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Synapses - The Wellness Hub

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07/31/2026

Meet Francesca Sciascia of MTLJUICEGIRL — joining us at Garden in the Sky on August 4th as our sponsor 🍋✨ Fresh immunity juice tastings, cold-pressed juices for purchase, and signed copies of her book “From Pieces to Peace: A Journey Back To ME” — all rooftop, all golden hour. ————————————————————————
Rencontrez Francesca Sciascia de MTLJUICEGIRL — elle se joint à nous lors de Garden in the Sky le 4 août à titre de commanditaire 🍋✨ Dégustations de jus d’immunité frais, jus pressés à froid disponibles à l’achat, et exemplaires signés de son livre “From Pieces to Peace: A Journey Back To ME” — le tout sur le toit, à l’heure dorée. 🌇🌿

07/23/2026

🌿 A rooftop garden hidden above the city. One evening only.
Garden in the Sky is happening Tuesday, August 4, 5–9 PM — your only chance to experience it this summer.
✨ Susan Homa, Welmä Studio created by Susan Homa — Earth Altar Co-Creation & Intuitive Movement Meditation
✨ Frances Michelson, Frances Michaelson | Naturopath Certified Naturopath — “Do You Have the Guts to Be Healthy?”
💫 Early bird $120 + fees
📍 Palais des Congrès, Montréal
🎟️ Link in bio
Get your ticket now. Places are intentionally limited.
🌿 Un jardin caché au-dessus de la ville. Une seule soirée.
Garden in the Sky a lieu le mardi 4 août, de 17 h à 21 h — votre seule chance de vivre cette expérience cet été.
✨ Susan Homa, Welmä Studio created by Susan Homa — Earth Altar Co-Creation et Intuitive Movement Meditation
✨ Frances Michelson, Frances Michaelson | Naturopath naturopathe agréée — “Do You Have the Guts to Be Healthy?”
💫 Tarif prévente 120 $ + frais
📍 Palais des Congrès, Montréal
🎟️ Lien dans la bio
Réservez votre billet maintenant. Les places sont volontairement limitées

07/21/2026

Montreal, your July wellness lineup just got fuller ✨ Pilates in heels, acro yoga in the park, sunset sessions, and a feminine empowerment day 💜 Swipe through and find your next favorite way to move.
Montréal, votre calendrier bien-être de juillet s’enrichit ✨ Pilates en talons, acro yoga en plein air, séances au coucher du soleil et une journée dédiée à la féminité 💜 Faites défiler pour trouver votre prochain coup de cœur.
Which one calls your name? 👀

07/19/2026

🌿✨ Garden in the Sky — the wellness series everyone’s talking about.
For the first time ever, the rooftop of the Palais des Congrès de Montréal becomes the setting for a rare opportunity: an exclusive, elevated wellness experience — for those who live wellness.
🌅 A series of 3 sunset evenings
🌱 Guided rooftop garden exploration
🍹 Kombucha discovery & tasting
🍽️ Farm-to-table canapés
🎤 A lineup of wellness experts — the best of the best
📅 August 4 · August 25 · September 9
🕕 6–9pm
⏰ Early bird pricing for our first event (August 4) ends July 26 — save $25 CAD. Don’t wait on this one.
This is the one you don’t sit out. 🙌
👉 Link in bio to reserve your seat.
🌿✨ Garden in the Sky — la série bien-être dont tout le monde parle.
Pour la première fois, le rooftop du Palais des congrès de Montréal devient le cadre d’une occasion rare : une expérience bien-être exclusive et raffinée — pour ceux qui vivent le bien-être.
🌅 Une série de 3 soirées au coucher du soleil
🌱 Exploration guidée du jardin urbain en toiture
🍹 Découverte et dégustation de kombucha
🍽️ Canapés de la ferme à l’assiette
🎤 Une programmation d’intervenants bien-être — l’élite du domaine
📅 4 août · 25 août · 9 septembre
🕕 18h–21h
⏰ Le tarif early bird pour notre première soirée (4 août) se termine le 26 juillet — économisez 25 $ CAD. Ne t**dez pas.
C’est celui qu’il ne faut pas manquer. 🙌
👉 Lien dans la bio pour réserver votre place.

07/18/2026

🌿 Garden in the Sky — a first in Montreal.
⏰ Early bird pricing ends July 26 — save $25 CAD. Don’t wait on this one.
For the first time ever, the rooftop of the Palais des Congrès de Montréal transforms into a rare opportunity for an elevated wellness experience — for those who live wellness.
August 4 | 6–9pm | Sunset
Join us for:
🌸 Earth Altar Co-Creation with Susan Homa (Welmä Studio) — a rooftop garden mandala ritual
🌱 A guided garden visit with Véronique
🍹 Artisanal kombucha tasting with seasonal gourmet canapés
Get your ticket now. Places are intentionally limited.
👉 Link in bio to reserve your seat.
🌿 Garden in the Sky — une première à Montréal.
⏰ Le tarif early bird se termine le 26 juillet — économisez 25 $ CAD. Ne t**dez pas.
Pour la première fois, le rooftop du Palais des Congrès de Montréal devient une occasion rare de vivre une expérience bien-être raffinée — pour ceux qui vivent le bien-être.
4 août | 18h–21h | Coucher de soleil
Au programme :
🌸 Earth Altar Co-Creation avec Susan Homa (Welmä Studio) — un rituel de mandala au jardin
🌱 Visite guidée du jardin avec Véronique
🍹 Dégustation de kombucha artisanal et canapés gourmets de saison
Réservez votre place dès maintenant. Places volontairement limitées.
👉 Lien dans la bio pour réserver.

07/16/2026

West Island, meet your new favourite mommy-friendly Pilates studio ✨ Studio Pilatia is a women-only mat Pilates space in Roxboro, co-founded by Mehwaish Raja and Gaby Kazzaz. Childcare is included for children 6 and under — so you can finally show up for yourself. 💜
Ouest-de-l’Île, découvrez votre nouveau studio de Pilates mommy-friendly ✨ Studio Pilatia est un studio de Pilates sur tapis réservé aux femmes à Roxboro, cofondé par Mehwaish Raja et Gaby Kazzaz. Service de garde inclus pour les enfants de 6 ans et moins — pour que vous puissiez enfin prendre soin de vous. 💜
Have you tried mat Pilates before? Tell us in the comments! ✨
Avez-vous déjà essayé le Pilates sur tapis? Dites-le-nous en commentaires! ✨

07/14/2026

🌿 Garden in the Sky — a first in Montreal.
For the first time ever, the rooftop of the Palais des Congrès de Montréal transforms into an exclusive, elevated wellness experience — for those who live wellness.
August 4 | 6–9pm | Sunset
Join us for:
🌸 Earth Altar Co-Creation with Susan Homa (Welmä Studio) — a rooftop garden mandala ritual
🌱 A guided garden visit with Véronique
🍹 Artisanal kombucha tasting with seasonal gourmet canapés
Get your ticket now. Places are intentionally limited.
👉 Link in bio to reserve your seat.
🌿 Garden in the Sky — une première à Montréal.
Pour la première fois, le rooftop du Palais des Congrès de Montréal se transforme en une expérience bien-être exclusive et raffinée — pour ceux qui vivent le bien-être.
4 août | 18h–21h | Coucher de soleil
Au programme :
🌸 Earth Altar Co-Creation avec Susan Homa (Welmä Studio) — un rituel de mandala au jardin
🌱 Visite guidée du jardin avec Véronique
🍹 Dégustation de kombucha artisanal et canapés gourmets de saison
Réservez votre place dès maintenant. Places volontairement limitées.
👉 Lien dans la bio pour réserver.

07/11/2026

Free yoga in Montreal, all July long ✨ We’ve rounded up 7 free yoga events happening across the city this month, from lunchtime flows to sunrise meditations in the park. Whether you’re looking to reset, unwind, or simply move your body outdoors, there’s something on this list for you. Swipe through to find your next favourite session 💜
Du yoga gratuit à Montréal, tout au long du mois de juillet ✨ Nous avons rassemblé 7 événements de yoga gratuits qui se déroulent partout dans la ville ce mois-ci, des séances du midi aux méditations matinales dans le parc. Que vous cherchiez à vous ressourcer, à décompresser ou simplement à bouger en plein air, il y en a pour tous les goûts. Glissez pour découvrir votre prochaine séance préférée 💜
Which one are you adding to your calendar first? / Lequel ajoutez-vous à votre agenda en premier ?

07/04/2026

Our July wellness roundup is here! 🧬 From sunrise sound baths to prenatal park yoga, we’ve gathered the best ways to move, breathe, and connect this month across Montreal. Swipe through and save this for later. Which event are you most excited for? 💜
Notre récapitulatif bien-être de juillet est arrivé ! 🧬 Des bains sonores au lever du soleil au yoga prénatal en plein air, nous avons rassemblé les meilleures façons de bouger, respirer et se connecter ce mois-ci à Montréal. Faites défiler et enregistrez pour plus t**d. Quel événement vous excite le plus ? 💜

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