04/05/2026
Quel est le point commun entre monter des escaliers et manger du chocolat ?
Ou entre s’ennuyer et écrire avec un stylo, plutôt qu’un clavier ?
Ou encore, entre porter des sacs lourds et faire à manger pour quelqu’un que tu aimes ?
Ou, entre tout ça, et apprendre quelque chose de nouveau et boire un verre avec un ami ?
Réponse: la SANTÉ, c’est TOUT ça à la fois.
💪 Monter des escaliers et porter des sacs lourds, c’est ton corps qui bouge. Ton cœur qui pompe, tes muscles qui travaillent, tes os qui se renforcent. C’est la dimension physique de ta santé.
🧠 Manger du chocolat (noir évidemment, pas la tablette au lait remplie de sucre), s’ennuyer de temps en temps, ou écrire à la main au lieu de taper sur un clavier, ça active ton cerveau différemment. Ça stimule ta créativité, ta mémoire, tes émotions. C’est la dimension mentale.
👯Faire à manger pour quelqu’un, apprendre quelque chose de nouveau, ou boire un verre avec un ami (oui, même si c’est de l’alcool, avec modération l’effet négatif sur ton foie est largement compensé par le bienfait d’avoir passé du temps avec quelqu’un qui compte), c’est la dimension sociale. Le lien humain, l’appartenance, le fait de ne pas être seul.
La santé selon l’OMS, c’est « un état de complet bien-être physique, mental ET social ».
Pas juste l’absence de maladie. Pas juste avoir un bon cardio. Pas juste être heureux. Les trois ensemble.
Ton corps a besoin de bouger. Ton cerveau a besoin d’être stimulé. Et toi, tu as besoin des autres. 🥰
La prochaine fois que tu te demandes si tu es en santé, pose-toi la question: est-ce que je nourris mes trois dimensions? 🎯
💬 Commente laquelle des trois tu négliges le plus 😇