Stefania Vitale, Alimentation consciente & somatique

10/05/2026

Le Japon surpasse mes attentes avec sa nourriture. 🇯🇵🫰🏼

09/10/2026

🧡🤗🍑 complètement choyée et honorée de participer à cette cohorte SOMAVIE.ca!!

COHORTE 4 : UNE INVITÉE QUI VA VOUS FAIRE… SAVOURER. 👀

Et si manger pouvait devenir beaucoup plus qu’une simple pause entre deux meetings?

Pour cette 4e cohorte, on accueille Stefania Vitale , coach en nutrition somatique et conférencière en mieux-être, pour une expérience qui risque de vous faire voir votre assiette… et votre corps, autrement.

🍓 Son invitation : manger un peu moins dans sa tête, et un peu plus avec son corps.

À travers une dégustation sensorielle guidée, Stefania nous amènera à ralentir, à reconnecter avec nos cinq sens et surtout, à écouter ce que notre corps essaie déjà de nous dire.

Bref : une invitation à L’ART DE SAVOURER.🍴Pour profiter du prix de lancement de la cohorte 4 d’ici DEMAIN, dépose le mot : INCARNER ci-dessous. ⬇️

08/30/2026

Article dispo sur mon site ou via le lien dans ma bio! 😊📚✏️🚌🎒

Bonne rentrée à tous!

08/28/2026

Seriously, if you’re eating while watching this, I hope you get the message. 👆

08/27/2026

Un pas à la fois 👟

08/21/2026

An important part of growth is letting go of the versions of you that learned to survive through control, perfection, comparison, or constantly trying to do better.

The one who started again every Monday. Who ignored her hunger. Who believed changing her body would finally make her feel good enough.

You don’t have to judge her. She was doing the best she could. 

But you’re allowed to outgrow her. Thank her. 

Because the next version of you is learning to trust herself, love herself, and care for herself.

If you’re ready to meet that version of yourself, my Somatic Nutrition Coaching program was created to support you along the way. (link in bio!)

08/20/2026

And it all affects your glow. ✨✨✨

Which one of these hot takes resonated with you the most?

08/14/2026

What a privilege…

We live on autopilot sometimes, cause life moves fast. Then we forget how privileged we are. There are hundreds of things to be grateful in a day, the more we acknowledge them, the more our brain will naturally program itself to see them naturally.

Just like noticing the flowers during your stroll.

You can even stop & smell them once in a while!

🌼