Caroline Dubois - TRA, Thérapeute en relation d'aideᴹᴰ

03/09/2026

Dans le cadre de ma formation spécialisée en relation d'aide pour enfants et ados, je suis à la recherche d'ados qui souhaitent suivre 5 séances de thérapie gratuitement!

Un espace sécuritaire, confidentiel et sans jugement pour partager, mieux te comprendre, retrouver un peu de légèreté.

Écris-moi pour plus d'infos!
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Par courriel: [email protected]
Par texto: 514-475-8746

03/09/2026

Dans le cadre de ma formation spécialisée en relation d'aide pour enfants et ados, je suis à la recherche d'ados qui souhaitent suivre 5 séances de thérapie gratuitement!

Un espace sécuritaire, confidentiel et sans jugement pour partager, mieux te comprendre, retrouver un peu de légèreté.

*À Montréal ou en visio!

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01/28/2026

Il y a des moments où tout devient une tâche, même ce qui est censé nous faire du bien: bouger, respirer, lire, créer, voir des amis... Bref, prendre soin de soi.

Quand tout est planifié, mesuré, optimisé, le fun disparaît! Et la relation à soi s’effrite.

Et si on s'autorisait un peu plus de liberté à l'intérieur du cadre?

L'épisode 18 de 𝐓𝐨𝐮𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 est en ligne! Le lien pour l'écouter au complet est dans les commentaires.

01/23/2026

Des ados dans votre entourage qui ont besoin de support? Je les accompagnerai ✨GRATUITEMENT✨ via ce service à partir d'avril.

N'hésitez pas à me contacter pour plus d'infos. Je me dirige vers cette prochaine étape avec tellement d'enthousiasme! 🤩

www.carolinedubois.com

ANDC-Aide pour ados : espace neutre [et gratuit] pour souffler !

✏️ Inscription 0$ : bit.ly/therapie-andc-aide

L'adolescence est une zone de turbulence, autant pour les jeunes que pour leur famille.

Entre la pression scolaire, la quête d'identité et les montagnes russes émotionnelles, les adolescents peuvent se replier sur eux-mêmes.

Parfois, on ne sait pas comment leur parler, et ils peuvent avoir eux besoin de parler à quelqu'un d'autre que nous.

ANDC-Aide offre une ressource extérieure précieuse :

• Un tiers de confiance : accompagnement gratuit par une ou un TRA, Thérapeute en relation d'aide® en fin de formation spécialisée, encadré par des superviseurs chevronnés

• Un espace de liberté : lieu confidentiel où déposer ce qui est lourd, sans craindre de vous inquiéter ou de vous décevoir

• L’approche ANDC® : centrée sur l'accueil des émotions et le développement de l'autonomie affective

Concrètement :
• 5 séances gratuites de thérapie individuelle
• SANS frais d’inscription !
• Flexible : Service offert en présentiel ou en ligne (adapté à leur réalité connectée)

Une démarche solidaire et professionnelle : depuis 40 ans, ce service permet de rendre la relation d'aide accessible. En inscrivant votre enfant, vous lui offrez du soutien tout en contribuant à la relève de thérapeutes spécialisés auprès de la jeunesse.

01/20/2026

J'ai regardé la même série que tout le monde et je te dévoile la scène qui a la plus faitt jubiler la thérapeute en moi! 🤩

01/14/2026

Après m'être engagée à publier un épisode de 𝑻𝒐𝒖𝒕 𝒆𝒔𝒕 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 à chaque deux semaines, j'ai pris une pause... de 4 mois. 😳🤦🏻‍♀️

Explorons ensemble la pression qu’on peut se mettre quand on s’engage dans un projet, la culpabilité qui s’installe parfois quand on s’en éloigne, la procrastination, la peur…

Je reviens ici avec un épisode bien personnel, à travers lequel je me questionne sur les vraies raisons derrière cette pause-là. Et je réalise que la pause n'était pas le problème... Le problème, c'est toutes les histoires que j'ai pu me raconter à propos de cette pause-là.

Bonne écoute! 🎧

https://open.spotify.com/episode/6FeOa5vNR8yl3iAmGiLzHh?si=0f5e1691a34c4564

Tout est relation · Episode

01/06/2026

Un grand merci à mon ami et confrère TRA® Benoit Fry - TRA, Thérapeute en relation d'aideᵐᵈ pour l'invitation à discuter autour des relations! 💛

Bienvenue sur Pas de stress.Dans cette vidéo, j’échange avec Caroline Dubois, TRA thérapeute en relation d’aideᵐᵈ,sur la puissance de l’accueil des émotions ...