Centre Saulestice

Centre Saulestice Centre de bien-être périnatal et familial

Perinatal and family wellness center

Est-ce que votre bébé bouge, fait de petits sons ou semble agité pendant son sommeil?Il dort peut-être encore… simplemen...
06/19/2026

Est-ce que votre bébé bouge, fait de petits sons ou semble agité pendant son sommeil?

Il dort peut-être encore… simplement dans une phase de sommeil plus léger!

Balayez pour mieux comprendre la différence entre le sommeil léger et le sommeil profond, et ce que cela peut signifier pour les nuits et les siestes de votre bébé.

🌿 Si vous cherchez du soutien pendant cette étape, nos services de doula et de soins infirmiers sont là pour vous accompagner avec présence, conseils et soins adaptés à votre réalité. Pour en apprendre plus sur nos services de doula et de soins infirmiers, visitez notre site web : https://saulestice.com/fr/

Nous sommes aussi très heureuses de collaborer avec , et nous offrirons bientôt des ateliers sur le sommeil des bébés ✨

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Continuing our baby sleep series 💤

Does your baby move, make little sounds, or seem restless while sleeping?

They may still be asleep... just in a lighter phase of sleep!

Swipe to better understand the difference between light sleep and deep sleep, and what it can mean for your baby’s nights and naps.

🌿If you’re looking for support through this stage, our doula and nursing services are here to accompany you with presence, guidance, and care tailored to your reality. Learn more about our doula and nursing services, visit our website: https://saulestice.com/en/

We’re also very happy to be collaborating with , and will soon be offering baby sleep workshops ✨

La semaine dernière, Arielle, cofondatrice de Saulestice, a eu le plaisir de se joindre à la Société d’horticulture de W...
06/18/2026

La semaine dernière, Arielle, cofondatrice de Saulestice, a eu le plaisir de se joindre à la Société d’horticulture de Westmount pour animer un atelier sur le jardinage sans douleur, devant la magnifique serre de Westmount.

Forte de son expertise comme thérapeute du sport et massothérapeute, Arielle a guidé les participants à travers des stratégies pratiques pour prévenir les blessures courantes liées au jardinage, bouger avec plus d’aisance et mieux soutenir le corps grâce à des échauffements et des étirements adaptés.

Un grand merci à la Société d’horticulture de Westmount ainsi qu’à toutes les personnes présentes pour cette belle soirée de mouvement, d’apprentissage et de communauté.

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Last week, Saulestice co-founder Arielle had the pleasure of joining the Westmount Horticultural Society for a Pain-Free Gardening workshop in front of the beautiful Westmount Greenhouse.

As an Athletic Therapist and Massage Therapist, Arielle shared practical strategies to help gardeners prevent common injuries, move more comfortably, and better support their bodies through warm-ups, stretching, and mindful movement.

Thank you to the Westmount Horticultural Society and everyone who came out for such an engaging evening of healthy movement, learning, and community.

Many Canadian men are still not getting the support they need. In 2025, 67% of them did not seek professional mental hea...
06/18/2026

Many Canadian men are still not getting the support they need. In 2025, 67% of them did not seek professional mental health support even though they might have needed to.

For , we’re highlighting the importance of checking in with your health, your body, and the support systems available to you.

Men’s health includes mental health, physical health, movement, recovery, pain management, sleep, and preventive care.

At Saulestice, we believe men’s health includes the whole person.

This week is a reminder to make support more visible, accessible, and encouraged for the men in our lives.

Beaucoup d’hommes canadiens ne reçoivent toujours pas le soutien dont ils ont besoin. En 2025, 67 % d'entre eux n’ont pa...
06/17/2026

Beaucoup d’hommes canadiens ne reçoivent toujours pas le soutien dont ils ont besoin. En 2025, 67 % d'entre eux n’ont pas consulté de professionnels en santé mentale alors qu'ils en auraient peut-être eu besoin.

À l’occasion de la , nous soulignons l’importance de prendre le temps de faire le point sur sa santé, son corps et les ressources de soutien disponibles.

La santé des hommes comprend la santé mentale, la santé physique, le mouvement, la récupération, la gestion de la douleur, le sommeil et les soins préventifs.

Au sein du Centre Saulestice, nous croyons que la santé des hommes doit être abordée dans sa globalité.

Cette semaine nous rappelle l’importance de rendre le soutien plus visible, plus accessible et plus encouragé pour les hommes de notre entourage.

06/16/2026

Le processus de réservation n'attend personne!

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The booking process waits for no one!

🌿Rencontrez Adeline, doula, infirmière clinicienne et cofondatrice de Saulestice.Après un premier accouchement difficile...
06/11/2026

🌿Rencontrez Adeline, doula, infirmière clinicienne et cofondatrice de Saulestice.

Après un premier accouchement difficile, Adeline a ressenti l’appel d’offrir aux familles le type d’accompagnement qu’elle aurait elle-même souhaité recevoir : humain, éclairé, stable et profondément présent.

À la fois infirmière et doula, elle unit ses connaissances médicales au respect de la physiologie de la naissance. Son rôle est d’aider les familles à se sentir soutenues, informées et confiantes tout au long de la grossesse, de l’accouchement et des décisions qui les accompagnent.

Pour Adeline, l’accompagnement à la naissance, c’est une présence, une relation de confiance et la certitude que les familles ne se sentent jamais seules dans l’un des moments les plus vulnérables et puissants de leur vie.

Faites défiler pour apprendre à la connaître →

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🌿Meet Adeline, doula, registered clinical nurse, and co-founder of Saulestice.

After a difficult first birth experience, Adeline felt called to offer families the kind of support she wished she had received herself: human, informed, steady, and deeply present.

As both a nurse and a doula, she brings together medical knowledge and respect for the physiology of birth. Her role is to help families feel supported, informed, and confident as they move through pregnancy, birth, and the decisions that come with it.

For Adeline, birth support is about presence, trust, and making sure families never feel alone in one of the most vulnerable and powerful moments of their lives.

Swipe to get to know her →

Curious about babywearing?Join us for Babywearing Level 1: Try All The Wraps, a hands-on workshop designed for families ...
06/10/2026

Curious about babywearing?

Join us for Babywearing Level 1: Try All The Wraps, a hands-on workshop designed for families who want to explore different carriers, learn the basics, and feel more confident with babywearing.

Whether you are just getting started or already have a carrier you love, this workshop gives you the chance to try different wraps and carriers, learn key safety tips, and better understand what may work best for your family.

What to expect:
• An overview of the main types of baby carriers
• Pros, cons, and use cases for each
• Essential safety guidance
• Hands-on time to browse, try, and adjust carriers
• Support from baby carrying instructor Lisa “Dee” Perusse

💚Babies are welcome and encouraged.

Saturday, June 20 from 10 a.m. to 12:30 p.m.
$60 per person or $80 per couple

Space is limited. Reserve your spot today via square: https://book.squareup.com/classes/uc5ezk6vueqwc8/location/L2193TFPEY5P3/classDetails/clssch_lmpgo2gtwtjkj2?dateStart=1781964000

Curieux d’en apprendre plus sur le portage?Joignez-vous à nous pour Portage pour bébé niveau 1 : Essayez tous les porte-...
06/10/2026

Curieux d’en apprendre plus sur le portage?

Joignez-vous à nous pour Portage pour bébé niveau 1 : Essayez tous les porte-bébés, un atelier pratique conçu pour les familles qui souhaitent explorer différents porte-bébés, apprendre les bases et se sentir plus confiantes avec le portage.

Que vous commenciez tout juste ou que vous ayez déjà un porte-bébé que vous aimez, cet atelier vous donne l’occasion d’essayer différentes écharpes et différents porte-bébés, d’apprendre des conseils de sécurité essentiels et de mieux comprendre ce qui pourrait le mieux convenir à votre famille.

Au programme :
• Un aperçu des principaux types de porte-bébés
• Les avantages, les inconvénients et les utilisations de chacun
• Des conseils de sécurité essentiels
• Du temps pratique pour explorer, essayer et ajuster les porte-bébés
• L’accompagnement de Lisa « Dee » Perusse, monitrice de portage

💚Les bébés sont les bienvenus et même encouragés.

Samedi 20 juin de 10 h à 12 h 30
60 $ par personne ou 80 $ par couple

Les places sont limitées. Réservez la vôtre dès aujourd’hui via Square : https://book.squareup.com/classes/uc5ezk6vueqwc8/location/L2193TFPEY5P3/classDetails/clssch_lmpgo2gtwtjkj2?dateStart=1781964000

06/09/2026

La thérapie du sport n’est pas seulement pour les adultes ou les athlètes de haut niveau!

Chez les enfants, elle peut aider à développer la confiance, améliorer la coordination, favoriser des mouvements sains et créer des bases solides pour le sport, le jeu et la vie de tous les jours.

Aider les enfants à bouger de façon sécuritaire aujourd’hui soutient leur croissance, leurs activités et leurs performances de demain.

En ce , nous mettons en lumière le soutien au mouvement à tous les âges.

Des bases solides pour chaque saut, chaque course et chaque partie : https://saulestice.com/fr/therapie-du-sport/

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Athletic therapy is not just for adults or high-level athletes!

For children, it can help build confidence, improve coordination, support healthy movement, and create strong foundations for sport, play, and everyday life.

Helping kids move safely today supports how they grow, play, and perform tomorrow.

This , we’re highlighting movement support at every age.

Building strong foundations for every jump, run, and game: https://saulestice.com/en/athletic-therapy/

06/08/2026

Une prise de sang peut être stressante pour un enfant et pour le parent aussi.

C’est pourquoi les prises de sang pédiatriques nécessitent une approche différente. Chez Saulestice, nos infirmières sont formées en soins pédiatriques et prennent le temps d’aider les enfants à se sentir en sécurité, à l’aise et bien accompagnés.

Des outils de distraction aux jeux choisis avec votre enfant, en passant par des options comme la crème anesthésiante avant le rendez-vous, l’objectif est de rendre l’expérience aussi calme et rassurante que possible.

🌿Prenez rendez-vous pour la prise de sang de votre enfant avec des infirmières qui comprennent les soins pédiatriques : https://clients3.clicsante.ca/65629/take-appt

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A blood test can feel stressful for a child, and for the parent too.

That is why pediatric blood tests require a different approach. At Saulestice, our nurses are trained in pediatric care and take the time to help children feel safe, comfortable, and supported.

From distraction tools and games chosen with your child to options like numbing cream before the appointment, the goal is to make the experience as calm and reassuring as possible.

🌿Book your child’s blood test with nurses who understand pediatric care: https://clients3.clicsante.ca/65629/take-appt

Address

5112 Rue Sherbrooke Ouest
Montreal, QC
H4A1T1

Opening Hours

Monday 9am - 6pm
Tuesday 9am - 6pm
Wednesday 9am - 6pm
Thursday 9am - 6pm
Friday 9am - 6pm

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