Kinatex Centre-Ville

Kinatex Centre-Ville Kinatex - Physio et Santé globale est LA référence en physiothérapie et en réadaptation au Québec We offer services for private clients, CNESST and SAAQ.

Kinatex Sports Physio Centre-Ville est située au coeur du centre-ville, tout près du métro Guy-Concordia. Notre clinique regroupe une équipe dynamique de plus de 25 professionnels de la santé. Physiothérapie, ergothérapie, ostéopathie, acupuncture, massothérapie, médecine du sport et nutrition sont tous réunis au sein d'une équipe multidisciplinaire afin de vous offrir un continuum de soins et une

expérience de réadaptation personnalisée selon vos besoins. Les cliniques Kinatex Sports Physio sont les cliniques officielles des Grands Ballets Canadiens, de l'Impact de Montréal, de Tennis Canada et du Défi Sportif. À ces partenariats, Kinatex Sports Physio Centre-Ville ajoutent l'École de Danse Contemporaine de Montréal et de l''École Supérieure de Ballet du Québec. Nos clientèles regroupent des athlètes et sportifs de tous les niveaux, des gens de tous les âges, étudiants, travailleurs, familles et retraités. Nous offrons des services pour les clientèles privée, CNESST et SAAQ. Nos physiothérapeutes possèdent une expertise avancée entres autres en thérapie manuelle et physiothérapie pour les blessures sportives. Bienvenue de toute l'équipe de Kinatex Sports Physio Centre-Ville!
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Kinatex Sports Physio Downtown is located in the heart of downtown Montreal, right next to Guy-Concordia metro station. Our clinic is made up of a specialized team of health care professionals. Physiotherapy, occupational therapy,, osteopathy, acupuncture, massage therapy, sports medicine and nutrition form the heart of our multidisciplinary team who work together to better offer you a personalized rehabilitation experience that is based on your specific needs. The Kinatex clinics are the official clinics of the Grands Ballets Canadiens, the Montreal Impact, Tennis Canada and Défi Sportif. Along with these partnerships, Kinatex Sports Physio Downtown is proud to add Les Ballets Jazz de Montréal and l'École de danse contemporaine de Montréal. Our clientele includes athletes of all levels, people of all ages, students, workers, families and retirees. Our physiotherapists are specialized in, among other things, manual therapy and physiotherapy for sports injuries. Welcome from our team at Kinatex Sports Physio Downtown!

08/19/2026

[𝗙𝗥] 𝗖𝗮𝗽𝘀𝘂𝗹𝗲 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹 | 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗲𝘁 𝘀𝗮𝗰𝘀 𝗱’𝗲́𝗰𝗼𝗹𝗲 🎒

Avec la rentrée, les sacs à dos reviennent vite sur nos épaules… et une bonne posture peut faire toute la différence. 👀

Dans cette capsule, notre physiothérapeute vous partage des conseils simples pour les enfants et les adultes afin de bien porter leur sac et éviter les inconforts au dos, aux épaules et au cou. 💡

Ajustement des bretelles, répartition du poids, habitudes à adopter au quotidien… de petits gestes peuvent aider à rester confortable et à prévenir les douleurs. 🤝

Prenez quelques minutes pour découvrir comment protéger votre posture à la rentrée. 💙

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[𝗘𝗡] 𝗣𝗵𝘆𝘀𝗶𝗼 𝗧𝗶𝗽 𝗖𝗹𝗶𝗽 | 𝗣𝗼𝘀𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗮𝗻𝗱 𝗦𝗰𝗵𝗼𝗼𝗹 𝗕𝗮𝗴𝘀 🎒

With back-to-school season, backpacks quickly return to our shoulders… and good posture can make all the difference. 👀

In this capsule, our physiotherapist shares simple tips for both children and adults on how to properly carry a backpack and avoid discomfort in the back, shoulders, and neck. 💡

Strap adjustment, weight distribution, and daily habits… small changes can help you stay comfortable and prevent pain. 🤝

Take a few minutes to learn how to protect your posture this back-to-school season. 💙

08/17/2026

[𝗙𝗥] 𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹𝗮 𝗿𝗲́𝗲́𝗱𝘂𝗰𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗲́𝗿𝗶𝗻𝗲́𝗮𝗹𝗲 𝗲𝘁 𝗽𝗲𝗹𝘃𝗶𝗲𝗻𝗻𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁-𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 ?

Dans cette vidéo, notre physiothérapeute vous explique en quoi consiste la rééducation périnéale et pelvienne et comment cette approche peut contribuer à votre bien-être au quotidien. 💡

La rééducation périnéale et pelvienne vise à évaluer et traiter les dysfonctions du plancher pelvien grâce à des exercices, des conseils et des approches adaptées à vos besoins. Elle peut notamment aider à améliorer le contrôle musculaire, diminuer certains inconforts et favoriser une meilleure qualité de vie. 🤝

Cette approche peut être bénéfique pour différentes situations, notamment après une grossesse, en présence de douleurs pelviennes, de fuites urinaires ou pour accompagner certaines problématiques liées au plancher pelvien. 💙

Découvrez comment cette approche personnalisée peut vous accompagner dans votre parcours. 👀

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[𝗘𝗡] 𝗪𝗵𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗽𝗲𝗹𝘃𝗶𝗰 𝗳𝗹𝗼𝗼𝗿 𝗿𝗲𝗵𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗻𝗱 𝗵𝗼𝘄 𝗰𝗮𝗻 𝗶𝘁 𝗵𝗲𝗹𝗽 𝘆𝗼𝘂?

In this video, our physiotherapist explains what pelvic floor rehabilitation is and how this approach can contribute to your overall well-being in daily life. 💡

Pelvic floor rehabilitation aims to assess and treat pelvic floor dysfunctions through exercises, guidance, and approaches tailored to your needs. It can help improve muscle control, reduce certain discomforts, and support a better quality of life. 🤝

This approach can be beneficial in various situations, including after pregnancy, in the presence of pelvic pain, urinary incontinence, or to help manage other pelvic floor-related concerns. 💙

Discover how this personalized approach can support you on your journey. 👀

08/12/2026

[𝗙𝗥] 𝗠𝗬𝗧𝗛𝗘 𝗢𝗨 𝗥𝗘́𝗔𝗟𝗜𝗧𝗘́ | 𝗖𝗿𝗮𝗾𝘂𝗲𝗿 𝘀𝗲𝘀 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝘂𝗹𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀 : 𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗺𝗮𝘂𝘃𝗮𝗶𝘀 ?

On a tous déjà entendu ce fameux « craquement »… et parfois même l’idée que cela serait dangereux pour les articulations. 😬

Dans cette capsule Myth Buster, on démystifie une croyance très répandue : craquer ses articulations n’est généralement pas nocif lorsqu’il n’y a pas de douleur associée. Ce son provient souvent de la libération de gaz dans le liquide articulaire, et non d’un « bris » dans l’articulation. 💡

Cependant, si cela s’accompagne de douleur, d’inconfort ou devient une habitude compulsive, il peut être pertinent d’en parler à un professionnel de la santé. 👀

Restez à l’écoute de votre corps… et démêlons le vrai du faux ensemble. 💪

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[𝗘𝗡] 𝗠𝗬𝗧𝗛 𝗢𝗥 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗜𝗧𝗬 | 𝗖𝗿𝗮𝗰𝗸𝗶𝗻𝗴 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝗷𝗼𝗶𝗻𝘁𝘀: 𝗶𝘀 𝗶𝘁 𝗯𝗮𝗱?

We’ve all heard that familiar “crack”… and sometimes even the idea that it could be harmful to the joints. 😬

In this Myth Buster capsule, we break down a common belief: cracking your joints is generally not harmful when it isn’t associated with pain. The sound often comes from the release of gas in the joint fluid, not from any “damage” to the joint. 💡

However, if it is accompanied by pain, discomfort, or becomes a compulsive habit, it may be worth discussing with a healthcare professional. 👀

Stay tuned to your body… and let’s separate fact from fiction together. 💪

08/10/2026

[𝗙𝗥] 𝗖𝗼𝗻𝘀𝗲𝗶𝗹 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝗰𝗲 🎥 | 𝗘́𝘁𝗶𝗿𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗾𝘂𝗼𝘁𝗶𝗱𝗶𝗲𝗻𝘀 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗰𝗼𝘂, 𝗹𝗲𝘀 𝗲́𝗽𝗮𝘂𝗹𝗲𝘀 𝗲𝘁 𝗹𝗲 𝗱𝗼𝘀

Dans cette vidéo éducative, notre professionnel de la santé vous propose une routine simple d’étirements à intégrer au quotidien. 💡

Le cou, les épaules et le dos sont souvent sollicités par les postures prolongées, le travail à l’écran ou les tensions accumulées au fil de la journée.

Vous découvrirez des mouvements doux et accessibles pour favoriser la détente musculaire, améliorer la mobilité et réduire les inconforts. 👌

Prendre quelques minutes maintenant peut vous faire gagner du temps plus t**d. 💙

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[𝗘𝗡] 𝗘𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲 𝗧𝗶𝗽 𝗼𝗳 𝘁𝗵𝗲 𝗗𝗮𝘆 | 𝗗𝗮𝗶𝗹𝘆 𝘀𝘁𝗿𝗲𝘁𝗰𝗵𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗿 𝘁𝗵𝗲 𝗻𝗲𝗰𝗸, 𝘀𝗵𝗼𝘂𝗹𝗱𝗲𝗿𝘀, 𝗮𝗻𝗱 𝗯𝗮𝗰𝗸

In this educational video, our healthcare professional shares a simple stretching routine to incorporate into your daily life. 💡

The neck, shoulders, and back are often strained by prolonged postures, screen time, or accumulated tension throughout the day.

You’ll discover gentle and accessible movements to promote muscle relaxation, improve mobility, and reduce discomfort. 👌

Taking a few minutes now can save you time and discomfort later. 💙

08/05/2026

[𝗙𝗥] 𝗤𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗲 𝗹’𝗼𝘀𝘁𝗲́𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝗶𝗲 𝗲𝘁 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝘁 𝗽𝗲𝘂𝘁-𝗲𝗹𝗹𝗲 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗮𝗶𝗱𝗲𝗿 ?

Dans cette vidéo, on vous explique simplement ce qu’est l’ostéopathie et en quoi cette approche peut contribuer à votre bien-être au quotidien.💡

L’ostéopathie s’intéresse à la mobilité du corps dans son ensemble. Grâce à des techniques manuelles douces, elle vise à identifier et à traiter les restrictions de mouvement pouvant être liées à des douleurs, des tensions ou des inconforts. 🤲

Que ce soit pour des douleurs musculo-squelettiques, des inconforts récurrents ou simplement pour améliorer votre confort général, l’ostéopathie peut s’intégrer dans une approche globale de santé et de prévention. 🧭

Prenez quelques minutes pour mieux comprendre cette approche et voir si elle peut vous convenir. 💙

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[𝗘𝗡] 𝗪𝗵𝗮𝘁 𝗶𝘀 𝗼𝘀𝘁𝗲𝗼𝗽𝗮𝘁𝗵𝘆 𝗮𝗻𝗱 𝗵𝗼𝘄 𝗰𝗮𝗻 𝗶𝘁 𝗵𝗲𝗹𝗽 𝘆𝗼𝘂?

In this video, we explain what osteopathy is and how this approach can contribute to your overall well-being in daily life. 💡

Osteopathy focuses on the body’s mobility as a whole. Through gentle manual techniques, it aims to identify and treat movement restrictions that may be linked to pain, tension, or discomfort. 🤲

Whether for musculoskeletal pain, recurring discomfort, or simply to improve your overall comfort, osteopathy can be part of a comprehensive approach to health and prevention. 🧭

Take a few minutes to better understand this approach and see if it may be right for you. 💙

[𝗙𝗥] 🎾 𝗢𝗺𝗻𝗶𝘂𝗺 𝗕𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗡𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 | 𝗞𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲𝘅 𝗮𝘂 𝗰œ𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝘁𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀 𝗰𝗮𝗻𝗮𝗱𝗶𝗲𝗻Du 1er au 13 août, nous sommes fiers de n...
08/03/2026

[𝗙𝗥] 🎾 𝗢𝗺𝗻𝗶𝘂𝗺 𝗕𝗮𝗻𝗾𝘂𝗲 𝗡𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹𝗲 | 𝗞𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲𝘅 𝗮𝘂 𝗰œ𝘂𝗿 𝗱𝗲 𝗹’𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗱𝘂 𝘁𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀 𝗰𝗮𝗻𝗮𝗱𝗶𝗲𝗻

Du 1er au 13 août, nous sommes fiers de nous associer à Tennis Canada dans le cadre de l’Omnium Banque Nationale, l’un des plus grands événements de tennis au pays. 🇨🇦

Ce partenariat reflète notre engagement envers la performance, la prévention des blessures et la santé des athlètes, autant sur le terrain qu’en dehors. 💪

Nous sommes également fiers de fournir, depuis de nombreuses années, l’équipe thérapeutique locale qui soutient l’Omnium Banque Nationale. Cette implication de longue date nous permet de collaborer étroitement avec l’ATP et la WTA selon les différentes éditions du tournoi.

Au fil des ans, cette équipe a été coordonnée par Tina Giannakakis, ostéopathe et thérapeute du sport chez Kinatex, qui a ensuite transmis le flambeau à son collègue et ami Yan Paquette, ostéopathe et entraîneur privé chez Kinatex. Aujourd’hui encore, ils ont le privilège de travailler ensemble sur cet événement d’envergure.

Cette présence sur le terrain nous permet aussi de collaborer directement avec des athlètes canadiens de haut niveau. Nous sommes d’ailleurs fiers d’accompagner plusieurs joueurs tout au long de l’année, contribuant ainsi au développement du tennis canadien sur la scène internationale. 🎾🇨🇦

Pendant ces deux semaines de compétition de haut niveau, nous sommes heureux de soutenir un événement qui rassemble l’élite mondiale du tennis et fait rayonner le sport ici, au Canada. 🌟

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[𝗘𝗡] 🎾 𝗡𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗕𝗮𝗻𝗸 𝗢𝗽𝗲𝗻 | 𝗞𝗶𝗻𝗮𝘁𝗲𝘅 𝗮𝘁 𝘁𝗵𝗲 𝗵𝗲𝗮𝗿𝘁 𝗼𝗳 𝗖𝗮𝗻𝗮𝗱𝗶𝗮𝗻 𝘁𝗲𝗻𝗻𝗶𝘀 𝗶𝗻 𝗮𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻

From August 1 to 13, we are proud to partner with Tennis Canada as part of the National Bank Open, one of the biggest tennis events in the country. 🇨🇦

This partnership reflects our commitment to performance, injury prevention, and athlete health, both on and off the court. 💪

We are also proud to have provided, for many years, the local therapy team supporting the National Bank Open. This long-standing involvement allows us to work closely with both the ATP and WTA, depending on each edition of the tournament.

Over the years, this team was coordinated by Tina Giannakakis, osteopath and sports therapist at Kinatex, who later passed the baton to her colleague and friend Yan Paquette, osteopath and personal trainer at Kinatex. Today, they continue to have the privilege of working together at this major international event.

This on-court presence also allows us to work directly with top-level Canadian athletes. We are proud to support several players throughout the year, contributing to the development of Canadian tennis on the international stage. 🎾🇨🇦

During these two weeks of high-level competition, we are pleased to support an event that brings together the world’s elite in tennis and helps showcase the sport here in Canada. 🌟

07/29/2026

[𝗙𝗥] 𝗗𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿 𝗮̀ 𝗹𝗮 𝗺𝗮̂𝗰𝗵𝗼𝗶𝗿𝗲? 𝗖̧𝗮 𝗽𝗼𝘂𝗿𝗿𝗮𝗶𝘁 𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗹’𝗔𝗧𝗠.

Vous ressentez des douleurs à la mâchoire, des claquements lorsque vous ouvrez la bouche, des maux de tête ou des difficultés à mâcher? Ces symptômes peuvent être liés à un trouble de l’articulation temporo-mandibulaire (ATM). 🦷

Dans cette vidéo, nous vous expliquons ce qu’est l’ATM, les causes les plus fréquentes de la douleur et comment la physiothérapie peut vous aider à retrouver un meilleur confort au quotidien. 💙

Grâce à une évaluation personnalisée, des exercices ciblés et une approche adaptée à vos besoins, votre physiothérapeute peut contribuer à diminuer la douleur, améliorer la mobilité de votre mâchoire et favoriser un retour à vos activités sans inconfort.

Prenez quelques minutes pour en apprendre davantage sur les troubles de l’ATM et découvrir les solutions qui s’offrent à vous. 🎥

[𝗘𝗡] 𝗝𝗮𝘄 𝗣𝗮𝗶𝗻? 𝗜𝘁 𝗖𝗼𝘂𝗹𝗱 𝗕𝗲 𝗧𝗠𝗝.

Do you experience jaw pain, clicking when you open your mouth, headaches, or difficulty chewing? These symptoms may be related to a temporomandibular joint (TMJ) disorder. 🦷

In this video, we explain what TMJ is, the most common causes of jaw pain, and how physiotherapy can help you find lasting relief and improve your day-to-day comfort. 💙

Through a personalized assessment, targeted exercises, and a treatment plan tailored to your needs, your physiotherapist can help reduce pain, improve jaw mobility, and get you back to your daily activities without discomfort.

Take a few minutes to learn more about TMJ disorders and discover the treatment options available to you. 🎥

07/27/2026

[𝗙𝗥] 💪 𝗧𝗲𝘀𝘁𝗲𝘇 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲 𝗲𝘁 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗲́𝗾𝘂𝗶𝗹𝗶𝗯𝗿𝗲 𝗮𝘃𝗲𝗰 𝗰𝗲 𝗱𝗲́𝗳𝗶 𝘀𝗾𝘂𝗮𝘁 !

Cet exercice de niveau avancé est une excellente façon de travailler la force du bas du corps, la stabilité et le contrôle du tronc — tout en ajoutant une touche de plaisir à votre entraînement. 👊

Les squats sollicitent notamment les quadriceps, les ischio-jambiers et les fessiers, tandis que l’aspect équilibre aide à développer la coordination et la stabilité.

Pensez-vous relever le défi ? Essayez-le et identifiez un ami qui devrait tenter le challenge lui aussi. 👀

N’oubliez pas de partager votre vidéo et de nous identifier pour qu’on puisse voir vos performances !

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[𝗘𝗡] 💪 𝗧𝗲𝘀𝘁 𝘆𝗼𝘂𝗿 𝘀𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 𝗮𝗻𝗱 𝗯𝗮𝗹𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝘁𝗵𝗶𝘀 𝘀𝗾𝘂𝗮𝘁 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲!

This exercise is a great way to work lower body strength, stability, and core control while adding a fun twist to your workout. 👊

Squats primarily target the quadriceps, hamstrings, and glutes, while the balance component helps develop coordination and stability.

Do you think you can take on the challenge? Try it and tag a friend who should give it a go too. 👀

Don’t forget to share your video and tag us so we can see your performance!

07/22/2026

[𝗙𝗥] 𝗠𝗬𝗧𝗛𝗘 𝗢𝗨 𝗥𝗘́𝗔𝗟𝗜𝗧𝗘́ | 𝗚𝗹𝗮𝗰𝗲 𝗼𝘂 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗲𝘂𝗿 : 𝗾𝘂’𝗲𝘀𝘁-𝗰𝗲 𝗾𝘂𝗶 𝗳𝗼𝗻𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗻𝗲 𝘃𝗿𝗮𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁 ? ❄️🔥

On entend souvent des conseils contradictoires : mettre de la glace ou appliquer de la chaleur… mais qu’est-ce qui est réellement efficace ? 🤔

Dans cette capsule Myth Buster, on démystifie une idée très répandue : il n’existe pas une seule réponse universelle.

❄️ La glace est souvent utilisée pour calmer la douleur et réduire l’inflammation en phase aiguë immédiatement après une blessure traumatique.
🔥 La chaleur, elle, est généralement utile pour détendre les muscles, améliorer la circulation et soulager des tensions plus chroniques.

Le bon choix dépend donc du type de douleur, du moment et de la condition. 👀

En cas de doute, le mieux reste de consulter un professionnel de la santé pour un conseil adapté. 💙

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[𝗘𝗡] 𝗠𝗬𝗧𝗛 𝗢𝗥 𝗥𝗘𝗔𝗟𝗜𝗧𝗬 | 𝗜𝗰𝗲 𝗼𝗿 𝗵𝗲𝗮𝘁: 𝘄𝗵𝗮𝘁 𝗮𝗰𝘁𝘂𝗮𝗹𝗹𝘆 𝘄𝗼𝗿𝗸𝘀? ❄️🔥

We often hear conflicting advice: use ice or apply heat… but what actually works best? 🤔

In this Myth Buster capsule, we break down a common misconception: there is no single universal answer.

❄️ Ice is often used to relieve pain and reduce inflammation during the acute phase immediately following a traumatic injury.
🔥 Heat is generally helpful for relaxing muscles, improving circulation, and relieving more chronic tension.

The right choice therefore depends on the type of pain, the timing, and the condition. 👀

When in doubt, the best approach is to consult a healthcare professional for personalized advice. 💙

07/20/2026

[𝗙𝗥] 𝗥𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲 𝗱𝗲 𝗿𝗲𝗻𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁 ⚡

Envie d’une routine simple et efficace à intégrer dans votre semaine ?

Dans cette capsule exercice, Amélie Desgagnés, l'une de nos thérapeutes du sport et ostéopathes, vous propose une routine rapide de renforcement pour le tronc, les jambes et les épaules. 💪

Des mouvements accessibles pour activer les principaux groupes musculaires, améliorer la stabilité et soutenir votre condition physique au quotidien.

Prenez quelques minutes pour bouger avec nous et renforcer votre corps, un exercice à la fois. ⚡

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[𝗘𝗡] 𝗦𝗶𝗺𝗽𝗹𝗲 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵𝗲𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗥𝗼𝘂𝘁𝗶𝗻𝗲 ⚡

Looking for a quick, effective workout to add to your weekly routine?

In this exercise video, Amélie Desgagnés, one of our sports therapists and osteopaths, shares a quick strengthening routine for your core, legs, and shoulders. 💪

These accessible movements are designed to activate your main muscle groups, build stability, and better support your body through everyday activities.

Take a few minutes to move with us and strengthen your body, one exercise at a time! ⚡

Adresse

1538 Rue Sherbrooke Ouest, Suite 600
Montreal, QC
H3G1L5

Heures d'ouverture

Lundi 8am - 8pm
Mardi 8am - 8pm
Mercredi 8am - 8pm
Jeudi 8am - 8pm
Vendredi 8am - 4pm

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