Pleine Conscience Hugo Rich

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Pleine Conscience Hugo Rich Un podcast sur la conscience, la santé mentale, les psychédéliques et l’hygiène de vie.

On explore les outils pour s’éveiller, guérir et vivre plus librement — corps, esprit et âme alignés. ✨

10/14/2026

Et si, par peur d’être rejeté par les autres, tu avais appris à te rejeter toi-même?

Dans cet extrait, Julie Gauthier | Yoga & Breathwork aborde la honte qui s’installe avec le temps, nous pousse à nous cacher et finit parfois par nous faire croire que nous sommes mieux de nous rejeter avant que les autres le fassent. 🤍

Mais combien de temps peut-on se cacher avant de s’autoriser enfin à être soi-même?

🎙️ L’épisode complet est disponible Jeudi sur toutes les plateformes du Podcast Pleine Conscience.

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10/13/2026

Et si tu t’épuisais à tirer sur une chaîne alors que tu pourrais simplement la déposer ? 🪶

Dans cet extrait, Julie Gauthier | Yoga & Breathwork nous partage une métaphore puissante sur le lâcher-prise, la liberté intérieure et notre capacité à reprendre notre pouvoir.

Parfois, avancer ne signifie pas faire davantage d’efforts. Cela signifie aussi reconnaître ce que nous pouvons choisir de laisser derrière nous.

🎙️ Extrait de Pleine Conscience, enregistré au Shanti Festival de la Gaspésie. ▶️ Épisode en ligne ce jeudi !

💬 Quel est le boulet que tu aimerais enfin déposer ?

10/05/2026

Et toi, en connais-tu des hommes vivants dans en pleine conscience?

🎙️L’épisode complet avec Jody StLaurent est disponible sur toutes les plateformes!
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09/15/2026

Des années de douleurs. 3 semaines d’alimentation vivante. 🌱

Rose Hamel Rose Hamel raconte qu’après avoir commencé une alimentation vivante, elle a vu ses douleurs et son inflammation disparaître en seulement 3 semaines.

Dans cet extrait de Pleine Conscience, elle nous partage cette expérience qui a profondément transformé son rapport à son corps, à la maladie et à l’alimentation.

🎙️ Enregistré au Shanti Festival

💬 Est-ce que ton alimentation a déjà changé ta façon de te sentir?

09/14/2026

« C’est dans ta tête, arrête de faker. »

C’est ce qu’une médecin a dit à Rose Hamel de Rose Hamel , alors qu’elle était alitée depuis des mois avec plusieurs maladies chroniques.

Dans cet extrait, Rose nous raconte un moment marquant de son parcours et comment cette épreuve l’a amenée à reprendre son pouvoir, à revoir son alimentation et à transformer profondément son mode de vie. 🌱

Une conversation sur la maladie chronique, la douleur, l’alimentation vivante, la résilience et la transformation.

▶️En ligne ce jeudi
🎙️ Enregistré au shantifestivalgaspesie

💬 As-tu déjà eu l’impression que personne ne croyait à ta souffrance?

09/10/2026

ELLE A CHANGÉ SES VÊTEMENTS… ET SON CORPS L’A REMARQUÉ
Melanie Jolicoeur nous partage une prise de conscience qui l’a amenée à changer sa façon de s’habiller.

En délaissant les textiles synthétiques, elle raconte avoir remarqué des changements au niveau de sa thyroïde et la disparition de ses démangeaisons. 🌿

Et si ce que l’on porte sur notre peau méritait aussi notre attention?

🎙️ L’épisode complet enregistré au shantifestivalgaspesie est disponible sur toutes les plateformes du Podcast Pleine Conscience.

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09/08/2026

Acceptation de soi. Authenticité. Émotions.

Melanie Jolicoeur nous parle de son choix d’arrêter le Botox et de son chemin vers une relation différente avec son apparence.

Elle soulève une question fascinante : lorsque nous modifions notre expression faciale, est-ce que cela change aussi la façon dont les autres nous ressentent… et la façon dont nous nous reconnaissons nous-mêmes ?

Au fond, une question demeure :

Et si nous n’avions pas besoin de nous corriger pour apprendre à nous aimer ? ❤️

09/02/2026

"Comment veux-tu qu’on te voie si tu ne te vois pas toi-même? "

« Tu me vois-tu? Tu m’entends-tu? Tu me reconnais-tu? »

On veut être vu par les autres, mais parfois, on ne se voit plus soi-même derrière toutes nos blessures, peurs et croyances.

En enlevant ces couches, on découvre peu à peu qui l’on est vraiment.

✨ Le chemin n’est peut-être pas de devenir quelqu’un d’autre, mais de revenir à soi.

🎙️ Abonne-toi à Pleine Conscience Richer & Hugo pour découvrir la conversation complète avec Melanie Jolicoeur au shantifestivalgaspesie

09/01/2026

✨ Voir quelqu’un se transformer… c’est peut-être la plus belle des récompenses.

Pour Melanie Jolicoeur , voir les personnes qu’elle accompagne évoluer physiquement, émotionnellement et intérieurement est ce qui la propulse le plus. ❤️

Parce qu’au fond, accompagner quelqu’un, c’est parfois simplement être témoin du moment où il retrouve sa lumière. ✨

🎙️ Pleine Conscience — Richer & Hugo
Au shantifestivalgaspesie

BienEtre

08/30/2026

Tu n’as peut-être pas besoin de devenir quelqu’un d’autre. ✨

Peut-être que le chemin consiste plutôt à enlever les couches de conditionnements, de croyances et de peurs qui nous ont éloignés de notre cohérence naturelle.

Dans cet extrait du podcast enregistré au shantifestivalgaspesie, Melanie Jolicoeur nous invite à une question essentielle :

Qui serais-tu si tu cessais d’essayer d’être quelqu’un ?

🕉️ Et si le chemin vers soi n’était pas une construction… mais un retour ?

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Montreal, QC

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