07/29/2026
🌙 Dossier spécial : le sommeil
Les vacances d'été et le sommeil des ados (partie 1)
⏰ C'est l'été et votre ado dort régulièrement jusqu'à midi? Votre jeune vous dit qu'il ou elle récupère le sommeil perdu pendant les dernières semaines d'école, à cause de la folie des examens? 🎒📚
En fait, c'est la réalité estivale de bien des parents d'ados! Quand l'école est en pause ⏸️ et que les vacances d'été commencent, les habitudes de sommeil des jeunes changent souvent de façon importante 😴. Il y a cette idée répandue selon laquelle les vacances permettraient aux ados, bien souvent épuisé(e)s après les semaines d'examens de mai et de juin, de rattraper un peu de sommeil et de refaire le plein d'énergie avant la nouvelle rentrée scolaire☀️🛹.
🤔 Mais est-ce vraiment le cas? Deux études récentes se sont penchées sur la question 🔍.
📊 Aujourd'hui, on partage avec vous les grandes lignes à retenir de ces recherches.