Sandrine-Psychothérapie

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Canada
Montreal, QC
Sandrine-Psychothérapie

Guérir, évoluer, se transformer! Sandrine Lefevre, infirmière membre de l’OIIQ et candidate au titre de psychothérapeute.

Un espace sécurisant pour se déposer et cheminer vers le mieux-être.

04/28/2026

Thérapie de couple
Quand le lien devient difficile,
ce n’est pas forcément un manque d’amour.

C’est souvent une façon de se protéger…
face à des émotions qui débordent,
des besoins qui ne se rencontrent plus,
ou des blessures qui se rejouent sans qu’on s’en rende compte.

En thérapie de couple, il ne s’agit pas de “trouver qui a raison”.
Mais plutôt de comprendre ce qui se passe entre vous.

✨Pourquoi l’un s’éloigne quand l’autre a besoin de proximité
✨Pourquoi certains échanges deviennent rapidement conflictuels
✨Pourquoi, malgré l’amour, le lien devient tendu

Prendre le temps de ralentir,
mettre des mots,
et retrouver de la sécurité dans le lien…

C’est souvent là que les choses commencent à changer.

❤️Chaque histoire est unique.
Parfois, avancer, c’est se retrouver.
Parfois, c’est se redéfinir...
Ou parfois, c’est se séparer avec plus de clarté.

Si vous ressentez que quelque chose se joue dans votre relation,
il est possible d’y travailler, ensemble.

📍 Disponible en présentiel sur le Plateau ou en visio

📅 Prise de rendez-vous en ligne (lien en bio)

04/09/2026

On me pose souvent cette question :
“Quelle est votre approche en psychothérapie ?”

La réponse est simple… et en même temps, elle ne l’est pas tant.

Parce que je ne travaille pas avec une seule méthode.
Je travaille avec des personnes.

Avec leur histoire,
leurs émotions,
leurs difficultés…
mais aussi leurs forces.

Mon approche est intégrative.
Elle s’appuie sur des outils concrets comme la TCC,
mais aussi sur une approche profondément humaine,
ainsi que des méthodes comme l’ACT, la pleine conscience,
la thérapie par le jeu pour les enfants,
ou encore le travail sensoriel.

✨ Chaque accompagnement est différent.

Parce que chaque personne mérite
un espace adapté à elle.

Un espace pour comprendre,
apaiser,
et avancer, pas à pas.

💛 Je me forme continuellement,
je me questionne,
j’ajuste ma pratique,
pour offrir un accompagnement à la fois rigoureux et humain.

Parce qu’au-delà des outils,
il y a surtout une chose essentielle :

👉 se sentir compris(e).

📍 Plateau Mont-Royal
💬 Écrivez-moi en privé pour en discuter
✨ Des disponibilités sont actuellement ouvertes

04/08/2026

Parfois…
on sent que quelque chose ne va pas chez notre enfant.

Sans toujours réussir à mettre des mots dessus.

Des émotions plus intenses,
des crises,
de l’anxiété,
des changements dans le comportement…

Et en tant que parent, on se demande :
👉 Est-ce que c’est une phase ?
👉 Est-ce que je devrais consulter ?

Il n’y a pas de “bon moment” parfait.

Mais lorsque quelque chose vous questionne,
vous inquiète,
ou persiste dans le temps…

✨ c’est déjà un signe que ça mérite d’être écouté.

La psychothérapie permet à l’enfant :
🧸 de s’exprimer autrement
🌿 de mieux comprendre ce qu’il ressent
💛 de retrouver confiance et apaisement

Dans un espace doux, sécurisant,
adapté à son rythme.

Vous n’avez pas à traverser ça seul(e). 🤍

📍 Plateau Mont-Royal
💻 Téléconsultation disponible

04/07/2026

Et si votre enfant n’avait pas besoin de parler pour aller mieux ?

Les enfants n’expriment pas leurs émotions comme les adultes.
Souvent, ce qu’ils vivent… passe par le jeu.

Un changement de comportement
Des crises
De l’anxiété
Des difficultés à s’exprimer

👉 Tout ça a du sens.

La thérapie par le jeu permet à l’enfant de :
• déposer ce qu’il ressent
• comprendre ce qu’il vit
• retrouver un sentiment de sécurité

Dans un cadre doux, sécurisant, et adapté à son rythme.

🤍 Ici, votre enfant peut être lui-même
🤍 Sans pression
🤍 Sans devoir “bien faire”

⸻

📍 Plateau Mont-Royal
📅 Prise de rendez-vous en ligne
📩 Écrivez-moi si vous avez des questions

04/05/2026

Commencer une thérapie, ce n’est pas un aveu de faiblesse.

C’est souvent un premier pas vers soi.

Un espace pour déposer, comprendre, apaiser…
et parfois, simplement respirer un peu plus librement.

Il n’y a pas de bon moment pour commencer.
Seulement le vôtre.

🤍

Accompagnement en psychothérapie
📍 Plateau Mont-Royal

Prise de rendez-vous 👇

https://aws-portal.chouettepratique.ca/clinique-sandrine

03/09/2026

Parfois, nous sentons au fond de nous que quelque chose doit changer…
mais la peur, l’habitude ou l’incertitude nous retiennent.

Changer ne signifie pas tout bouleverser du jour au lendemain.
Parfois, le premier pas est simplement d’oser en parler, de prendre un moment pour soi, d’ouvrir un espace pour comprendre ce que l’on vit.

La thérapie peut être cet espace sécurisant où déposer ce qui est lourd, réfléchir autrement et avancer, à son rythme.

Parce que même les plus petits pas peuvent amorcer de grands changements. 🌿

📍 Plateau Mont-Royal
Disponibilités en mars 2026

03/08/2026

🌿 Qui suis-je ?

Derrière chaque thérapeute, il y a d’abord un parcours humain.

Avant de m’installer aujourd’hui sur le Plateau Mont-Royal, mon chemin professionnel m’a menée à accompagner des personnes dans différents contextes, toujours avec le même fil conducteur : comprendre l’humain et l’aider à traverser les périodes difficiles de la vie.

En France, j’ai d’abord travaillé en psychologie du travail, où j’accompagnais des personnes confrontées à la souffrance au travail, aux questionnements professionnels et aux transitions de vie. Ces accompagnements se faisaient souvent sur plusieurs rencontres approfondies, permettant un véritable travail de réflexion et de reconstruction.

Au Québec, mon parcours m’a ensuite amenée au cœur du milieu de la santé mentale, notamment en urgence psychiatrique, en soins intensifs en santé mentale et en contexte médico-légal. Ces expériences m’ont permis de rencontrer des personnes vivant des moments de grande vulnérabilité, mais aussi de grande résilience.

Aujourd’hui, j’exerce dans le cadre d’une pratique en psychothérapie supervisée, appuyée par une maîtrise en santé mentale et par plusieurs formations complémentaires dans le domaine de l’accompagnement et du mieux-être.

Au-delà des formations et des expériences, ce qui me guide profondément est la conviction que chaque personne mérite un espace où elle peut être entendue, respectée et accompagnée avec bienveillance.

Dans mon bureau, j’ai accroché ce message sur la porte. Il résume très bien ce que je souhaite que chaque personne qui entre ici puisse ressentir :

Before you go… be sure to know…

You always belong
You matter
You are worth it
You are doing great
You are loved
You can do anything
You have a voice
I believe in you

Parce que parfois, dans les moments plus difficiles de la vie, il suffit d’un espace pour se déposer, réfléchir et retrouver ses propres ressources.

🌿 Si vous ressentez le besoin d’être accompagné dans une période de questionnement, de transition ou de difficulté, je serai heureuse de vous accueillir dans cet espace.

Sandrine Lefevre
Candidate au titre de psychothérapeute supervisée (OPQ)
📍 Plateau Mont-Royal - Montréal

03/07/2026

🌿 Un espace pour se déposer, réfléchir et avancer à son rythme.

Je vous accueille sur le Plateau Mont-Royal dans un espace calme et bienveillant dédié à la psychothérapie.

Consultations en présentiel et en visioconférence.

📍 Montréal - Plateau Mont-Royal

Adresse

1394 Avenue Mont-royal Est
Montreal, QC
H2J1Y7

Site Web

https://aws-portal.chouettepratique.ca/clinique-sandrine

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