10/11/2022
"crée comme si personne ne regarde"
Il arrive souvent qu'on ne se sente pas suffisamment adéquat.e ou bon.ne pour entamer un projet, pour réaliser quelque chose ou pour prendre certaines décisions. L'idée de "créer comme si personne ne regarde" vise à s'engager dans un processus de non-jugement et de bienveillance pouvant ainsi favoriser le laisser-aller, le lâcher-prise et l'acceptation. D'un point de vue art-thérapeutique, pratiquer ce type d'exercice pourrait également avoir une incidence sur sa capacité à se faire confiance au quotidien et à tenter d'outrepasser nos remises en question.
Alors, je vous invite à attraper crayons, pastels, pâte à modeler et à vous prêter au jeu de créer tout en se dégageant de la pression à performer. Ce qu'il y a de beau avec l'art et la création, c'est qu'il n'y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses. ✨
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