Yoga resource

Yoga resource Re:source is founded as a school for yoga therapeutics, in order to teach people to take care of their health via yoga.

Carina Raisman | Yoga ReSource
Formation professionnelle 250 h - septembre 2026

La référence en yoga thérapeutique 🌿 Une école et clinique pour explorer, évoluer et s’épanouir |
Your reference in Yoga Therapeutics 🌿 A school & clinic to explore, grow From many years experience working in health-related fields, Carina feels that the underlying need in the health care system is education. Re:sour

ce, through its private sessions, workshops and trainings, is set up as a school for health education. Learning about your health will complement what health practitioners (such as doctors and psychotherapists) prescribe and suggest. Yoga therapeutics is based on learning about yourself, and your life, through intellectual, sensorial and experiential understanding. In line with yogic philosophy, Carina believes each body has its own balance, and that each person has access to their own health. Visit our Website www.resourceyoga.com
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Re:source a été fondé en tant qu’école pour le yoga thérapeutique, un lieu où les gens peuvent apprendre à prendre soin de leur santé par le yoga. Grâce à ses nombreuses années d’expérience de travail dans des domaines liés à la santé, Carina estime que le besoin sous-jacent dans le système des soins de santé est l’éducation. Re:source, à travers ses ateliers, ses formations et ses services, est conçu comme une école, afin de fournir les conditions nécessaires pour cultiver l’apprentissage et favoriser la guérison. Apprendre, comprendre et explorer à propos de votre santé complèteront ce que les praticiens de la santé (comme les médecins et les psychothérapeutes) prescrivent et suggèrent. La pratique du yoga et la thérapie par le yoga sont basées sur la connaissance de soi et de sa vie, grâce à la compréhension intellectuelle, sensorielle et expérientielle. En accord avec la philosophie du yoga, Carina croit que chaque corps a son propre équilibre, et que chaque personne a accès à sa santé. Visitez notre site Web www.resourceyoga.com
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Tu termines ta formation, tu as de nouveaux outils que tu sais parfaitement appliquer. Et maintenant? Rejoins l'espace m...
08/21/2026

Tu termines ta formation, tu as de nouveaux outils que tu sais parfaitement appliquer. Et maintenant?

Rejoins l'espace membre Yoga ReSource!
Ton apprentissage ne s'arrête pas au dernier week-end, non, il continue face aux doutes, à ce moment où tu cherches comment adapter ce que tu sais à la personne ou au groupe devant toi.
C'est là que notre communauté devient une ressource!

Choisis la formule qui te correspond:
✷ Membre Particulier — 1 cours en ligne par mois + rediffusions (12$/mois) - ouvert à tous.tes, que tu sois professionnel(le) ou simplement curieux(se) d'approfondir ta pratique personnelle
✷ Membre Professionnel(le) — 2 cours en ligne par mois + rediffusions (15$/mois)
✷ Des rabais exclusifs sur tous les services Yoga ReSource

Tu n'as pas à intégrer tout ça tout(e) seul(e).
Écris-moi si tu veux en savoir plus ou rejoins-nous via le lien :
https://resourceyoga.com/deviens-membre

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You've completed your training, you have new tools and you know how to apply them. What's next?
Join the Yoga ReSource member space!
Your learning doesn't stop at the last weekend — it continues through the doubts, in that moment when you're figuring out how to adapt what you know to the person or group in front of you.

That's when our community becomes a resource!
Choose the membership that works for you:
✷ Individual Member — 1 online class per month + replays (12$/month) — open to everyone, whether you're a professional or simply curious about deepening your personal practice
✷ Professional Member — 2 online classes per month + replays (15$/month)
✷ Exclusive discounts on all Yoga ReSource services

You don't have to figure all of this out on your own.
Reach out if you'd like to know more, or join us via the link:
https://resourceyoga.com/deviens-membre

Carina Raisman

08/19/2026

Tu es déjà si bon(ne) dans ce que tu fais.
Ce que je t'apporte, c'est une façon d'ouvrir de nouvelles réflexions avec des outils qui viennent enrichir ta pratique, pas la remplacer. Que tu enseignes le yoga ou que tu travailles en clinique, l'approche Tout en Santé a quelque chose à t'offrir.

🧘🏼‍♀️ Si tu es prof de yoga, tu sais déjà que chaque posture a des bienfaits. Et peut-être que tu aimerais comprendre plus finement comment chaque posture agit sur le corps, construire des séquences qui favorisent ces bienfaits, ou encore affiner ton regard pour adapter ton enseignement en temps réel.

🩻 Si tu travailles en clinique (physio, kiné, masso, ostéo, naturopathe, psychothérapeute…) tu cherches continuellement à enrichir ce que tu offres à tes client.es.
Je te propose entre autres la respiration comme outil d'évaluation et de correction.

J'aimerais aussi t'aider à approfondir ta compréhension du lien entre le corps et le comportement parce que l'un influence toujours l'autre.

✷

Tout ça (& bien plus!) c'est ce qu'on explore ensemble dans la Formation 250h, un parcours conçu pour les professionnel(les) qui veulent explorer une autre approche.

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You are already so good at what you do.
What I bring you is a way to open new perspectives — tools that enrich your practice, not replace it. Whether you teach yoga or work in a clinical setting, the Health as a Whole Approach has something for you.

🧘🏼‍♀️ If you're a yoga teacher, you already know that every posture has benefits. And maybe you'd love to understand more deeply how each posture acts on the body, build sequences that bring out those benefits, or refine your eye to adapt your teaching in real time.

🩻 If you work in a clinical setting — physio, kinesiology, massage therapy, osteopathy, naturopathy, psychotherapy… — you're always looking to enrich what you offer your clients. I'd like to introduce breath as a tool for assessment and correction, among other things.
I'd also love to help you deepen your understanding of the connection between the body and behavior — because one always influences the other.

✷

All of this (& more!) is what we explore together in the 250-hour Training, a program designed for professionals who want to explore a different approach. (Training offered in French)

Carina Raisman

« Pratico-pratique »Non, ce n'est pas une formule magique que j'aime utiliser, c'est ce qui décrit le mieux ma façon d'e...
08/16/2026

« Pratico-pratique »
Non, ce n'est pas une formule magique que j'aime utiliser, c'est ce qui décrit le mieux ma façon d'enseigner.

La formation de 250h explore la pratique autant que la théorie.
Tu peux lire toi-même sur le fascia, le système nerveux ou la respiration… ce que moi je t'apporte, c'est savoir quoi en faire avec un(e) client(e) devant soi.

C'est avec cet esprit que nous passerons par différentes étapes, que tu auras plus de facilité à intégrer :
✷ Sentir
✷ Apprendre
✷ Explorer
✷ Approfondir
✷ Appliquer
✷ Comprendre
✷ Réviser
✷ Intégrer
✷ Absorber

Dès le premier week-end, tu formes un duo!

Si cette façon d'apprendre te parle, la cohorte de septembre approche et les places sont limitées. Réserve la tienne : https://resourceyoga.com/formation-250h-yoga-therapeutique-2026

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"Hands-on."
No, it's not a magic formula I love to use — it's simply what best describes how I teach.

The 250-hour Training explores practice as much as theory.
You can read about fascia, the nervous system, or breath on your own… what I bring you is knowing what to do with it when a client is sitting right in front of you.

It's with this spirit that we move through different stages, ones you'll find much easier to integrate:
✷ Feel
✷ Learn
✷ Explore
✷ Deepen
✷ Apply
✷ Understand
✷ Review
✷ Integrate
✷ Absorb

If this way of learning speaks to you, the September cohort is approaching and spots are limited. Reserve yours : https://resourceyoga.com/formation-250h-yoga-therapeutique-2026

Carina Raisman

08/14/2026

Une épaule tendue ne concerne pas «juste» l'épaule, comme une respiration courte n'est pas toujours «juste» un problème de souffle. Dans le corps vivant, tout est connecté et tout ce qui est connecté communique.

Les molécules de stress qui circulent durcissent les tissus et le fascia se met en position de défense. Inversement, les molécules de détente assouplissent les tissus et libèrent le mouvement.

Oui, le système nerveux écoute le fascia et le fascia répond.
Les émotions, les hormones, l'état du système nerveux, tout ça impacte directement la santé des client.e.s

L’aider à s’adapter, c’est l’accompagner dans la gestion de son stress.
✷

Selon moi, la santé durable demande de relier plutôt que de fragmenter.
Alors, si c’est une vision que tu aimerais explorer, je t'invite à l'essayer à travers une consultation d'un Facial Fascial, où on libère le fascia autour du nerf vague pour offrir un bien à tout le corps.

➤ https://resourceyoga.com/facial-fascial

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A tense shoulder isn't always "just" a shoulder, just as shallow breathing isn't always "just" a breathing problem. In the living body, everything is connected and everything that is connected communicates.

Stress molecules circulating in the body harden the tissues, and the Fascia shifts into a defensive position. On the other side, relaxation molecules soften the tissues and free up movement.

The Nervous System listens to the Fascia and the Fascia responds.
Emotions, hormones, the state of the Nervous System all of it directly impacts your client's health.

Helping them adapt means supporting them in managing their stress.

✷

When I think of sustainable health I think connecting rather than fragmenting.
If that's a vision you'd like to explore, I invite you to experience it through a Fascial Facial session where we liberate the fascia around the vagus nerve to allow the whole body to benefit.

➤ https://resourceyoga.com/en/facial-fascial



Carina Raisman

07/31/2026

Le yoga thérapeutique, ce n’est pas juste une série de mouvements sur un tapis.
C’est une approche complémentaire au yoga et à la médecine.
D’une séance à l’autre, les postures changent et les mouvements s’adaptent à chaque personne, parce que ce qui fait du bien à ton corps n’est pas forcément ce qui fait du bien à celui de ton voisin.

L’objectif n’est pas de remplacer ta pratique existante, mais plutôt de l’approfondir. L’approche Tout en Santé offre une boîte à outils qui t’apprend à écouter, t’ajuster, et comprendre les signaux de ton corps pour assurer que toutes tes pratiques soient thérapeutiques.

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Tu veux te former en yogathérapie? C’est le bon moment!
La formation de 250h commence en septembre.
Reconnues par l’ANQ, les 250h contribuent à l’obtention des 400h requises pour émettre des reçus en tant que naturothérapeute.

Inscription via le lien dans ma bio. 🔗

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Yoga Therapy isn’t just a series of movements on a mat.
It’s a complementary approach to yoga and medecine.

The movements are tailored to each person, because what is right for your body isn’t necessarily what is right for your neighbor’s.

The goal isn’t to replace your existing practice, but rather to deepen it. The Health as a Whole approach offers a toolkit that teaches you how to adapt, adjust, and understand your body’s signals to ensure that all of your practices are therapeutic.

✷

Want to train in yoga therapy? Now’s the time!
The 250-hour training program begins in September.
Recognized by the ANQ, the 250 hours contribute to the 400 hours required to receive receipts as a naturotherapist.

Register via the link in my bio. 🔗

Ton comportement influence ton corps comme ton corps influence ton comportement.Penses-y, chaque choix que tu agis sur t...
07/28/2026

Ton comportement influence ton corps comme ton corps influence ton comportement.

Penses-y, chaque choix que tu agis sur tes émotions. Selon le résultat de ton choix, tu vas te sentir satisfait(e), déçu(e), content(e), ou frustré(e). Ces émotions touchent ensuite ton système nerveux, et c'est lui qui régit tous tes systèmes physiologiques.

Comprendre ces interrelations a donné naissance à mon approche Tout en Santé, que j'enseigne aux professionnel·les de la santé et du yoga.

À travers mon enseignement, je partage notamment comment la respiration quotidienne est un levier, un outil, pour réguler le système nerveux et, à travers elle, mener à des conditions de santé optimales.

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C'est exactement ce qu'on explore ensemble à travers mon approche Tout en Santé.
Tu veux te former en yogathérapie? C'est le bon moment!
La formation de 250h commence en septembre.

https://resourceyoga.com/formation-250h-yoga-therapeutique-2026

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Every day, your gestures are probably automatic — done without thinking. And yet, those small habits you barely notice have the potential to create real change.

Because yes, your behavior influences your body, just as your body influences your behavior.

Think about it: every choice you make affects your emotions. Depending on the outcome of your choice, you’ll feel satisfied, disappointed, happy, or frustrated. Your emotions then touch your Nervous System — and it's your Nervous System that governs every Physiological System in your body.

This vision of health as interrelationships is what gave birth to my Health as a Whole Approach, which I teach to health and yoga professionals.

Through my teaching, I share how breath is a lever, a tool, for regulating the Nervous System — and through it, creating the conditions for optimal health.

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That's exactly what we explore together through the Health as a Whole Approach.
Want to train in yoga therapy? Now’s the time!
The 250-hour training program begins in September—
https://resourceyoga.com/formation-250h-yoga-therapeutique-2026



Carina Raisman

07/17/2026

« Mettre en lien des connaissances anatomiques, biologiques avec l’essence du Yoga. »

Sara Emmanuelle est kinésithérapeute, même si elle pratiquait déjà le yoga elle cherchait quelque chose de plus. Une façon de rendre les exercices vraiment accessibles à tous ses clients, peu importe leur pathologie.

Avec l'approche Tout en Santé, c'est exactement ce pont que je cherche à construire. Celui entre les connaissances scientifiques et la philosophie du yoga.Je ne choisis pas l'un ou l'autre mais bien les deux, ensemble.

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Si toi aussi tu travailles en santé et que tu sens qu'il te manque des outils , la Formation de 250h commence en septembre.

Les places sont limitées, le lien est dans ma bio. 🔗

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"Bridging anatomical and biological knowledge with the essence of yoga."

Sara Emmanuelle is a kinesiologist. She was already practicing yoga. But she was looking for something more. A way to make movement truly accessible to all her clients, regardless of their condition.

What she found in the training is exactly the bridge I set out to build: between scientific knowledge and the philosophy of yoga.

Not one or the other. Both, together.
That's Health as a Whole.

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If you work in health and sense there's more to explore — the 250-hour Training starts in September.

Spots are limited; link in my bio. 🔗

07/14/2026

Et si la respiration était la clé pour une bonne santé?
Oui, c’est possible!

Les muscles de ta respiration s'attachent à chaque région de ta colonne vertébrale. Ce qui veut dire que chaque inspiration, chaque expiration, influence directement ta posture. Et ta posture influence directement ton système nerveux.

Pour t’aider à mieux comprendre, voici ce que je te propose :
→ Une pratique de respiration guidée pour sentir et explorer ton souffle
→ Le Scan du Souffle qui te permet de mieux comprendre ta respiration (qualité,quantité et technique)
→ Une séquence vidéo de respiration à appliquer dès le lendemain

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Ce sont des outils pratico-pratiques avec lesquels tu repartiras le 22 juillet, après le webinaire «Respirer, c'est la clé».

C'est gratuit. Inscris-toi : https://resourceyoga.com/webinaire-respirer-cest-la-cle

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What if a single breath could help recalibrate your nervous system?
Yes — it's possible.

The muscles of your breath attach to every region of your spine. Which means every inhale and every exhale directly influences your posture. And your posture directly influences your Nervous System.

To help you understand this from the inside out, here's what I'm bringing to the table:
→ A guided practice to feel and explore your breath
→ The Breath Scan to observe your breathing (quality, quantity, and technique)
→ A breath sequence video to apply the very next day

These are hands-on tools you'll walk away with on July 22, after the free webinar
"Breath is the Barometer."

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It's free. Sign up: https://resourceyoga.com/webinaire-respirer-cest-la-cle

(Webinar offered in French. English-speaking participants are welcome to ask questions and participate in the discussion in English)

J'enseigne au Festival Illume, à Hudson, du 17 au 19 juillet et en plus j'aurai un kiosque sur place.Viens donc pour ess...
07/09/2026

J'enseigne au Festival Illume, à Hudson, du 17 au 19 juillet et en plus j'aurai un kiosque sur place.

Viens donc pour essayer une approche différente du yoga, poser tes questions sur les formations Yoga ReSource, faire ton Scan du Souffle (gratuit!) au kiosque, ou juste venir dire allo!

Je te vois là-bas?

📍 Hudson, Québec
du 17 au 19 juillet
Mon cours : le 18 juillet de 10h30 à 11h30

Tous les détails sont dans ma bio!

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I’ll be teaching at the Illume Festival in Hudson from July 17 to 19, plus I'll have a booth there.

Come by to try a different approach to yoga, ask questions about Yoga ReSource trainings, get a free evaluation to "breathe at your best" with a Breath Break (at my booth) or just to say hi!

See you there?

📍 Hudson, Quebec
July 17–19
My class: July 18, from 10:30 a.m. to 11:30 a.m

All the details are in my bio!

Carina Raisman

C'est quand la dernière fois que t'as pris le temps de respirer?[WEBINAIRE GRATUIT] Respirer c'est la clé - le 22 juille...
07/07/2026

C'est quand la dernière fois que t'as pris le temps de respirer?
[WEBINAIRE GRATUIT] Respirer c'est la clé - le 22 juillet à 9h

La respiration est un levier central de l'approche Tout en Santé.
Ce n'est pas une notion de « bien respirer » ou « mal respirer ». C'est explorer les portes que la respiration ouvre sur la santé et comprendre les effets que chaque technique aura sur la posture et sur le système nerveux.

La manière dont on respire affecte directement le tonus musculaire, ainsi que l'état de tous les systèmes et de toutes les fonctions physiologiques du corps, sans exception.

Je ne t'en dis pas plus, inscris-toi dès maintenant pour le webinaire : https://resourceyoga.com/webinaire-respirer-cest-la-cle

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When was the last time you took time to breathe?
[FREE WEBINAR] The Breath Is a Barometer —July 22 at 9 am

Breathing is a central pillar of the Health as a Whole Approach.
It’s not about “breathing right” or “breathing wrong.”
It’s about exploring the doors that the breath opens to health, and how each technique directly affects the posture and the nervous system simultaneously.

The way we breathe directly influences muscle tone, the state of every bodily system and each physiologic function, without exception.

Want to find out more? The webinar will explore these themes in theory and in practice. Sign up now: https://resourceyoga.com/webinaire-respirer-cest-la-cle

*webinar offered in French. Each participant is invited to share their questions and comments in English.



Carina Raisman

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