle, la participation à divers événements sportifs dont un marathon (42km) et la Spartan Race (Super). Mon intérêt et ma passion grandissante pour l'entraînement physique couplé à mon approche dynamique et chaleureuse avec ma clientèle me permet d'obtenir des résultats durables ainsi que des accomplissements inspirants.

10/10/2026

🚨 T’as mal à l’épaule? Arrête de simplement masquer la douleur! 💊🧊

La glace, la chaleur et les anti-inflammatoires peuvent te soulager temporairement… mais ça ne veut pas dire que tu règles le problème! 👀

💪 Les contractions isométriques sont souvent un excellent point de départ pour réintroduire progressivement de la charge sur une épaule douloureuse.

✅ Renforcer tes muscles sans bouger l’articulation

✅ Recommencer à tolérer la charge progressivement

✅ Potentiellement diminuer la douleur

⚠️ Attention : chaque épaule est différente! Le choix des exercices dépend de ta condition et une évaluation adaptée reste essentielle.

🎯 L’objectif n’est pas d’éviter le mouvement, mais de retrouver confiance en ton épaule et de recommencer à bouger intelligemment!

📲 Suis 𝗦𝗮𝗺𝘂𝗲𝗹 𝗚𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗻𝗲 🧑🏼‍💼 Physio & Coach 🤝 pour mieux comprendre tes douleurs et continuer à t’entraîner sans peur!

10/09/2026

🚨 STOP telling people that exercise destroys their joints.

Seriously, it’s 2026. We should know better by now.

🏋️ Deadlifts don’t magically destroy your back.

🦵 Leg presses don’t destroy your knees.

💪 Even behind-the-neck presses can be perfectly safe for the right person.

Your joints are NOT made of glass. 🦴

As a physiotherapist and kinesiologist, one of my biggest goals is to help people STOP fearing movement.

❌ Stop asking: “Is this exercise BAD?”

✅ Start asking: “Is this exercise appropriate for MY body, mobility, strength and capacity?”

The problem isn’t the exercise. It’s how you use it.

Healthcare professionals should be educating people, not scaring them away from movement.

📩 Send this to someone who’s still afraid of deadlifts.

🔥 Follow 𝗦𝗮𝗺𝘂𝗲𝗹 𝗚𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗻𝗲 🧑🏼‍💼 Physio & Coach 🤝 for evidence-based training advice without the bu****it.

10/09/2026

Who agrees? 🫡😤

You say you train hard. But you stop every set at 10-12 reps, the moment it gets uncomfortable….Then blame your genetics...
10/09/2026

You say you train hard.
But you stop every set at 10-12 reps, the moment it gets uncomfortable….

Then blame your genetics. Your program. Your supplements. For the lack of results. 🤷🏻‍♀️

Ask yourself:
How many reps did you ACTUALLY have left? 💪

Be honest. Your effort might need an upgrade.

And if you’re not sure how to do it?

📩 DM me “TRAIN” and let’s unlock your true potential!

10/07/2026

More volume isn’t always more gains. 📈💪

If you need 20+ sets per muscle just to see progress, the first thing I’d question isn’t your volume… it’s the quality of your training.

Before adding more sets, make sure you’re actually:

🔥 Training HARD
🎯 Using good technique
📈 Progressively overloading
😴 Sleeping & recovering
🍚 Eating enough to support growth

If 8 hard sets are making you grow, why the hell would I give you 15?

I’d rather start with the lowest effective volume, maximize the quality of every set, and only add volume when training + recovery are on point and progress starts to plateau.

Don’t do more just to do more. Train better first. 🧠💪

I coach advanced lifters — including other coaches — who want to push their physique and performance to the next level.

📩 DM me “COACHING” if you want your training built around you.

➕ Follow 𝗦𝗮𝗺𝘂𝗲𝗹 𝗚𝗼𝗿𝗱𝗶𝗻𝗻𝗲 🧑🏼‍💼 Physio & Coach 🤝 for smarter training, better recovery & more muscle.

10/04/2026

Still the best Romanian Deadlift cue to this day 😅

“Bring your hips back as if you wanna close a door with your bum”

Now you know 🙌🏼

Good care starts with listening and understanding.For me, that means taking the time to assess, explain, and build a pla...
09/30/2026

Good care starts with listening and understanding.

For me, that means taking the time to assess, explain, and build a plan that fits your life, then adjusting it as you progress. 🎯

You should leave knowing what you’re working on, why it matters, and what to do next. 🙌🏼

📍 Montreal | DM me “PHYSIO” to book.

Client : “I’m very flexible”Me *grabs goniometer* - “Let’s verify that 😎”Yes, I measure angles…But what I really care ab...
05/06/2026

Client : “I’m very flexible”
Me *grabs goniometer*
- “Let’s verify that 😎”

Yes, I measure angles…
But what I really care about is getting you back to doing what you love 💪

📷👌🏼

Adresse

Montreal, QC
H1M1B3

Téléphone

+15142506321

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