10/05/2022
Le saviez-vous?
'' Aucune preuve scientifique n'indique donc pour l'instant qu'il existerait une «bonne posture» unique qui serait capable de prévenir ou de réduire les maux de dos pour tout le monde. La colonne vertébrale, au sein de l'espèce humaine, varie grandement en configuration et en taille d'une personne à l'autre: la posture est donc très individuelle, propre à chacun.
Ce qui est établi, c'est que le mouvement est important pour préserver la bonne santé de notre dos. Apprendre à varier ses postures et en adopter de différentes qui sont confortables est probablement plus utile que de se conformer de manière rigide à une unique «bonne» posture spécifique.''
Tout au long de notre enfance, on nous a dit qu'il fallait se redresser quand on était assis, se tenir droit quand on était debout, plier les genoux pour soulever des charges… Or, ces conseils ne sont pas fondés.